1樓：
大概就是去年這個時候或者5月份還是更早，被確診，每天都要吃藥來維持日常生活。盡量不要去讓自己不開心，雖然藥很管用但還是不想多吃。
也沒有特意去和朋友說我生病了，當然ex我也沒說，大概是不想讓他考研分心hhhhh。每個星期宿舍、課堂、醫院三點一線，台灣這邊的醫療福利真的很不錯，居然全都給我報銷了，震驚！另外，感謝小賈同學的陪伴！
你是上天派給我的天使吧。
上學期開學和朋友們說生病的事，朋友們的反應應該是覺得我在開玩笑吧hh，畢竟我就是開玩笑的口吻在說話。
不知道什麼時候可以和父母說這件事，又不想他們擔心。
所以我真的可能是天賦過人，每天渾渾噩噩的居然還可以考滿分。崇拜我自己(////)
最後說說克服，朋友的陪伴很重要，特別是朋友要理解你，我就覺得特對不起我的ex，那段時間每天都和他負能量輸出。我現在已經比之前好多了，又可以正常睡覺正常吃飯，每一天都是新的一天呀(> <）。
2樓：
我不知道我有沒有得。
但是我一直失眠多夢。
現在凌晨兩點，我沒睡。
我總是會傷感，我一直懶得動，我對什麼都沒興趣。
我以前喜歡的口紅，看到竟然不會心動了。
我覺得自己很失敗，什麼都沒用。
特別累，想死。又怕死了，我爸媽怎麼辦。
我感覺生活上沒有讓我期待的事情。
我的性格也軟弱。我好羨慕會發脾氣的女人。
我發現會發脾氣的女孩子都有人疼。
以前別人說我好看，現在這狀態很少有人說我美了，懶又邋遢。
不行了我睡覺去了。
我覺得我可能只是輕度。
多看看喜劇好像能改善一會。
3樓：
4樓：
輕度抑鬱，一度焦慮，對什麼都不感興趣，心態崩盤。有一天半夜擔心自己會不會得了抑鬱症，不行，我不想得抑鬱症，怕自己得抑鬱症而終止抑鬱和焦慮。
5樓：Aaaaaaaana
我最近覺得自己抑鬱了於是上知乎搜尋解決辦法。但當我打完問題後，我想到一句話:資本都是萬惡的。我決定接受世界的骯髒。與狼共舞。我不再抑鬱了。
6樓：
今年年初開始新房裝修，本來是個開心的事情，卻時不時的感覺抑鬱，問題就在老公的爸爸，16年底老公給他擔保銀行借了20萬，17年11月到期還不出來，當時我們倆買房考慮到有欠款會影響購房貸款，就白領通小額貸裡貸了二十萬出來先墊上了，而且他爸也信誓旦旦的說年底工程款收回來就還給我們，結果可想而知，到現在19年6月了一分錢都沒還給我們，我跟老公還要每個月承擔一千多的貸款利息，中間因為到期還兩個人兩張卡倒了一下，這麼久下來利息都還了兩萬多了，他爸！！！一分錢都沒拿給我們，當時17年底還不了錢的時候說好的每月利息先支付給我們也沒做到，反正一年半連一毛錢都沒給過我們，每次催都騙我們說快了快了，一次乙個理由，我也是服了當初買房的首付款都是我們家出了一半，我們自己公積金提出來加存款出一半，他家一分錢都沒出，辦訂婚酒，我們是兩個不同縣市區的，他家這邊沒辦，我家這邊辦了，按習俗是要男方家出菸酒錢的，我媽說讓他家出一萬塊錢就好了，他媽說沒錢，我說借也算一種態度吧，借不到……最後我們自己掏錢跟我媽說他媽拿的，訂婚戒指和金手鐲也是我自己出錢買的，反正我們倆在一起他家一把手都沒撘過，他爸還要這樣拖累我們，現在裝修花費到二十多萬了，積蓄見空，預算大概還要五六萬，想到就覺得很糟心，每次都老公抱怨他爸他家就只會說自己也沒辦法，覺得很窩火，覺得他很沒有擔當很窩囊，只會說會好的，卻一天到晚只知道喊工作累，沒有特別努力的樣子，現在真不知道在一起的意義是什麼，我家條件也是一般，買房媽媽已經拿出所有的積蓄給我們了，每次想到都覺得自己找了個這樣的老公很對不起媽媽，覺得很內疚……氣得一年多沒去過老公家了，看到他家人就覺得煩，覺得他爸爸哪怕打打工每個月幫我們還一點都好吧，一分都沒給，他媽也是天天在山上待著還搞得自己什麼摘茶葉什麼的辛苦死了，到城裡幹點活幫補我們一下不行吧，很多時候都不想提，一提就是吵架或者冷戰，覺得他爸這個事對我們就是乙個一輩子的結，有時候想要是他爸不還我們錢還要不要繼續走下去，雖然20萬過個兩三年我們自己也能還上也能緩過來，但是心裡就是氣不順，憑什麼我們就得幫他爸還錢，而且我們倆年紀也不算小了，因為這個事情婚禮孩子都要往後再推兩年，真的很氣不過，有時候真的覺得自己快抑鬱了的感覺
7樓：窗外海棠語
我一直活的挺抑鬱的。心情容易極差，時常還會想到自殺。說點自己的體會吧，我是真的對自己說不在乎了，我就是混不吝，我就是你們眼中的廢物，我該罵就罵，該吵就吵，什麼前途未來，什麼婚姻家庭，我自己都快要自殺了還在乎個毛線啊。
你可以先試試心理調節或者去看醫生，真好不了，就自我放棄吧，隨便他麼的，除了不死，其他的隨便，老子要飯老子樂意。
8樓：哇哈哈哈
有的時候看到或經歷一些事真的感覺世界好黑暗，就像一團泥沼，而你就深陷其中壓的喘不過氣，這時候就努力回想一下美好的回憶或者把自己超然世外，把不關心的人放下，樹立自己的目標，不要在意雞毛蒜皮的小事，所以的事和人都用積極的方面去看，給自己樹立原則三觀，找的生活的意義和樂趣。以前很厭惡學習現在到覺得學習
9樓：華瑞智
多推理別人的事情。然後加以表述。給別人）然後你就會覺得你的事情是理所當然的。（根本應該是對自己做出的事情不自信或者記憶力缺乏造成的）
10樓：小前輩
首先不要有「男生必須堅強」「失去了誰誰就失去了整個世界」這樣的想法，世界上就沒有非黑即白的事情；
其次試著分辨一下自己是處於抑鬱情緒呢還是可能已經陷在抑鬱症裡了，具體知識可以上網詳細查一下，我不專業不敢妄談；
我覺得可以試一試冥想，嘗試把主觀的自己抽離，不帶想法的看待周圍世界，有時候你會覺得，不管你我，還是其他任何事物，都是浩瀚宇宙裡微不足道的乙個原子，用一種局外人的心態去審查自己的煩惱和問題，可能會有幫助；
我有很長一段世界：暴飲暴食，覺得什麼都很沒意思，行動遲緩難以做出決定（比如去吃個飯刷個牙這樣的小事都要想很久，在腦子裡預演很多遍才會慢慢鼓起勇氣去做），覺得自己什麼都幹不好，每天睡得不少但醒來還是很渾渾噩噩，就是覺得很累，因為人在國外就想，無論如何也要見我媽媽一面再說，然後慢慢就走出來了；
可能對你沒什麼幫助，我只能說：不要太給自己壓力，萬一扛不住即時看醫生，然後跟周圍可以信賴的人多聊聊（當然如果他們可以理解，不能理解還不如不說），試試冥想
11樓：shuaizi17
親愛的麼，晚上我睡不著開啟手機搜出來的。我不開心，最近狀態不好，很不好。我從小性格就不合群，怎麼說呢，比較孤僻。
我上高中那會心裡隱隱覺得自己好像跟別人不一樣，悲觀厭世，不合群，我是女生。其實我也想有好多朋友，被別人喜歡，可就是做不了，骨子裡的我自私狹隘，看到別人比我好就自卑嫉妒。我敏感自卑，有時真的好討厭自己，從小我父母老吵架，父親脾氣暴躁，一有不開心就罵我媽，啥話都罵，他老愛說謊，說是掙錢，其實就是打麻將，我媽就去找，回來就打架，我害怕。
所以我自身老沒有安全感。報大學那會，我爸爸老讓我報師範，可我不喜歡，為此我在高中復讀了兩年，最終以高分走的還是師範。我恨我自己，不知道自己想要什麼，活的沒有追求。
大二那年一切都爆發了，我因一點小事抑鬱了，每天難受的哭，覺也睡不好，我本來五官很好看，大學如果正常的話應該是為美女。有天晚上在操場上我大哭一場，我不服氣，我要走出來，克服自己，情況再好轉，可還是擺脫不了骨子裡的悲觀敏感自卑。上班了，成家了，可有時還會為點事作踐自己，我也覺得不值，可就是擺脫不了，骨子裡的東西真的很難很難改變。
這兩天狀態極其不好，和別人傾訴感覺不被理解，我已過30，可我心裡真的很難受，覺得自己懦弱，單位有個現貨，要多不要臉就有多不要臉，請問我該怎麼辦，我還年輕，我不想揹著這樣的性格缺陷活下去
12樓：山頂的一棵草
孕晚期了，像瘋了一樣，總想砸東西，莫名其妙的生氣，為了一點小事，情緒低落，總愛往不好的方面想，而且想法也開始變得極端，我也不知道怎麼了，感覺是得了抑鬱症，好想回家
13樓：心理諮詢師李嶸
如果感覺自己對於人際交往很迴避，甚至不願出門，興致低下，且已持續一段時間，就要提醒自己注意了，你可能有些抑鬱的情緒，導致抑鬱的原因一般有多種，如：自身性格的因素、家庭關係的原因以及客觀事件導致等。建議你盡快尋求專業心理諮詢的幫助，積極面對，讓自己早日走出抑鬱的陰霾。
14樓：在下不才
去醫院，去醫院，去醫院，重要的事情說三遍，不要總是自己覺得，我之前也只是自己覺得，等到想起來去醫院的時候已經是重度抑鬱症了，抑鬱症來的時候沒有那麼驚天動地
15樓：軟軟
深夜找到這個問題，因為此時此刻我也在被抑鬱的情緒困擾著。我不是來回答的，我和題主的狀態太像了。
與家人缺少溝通，或者是根本沒辦法溝通，偶爾會有小的爭執。事後我總是自責，然後哭泣，覺得不應該傷害到家人。
我現在還沒有自閉，人前是十分Sunny的，可是一到晚上自己乙個人的時候總是回想起來很多和家人在一起傷心的事，然後眼淚止不住。不管是誰的錯，我都沒有辦法去改變他們或者自己。
感覺自己現在鑽進了牛角尖。
16樓：吳麗麗
我是乙個確診了的抑鬱症患者，現在不想活著，也不想因為我想死讓家人難受。最好的方法就是有一種自然死亡的方法結束我的痛苦，我時刻都在想能有一種力量或者什麼人把我推向死亡，不需要負責任。我希望我能靜悄的死掉，我是乙個廢物，不需要任何挽留，有人幫助我死掉就好。
17樓：
我覺得你不是抑鬱症，你只是在逃避你應該承擔的責任「我知道乙個男生要堅強起來，但是這樣自己也真的很累。」
你覺得誰活的不累，你覺得誰可以輕輕鬆鬆應對這個世界真正的抑鬱症比你痛苦的要多得多
18樓：unyu
讓自己忙起來。從最簡單的開始，比如安排好每天生活作息時間。保證充足的睡眠，抽出點時間鍛鍊身體，看看書看看電影。
嘗試做一些重來沒做過的事。多跟人接觸。或者在家裡整理房間，做做家務，學學做菜什麼的也好。
不要胡思亂想，不要一直陷在負面情緒裡。讓行動來改變情緒。
19樓：李輝
如果你覺得得了抑鬱症，那你比大多數抑鬱症患者都前進了一大步，因為大部分患者是不會察覺自己得了抑鬱症，或者你現在你還沒有到抑鬱症這一程度，只是情緒低落。
建議你去正規醫療機構做一下心理檢查，確認自己的程度，這是現在最重要的一點。
抑鬱症患者會覺得自己沒有抑鬱症嗎？
我明白自己情緒不正常可能是有點心理狀況 這特麼？直接今天給我整不會了還有重度焦慮我尋思我挺開朗啊而且我也沒有掉頭髮掉體重依然正常社交 美女疑惑 孔乙己 我感覺抑鬱症症狀太像腎虛了，抑鬱症見不得光，越來越趨向貶義詞了，因為有一大堆把抑鬱情緒當做抑鬱症的人來無腦更風引得大眾反感，抑鬱症是病，不是情緒，抑...
抑鬱症覺得自己有罪怎麼辦？
xrelay 這種情況就不要猶豫，趕緊同你的父母一起到醫院做個相關的檢查，到當地的精神專科醫院或者三甲綜合醫院的精神科。究竟是不是抑鬱症，你說的不算，這個需要專業的醫生來判斷。如果真的是抑鬱症，那麼有很多事情並不是你自己能夠控制的，也不需要因此怪罪自己。 zyzwliu 如果你一直處於恐懼狀態，就會...
抑鬱症病人的懶要怎麼克服？
易燃易爆炸 就像自控力這本書129頁中所說，不夠活躍的獎勵系統正是抑鬱症的生理學基礎，如果你想不出任何一件讓你感到良好的事，你就很難從床上爬起來做事，這種毫無慾望的狀態耗盡了希望。所以這種懶是沒有辦法克服的需要先接納它然後找到令自己感興趣的一些事情利用盲盒的設計方式給自己獎勵督促自己前進 高風 有乙...