1樓：略有所誤
多運動，多傾述，多聚會！唱歌也是乙個非常好的方法！有一本書的作者也是重度抑鬱症，在崩潰的邊緣開悟了，建議可以參考一下人家是怎麼走出來的。
2樓：「已登出」
沒有人能告訴你，你要做什麼，只有你自己摸索你深層次的需求，自己給自己設定生活目標。
看書（文學作品），看別人怎麼過日子的，感悟感悟。
知乎很多抑鬱症患者的提問和作答都可以看看，那些都是很好的參照物。至於哪個能打動你，能讓你有所啟發，是看緣分的了。
抑鬱症恢復是需要時間的，沒好之前都是停滯的感覺。但沒關係，恢復時間也沒有你想象的那麼長，但確實是必須一天一天過的。
假設自己在養老吧，在重新找第二次活著的的目標。不慌，當自己是鹹魚，翻身力度慢慢掌握。
多多了解自己，分析自己，能很快的找到自己想要想做的事情的。祝好~
3樓：
解決問題的關鍵是身體健康問題，健康問題解決了，一切都迎刃而解。所以，先配合醫生把身體調養好。不行就休學一年，把病看好。先把病看好再說。
4樓：七十億零一
我也想知道怎麼辦。你是大學生是國家承認的知識份子。我還以為知識分子是引領人類生活的引路人呢？你接受的知識是讓自己抑鬱的嗎？
我的丈夫得了抑鬱症？
漁人敏子 你好，我幾年前也患抑鬱，我是意識到自己出了問題，然後去看醫生。吃抗抑鬱的藥。另一方面我找書籍了解抑鬱是怎麼回事，同時自己去找善長自己能做的工作，上班去了。然後藥也沒有吃，慢慢自己克服掉了，已好了！我不是醫生，只是感覺抑鬱其實不怎麼可怕，自己意識到了，就去找原因，找到原因，過自己心理一關，同...
我覺得我在大學裡得了抑鬱症！我感覺大學活的很痛苦！我覺得在大學中有很多事讓我不知所措！真心痛苦？
白糖糕 找到痛苦的原因，找出對自己的不滿，再找出不滿的原因，找到自己想要的生活方式或者羨慕的生活方式，比如某個人那樣子。朝這個方向去一點點的改變。 總是收到這樣的推送 大概也是自己看著比較多這方面的吧，我一直覺得按現在的自己來說，痛苦是是從大學到現在一直沒有停過得，好像就是痛苦本身就伴隨著我，走不出...
我已經得了抑鬱症父母卻一直覺得我沒病，該怎麼和他們解釋？
飲料加冰不加糖 一起去醫院聽醫生的解釋吧 我父母也不讓我吃藥，只能自己調節，而且總說我就是想太多，父母都是這樣，他們那個年代對抑鬱症沒有概念，總覺得抑鬱症不是病，就是想太多，理解我們是不太可能了，只能說服父母和自己去醫院 天秤不快樂 帶著你父母一起去醫院，讓他們聽醫生的講述。要麼就別解釋了。因為以我...