1樓：創聯食用膠網
膳食纖維
膳食纖維是一種多醣，被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水並列。
市場上高品質膳食纖維粉有蠻多的，比如
湯臣倍健旗下子品牌
Gymslim的果燃輕
雲天山
燕麥麩皮粉
綠蓓
檸檬果蔬固體飲料、復合椰奶蛋白固體飲
膳食纖維作用
增加飽腹感
能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而能夠避免過多食物的攝入，在預防超重、肥胖方面的功效非常明顯。
預防便秘
能夠機械性刺激腸道蠕動，進而能夠促進大便排出，在預防和緩解便秘方面的功效非常明顯。
提高機體免疫力
能夠為腸道的益生菌提供充足的食物，進而能夠維持腸道的菌群，對於提高機體免疫力的功效非常明顯。
控制血糖
能夠延緩碳水化合物也就是糖分的吸收速度，進而在控制血糖公升高方面的功效也非常明顯。
2樓：「已登出」
安利乙個我自己喝了一學期的品牌吧，好哩的燕麥麩皮粉。
對於乙個賴床學生黨來說早起吃早餐真的太難了，但是長時間不吃早餐的話，久而久之胃病就來了。
實在抵不過胃痛，索性就喝膳食纖維粉咯。
3樓：
粗糧製作的那種吧。我知道孫楊代言過一款燕麥的纖維飲，有一次看見我同事在喝，每次她喝我都也想來一杯，誰讓我總是眼饞別人的東西呢：）
4樓：超級小旋風
我跟你說，我學過營養學，
花這麼多錢買這種東西，其實每天要求人體攝入25-30g膳食纖維，膳食纖維是非常便宜的東西。
應該從蔬菜水果和粗糧裡攝取。
營養全面。
纖維素充足自然腸胃運轉排洩也好了
重要的事情：纖維素是很廉價的東西！
應該從食物攝取！
膳食纖維可以補充人體那些營養？
SMEAL 司繆 對於人體來說，膳食纖維有以下幾個作用 有利於食物的消化過程 能夠降低血清膽固醇 預防膽結石的形成 維護結腸功能 防止能量過剩和肥胖 防止習慣性便秘，預防食道裂孔疝 痔瘡等作用。通常建議成年人每天攝入30g左右膳食纖維比較好，過多攝入對人體並沒有太多的益處，甚至可能反而會影響這些元素...
哪些人需要補充膳食纖維？
創聯食用膠網 便秘 腹脹 心血管疾病等患者，可以補充膳食纖維。便秘患者 便秘的主要原因就是攝入膳食纖維不足導致腸內運動受到影響，水分不能及時的被吸收而出現這種症狀。所以此時便秘患者需要及時補充膳食纖維，來讓水分得到充分的吸收，使得排洩物變大，這樣人體也才會感覺到便意，使得腸道通暢，便秘自然也就好了。...
如何才算高品質生活？
PU RE 生活是內容。內容有兩種 一為 繁 一為 簡 有人好 繁 那一套，有人好 簡 這一口。繁 不易，簡 更難。莫宗一是。自以為是。 親子整理術 對我來說高品質生活指的是 悅納自己 熱愛生命 從事創造性且能幫助別人的工作 財務自由 健康 優雅美麗 怦然心動的家居和辦公環境 共同成長的夫妻和親子關...