1樓：kally
剛跑完越野跑給我推送介個？經過山、村莊、水渠、池塘、墓地、鐵軌、軍事基地，摔了三跤、下坡只想屁降、居然還有繩降～嗯，如果沒有小夥伴我估計就棄賽了
2樓：danielmovepc
說說我的經歷吧。
那是93年。
我們一大群看起來人模狗樣的，全部統一服飾、裝具、步調、頻率甚至包括負重。
跑了十幾公里後第一次穿越粵北某個小鎮子，記得好像是叫「七星」，稍作休息就被圍觀了。
「靚仔，你扛立糕野叫咩野啊？」
「大爺，這叫火箭筒。」
當過兵扛過火箭筒和彈藥箱或者班用機槍的人感覺越野跑毫無趣味性。
3樓：五道口包租婆
跑馬拉松兩年了，都是在北京，馬拉松給自己留下太多美好的記憶，完美組織，充分的保障，五年2中籤，也算是比較幸運了。
不過這兩年自己開始關注越野跑了，畢竟相比馬拉松這個要求更高，其實自己之前跑馬拉松已經有不錯的體能和運動基礎，算是乙個好處。
但是越野跑注意點還是比較多吧。
首先說下不同點。
馬拉松賽道是平的，所以考驗的是耐力；而越野跑是在野外自然環境的一種跑步和徒步運動，經常會經過山地，起伏比較大，所以需要耐力的同考驗還有一些跨越障礙的能力以及技巧。
馬拉松主要消耗的是有氧呼吸，所以只要把自己有氧運動及心肺能力提公升後，就能夠順利跑下來。但是越野跑，很大的考驗在於力量。由於跨越的障礙比較多，所以要著重注意大腿、小腿、腰部、背部這些核心力量的鍛鍊，要注意用小重量多次數的原則開展訓練。
去年參加了鳳凰嶺的比賽，報名了25公里，整場下來，感覺還行，不是特別累，身體的感覺不錯，我感覺這個就歸功於日常馬拉松的訓練。
當時在年底，北京冬天不太冷，穿了乙個很薄的衣服，身體很輕盈。加上賽道中途設定的補給點比較多，所以充分利用了這些補給。
最後分享一下初次參加的感受吧。
越野賽難度確實比較大，需要保持專注度，千萬不要受傷，如果初級參加的話，還是安全為主，要結合自己的體能和情況，不能好高騖遠，追求太高的名次。
反正每次我參加都在盡力調解自己的情緒，把這個時間當做和大自然對話的時間，這種心態可以幫助自己，給自己莫大的力量。
補充一點，就是現在越野賽主辦方挑選賽道的水準都很高，環境非常優美，要利用這種環境紓解體力和精神的壓力，每次我都是這樣做的，非常奏效。
我覺得年紀大小的都應該盡早參加，越野賽真的可以鍛鍊乙個人的意志，讓人變得堅韌。
祝福大家都能找到屬於自己的樂趣！
4樓：馬德里的藍月亮
C羅，酷酷的夜跑者
克里斯蒂亞諾·羅納爾多，邀上親朋好友一起組團兒夜跑^O^
睡覺？睡啥覺，去跑步！吃飯？
昨天不是才吃過嗎，去跑步！追劇?對視力不好，去跑步！
逛街？那有啥意思，去跑步！←_←⊙﹏⊙←_←
5樓：王悅悅
在自由奔跑中可以感受生命的律動。那種全力以赴的戰鬥真的會讓人很滿足，挑戰身體的極限，隨心所欲的奔跑在山路上。釋放所有的能量同時也會學習到很多受益良多的技巧。
當你越過乙個又乙個打卡點之後，自信心會有很大的提公升。
6樓：青鳥
最好的體驗是越野跑最大的魅力在於可以自由自在的奔跑，沒有束縛，把跑步和感受自然結合在一起，才是真正的愉悅。很輕鬆，很隨意沒有壓力的跑，也可以提公升耐力和培養速度。隨時變化節奏，根絕每個人自己的能力隨時調整。
現在咱們國內也有越來越的跑友參加到越野跑的隊伍中來，希望可以向更多的人推廣這個專案，讓大家都參加。
7樓：「已登出」
目標很重要。越野跑是個極其消耗體力的運動賽事，中途難免有想要放鬆的時候，這時候就一定要給自己找乙個目前，比如盯住你前面的人，一心要想著超越他，不要放慢速度。超越之後再繼續尋找下乙個前面的人，這樣心理上的鼓勵會給你身體上更多的力量。
8樓：十一月的囂張
從來沒有參加過，以前參過一次北京舉辦的那種泥濘跑活動。不知道是不是一種？那次的是24公里的賽程，一共有十幾個通關關卡，印象最深刻的是乙個過冰塊水坑的關卡。
大概一公尺五深的大坑，裡面放了一半的水然後又加了一半的大號冰塊，我們都要跳到坑里然後走到對面。跳下去的一刻，那酸爽。。不可言喻。
外面是30°的高溫，下半身泡在冰塊水裡，真的冰到骨頭裡了hhhh。那次參加的體驗很好玩，有機會的話也想參加一次越野跑，不一樣的跑步體驗。
9樓：眨眼即過的歲月
去年參加過一次山地越野跑，朋友報名後拉著我一起去的，也算是玩票的心態吧。第一次參加沒什麼經驗，之前沒有準備好，跑到一半的時候覺得自己體力真的跟不上就放棄了。不過參與的過程還是很有意思的，因為不是衝著名次去的就有更多的時間用心感受沿途的風景，也認識了新的朋友。
10樓：「已登出」
越野跑這種東西真的是一次就會讓你愛上它。入坑深似海呀，特別是有趣味性的越野跑賽事讓人參加後感到身心愉悅，本來我剛才開始跑步的時候就是因為工作壓力比較大，想通過跑步來放鬆心情。後來慢慢地跑的多了就真的愛上了那種自由奔放，如沐春風的感覺。
整個人都變了，會比以前有自信很多，拖延症的問題也好很多。越野跑讓你乙個人身處在野外的時候那種貼近自然心靈上的放鬆感真的特別美妙。
11樓：究極虛弱老螃蟹
我的體驗從何說起？
之前，年齡大了，過了三十歲，忽略了鍛鍊身體，一些健康問題也開始呈現，尋思著去跑步。也就是去公園裡面跑跑，跑著跑著，距離越跑越長。野心就開始伴隨著驕傲與日俱增，然後就是開始規劃跑馬拉松，就開始學習長跑訓練方案，有計畫的訓練長跑，並順利完成全馬首馬313完賽（當年報個馬拉松賽幾乎半年名額都還沒滿）。
然後訓練經驗告訴我，我完全可以跑更長的距離，在學習中發現了乙個在國內還沒起步但在國外已經流行多年的越野跑，於是我就是開始嘗試往山里跑跑，挺簡單的，越野跑揹包帶上少量乾糧和水，跑就是，上網學習和交流各種越野跑技術。我在大深圳，當年週末山里徒步的人大把大把，當年唯獨少有跑山或者越野跑訓練人士。有一些週末，我會抽點時間出來，跟幾個夥伴或者獨自一人馳騁於各個山頭，訓練刷山通常30km起步，自己乙個人也經常刷山六七十公里。
後來參加了一些越野跑比賽，再後來棄坑了。這個愛好確實太費周章，業餘時間投入非常巨大，尤其是備賽訓練，後期基本放棄參賽了。從上山到棄坑，這中間經歷了三年。
不忘初心，迷途知返，我只是為了鍛鍊，現在找到了更簡單效率更好的鍛鍊方式，真要鍛鍊不需要搞那麼大投入。
越野跑這個專案個人評價總結：
2.熱度，冷門。不如路跑受眾大，注定是小眾。
3.時間投入大，這是缺點。
4.看山看水看風景，悠然自得，心境舒適，無憂忘我。極大的優點。
5.裝備，補給和參賽費用，很高，極大的缺點，當然對於處於熱戀狀態的愛好者來說不是問題。
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