1樓：「已登出」
犯睏的原因不僅僅是因為睡眠不足，吃得太飽，空氣濕度高，工作內容十分枯燥無聊，同樣會導致乙個人犯睏。
這個需要具體問題具體分析。
2樓：舒達床墊
我們在睡眠的過程中，會經歷非眼動睡眠、眼動睡眠、快速眼動睡眠三個睡眠階段，是個循序漸進的過程。
剛開始的非眼動睡眠是意識模糊的淺睡眠，最易被驚醒。騰空墜落、滑了一跤驚醒的現象就是發生在這個階段。接著是眼動睡眠階段，這時身體已進入深度睡眠，生理修復功能大多在這個階段完成。
最後的快速眼動睡眠階段，開始產生夢境。而這循序漸進的三個階段，組成乙個長達90分鐘完整的睡眠週期。
據調查表明，一周保持30-35個睡眠週期，即可維持正常生活。每個人的身體機能都不一樣，所以不要執著於睡了多長時間，找到適合自己的生活方式，屬於自己的睡眠習慣，才能有好的睡眠。
睡了足夠長的時間≠每天有充足的睡眠
但是，也很多人時常疑惑：我明明每天都睡夠了8個鐘，但是還是經常犯睏，好像怎麼睡都睡不夠的樣子？
衡量睡眠是否充足並不只是看睡眠時長，更重要的是睡眠質量。
即便你睡了足夠的時長，但是你的身體並沒有得到很好地休息，它還是處在疲憊的狀態。而真正睡眠質量高的人，即便睡眠時長長期低於7個小時，也會因為有著比我們更好的睡眠質量，所以才能在每天醒來時感覺更精力充沛。
所以，在時長上，能保證每天7-9小時是保障充足睡眠的前提之一，但更為重要的是保障睡眠期間的睡眠質量哦！
營造良好的睡眠除了睡眠時長，睡眠寢具也尤為重要。美國舒達床墊，專注睡眠領域89載，以製造舒適床墊為使命，為您打造乙個舒適、自在、放鬆的睡眠環境，享受更高品質的睡眠體驗。
3樓：lankuohsing
也許是因為你對那幾門課不感興趣而已吧，或者是因為學習強度大，精力不夠。我前幾年上課的時候也經常犯睏，課太多，沒辦法對每一門課都保持高度的注意力和旺盛的興趣，尤其是當聽著聽著就聽不懂了的時候特別容易睡著。現在大四了課少了，白天在實驗室很少犯睏，僅剩的幾門課也是津津有味地聽，很久沒有在課上睡覺了。
4樓：Ankie
很簡單，睡的時間不對，如果你能十一點前睡著，妥妥的第二天絕對不困，晚於十二點睡了，就算睡了十個小時，還是會困。中醫的理論，我親身試驗，差異顯著。
5樓：裝鱉
你確定身體素質沒問題？先測個心率看有沒有超過75，你這年紀超過了應該至少是個亞健康。
我以前不鍛鍊的時候，無論睡多長的時間，總感覺沒勁，身體不舒服，不自在。偶爾還有頭疼，肩膀疼。
鍛鍊之後每天睡8小時，偶爾還會早醒，但就沒有上面這些症狀了。
孩子問，為什麼總是七？七個葫蘆娃，七仙女，七個小矮人！？
大鵝等3301人 不止七這個數字奇妙，10以內的數字都奇妙 萬物始於1 陰陽為2 雌雄為2 正負為2 三足鼎立 三英戰呂布 三個和尚 三原色 四個方向 東西南北 上下左右 四世同堂 四神獸 五行 五湖 五星 五馬分屍 五臟 六六大順 六腑 36天罡 72地煞 108 都是6的倍數 八仙過海 八面玲瓏...
每天苦練吉他五六個小時以上的人都練些什麼？重複彈練習曲？
沈帥沈帥 不知道別人如何，五聲音階我現在彈了10年了，速度控制在80左右，每天半小時。別人說我即興solo很厲害我估計我跟這個有關係吧。 戰鬥小白兔 爬格仔之類的手指機能訓練，半個小時到乙個小時彈音階 乙個小時 練曲子 時間長短具體看曲子難度 練曲子的過程中可能會穿插一些技巧的練習，算半個小時繼續練...
七個月寶寶為什麼晚上一直醒來。
破繭 幻化成蝶 積食的孩子往往會出現食慾不振 厭食 口臭 肚子脹 胃部不適 睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。寶寶大開的胃口又縮小了，明顯食慾不振。寶寶經常不明原因的哭鬧。寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。發現寶寶鼻樑兩側發青，舌...