1樓：TNT
1，運動，適量運動容易讓人有好的心態，也有助於心智的提公升2，學習，充實自己。學會了知識也會有成就感。
3，吃飯，睡覺，逛街。何以解憂? 唯有花錢。
4，談一場戀愛吧，當你曾經在愛情中，什麼煩惱都是浮雲。
2樓：每天都是今天
很奇怪，我就是每天心情都很好，很少不開心，導致我每天興奮地不停講話，蹦蹦跳跳的，然後就吃的多
沒刻意保持，可能天生的吧哈哈（不過像我這樣的人一旦難過起來，真的也容易把很多很多的東西想的非常消極）
人有七情六慾，不可能每天都開心，但如果說能像我一樣一年不開心的時候不超過10天，其餘每天過的很開心的方法的話，就是
1.降低對自己的心理預期，凡事要以辨證思維去看到（人和人因不同的存在而讓世界變得多姿多彩，每個人都有自己的節奏，不要盲目跟別人最對比，好和不好都要看到，而不僅僅只看自身的缺陷和事物的反面）
2.保持對周圍人和事的善意（把人性想的很很壞，總看事情的負面是很容易讓自己產生消極情緒的，多放大好的一面，縮小壞的一面，但好吧，其實這樣容易被騙被別人耍，我的親身經歷，不過好在我心裡強大，即便發生不好的事情我也看的開）
3.擅於發現生活中的美（比如：明朗的天空，奔跑的松鼠，琳琅滿目的超市，整潔的辦公桌）
3樓：秦淮讀書會
1每天只聽正能量的歌，看正能量的新聞。看負能量的事，就會吸引更多負能量的事來到你的生命中，所以不要在路邊當吃瓜群眾，每天只和正能量人一起接觸。
2日行一善，每天只做自己喜歡的事，每天學會感恩，當你持續保持積極正能量的時候，所有的好事都會向你湧來。
4樓：Estrella
剛剛有個同事問我為什麼每次見到我都是一副樂呵呵的模樣，一開啟知乎就刷到了這個話題……
想了想也沒啥方法秘訣，硬扯的話也有那麼幾個
首先得感謝我爸爸媽媽，給了我非常多的愛以及乙個非常溫暖的成長環境，一直讓我相信生活非常美好，即使遇到了一些糟心的事兒，也沒關係，方向對了就行～（我超級佩服我爸媽，真的很少看見他們有很喪的時候，還特別好心腸。我爸爸有乙個很遠的親戚，比我爸爸大，當年高考差一分沒考上，因為家裡經濟條件不允許，沒法讀大學，心理崩潰了。從那之後變成了所謂的「精神病」，這位伯伯雖然不會有打人之類的行為，但差不多生活不能自理了，經常受人欺負。
我爸爸知道了這件事後，把這位伯伯接到我家住，和我們一起生活，一住就是十多年，直到現在。我爸爸會帶他買衣服，一起去剪頭髮，吃飯給他夾菜……有時候我說話不注意，言語沒有尊重伯伯，老爸會很嚴厲地教訓我…… 記得高中的時候，我趴在沙發上寫數學作業，伯伯還教我寫過乙個題目，全家都很驚奇！）
哎呀，扯遠了扯遠了，anyway，善良的人快樂會加倍喲～
2. 有穩定並能一直堅持的愛好吧，比如，每天早上起來，刷刷我珍藏的笑話段子之類的，不開心的時候，看看書，釣個魚，或者蹲公園看老人們打牌下棋……公園打牌下棋的老人都帶著一股讓人平靜的氣息～
3. 睡商吧，這是一種白天無論發生多麼糟糕的事兒都不影響晚上睡個好覺的能力，這玩意兒還挺玄的。 Emmmm……2023年前我還擁有著它，可能是經過社會的毒打吧，已經喪失掉了，saaaaad……
4. ……
暫時想不到了，總之熱愛生活就對了！煩惱肯定是有的，學會和情緒共處是一生的命題呀，但有時候讓子彈多飛一會兒不見得是件差事兒～
5樓：人生漫步
乙個人需要保持乙個好的心態。如果我們情緒不穩定的時候，要注意調整好自己的心情和心態，這樣才能更好的應對日常的工作和生活。當我們心情不好的時候，可以開啟窗戶，深呼吸新鮮空氣，這樣可以放鬆一下。
當我們因為某種原因，表現出不愉快情緒的時候，需要仔細分析一下其中的因素，然後再找出緩解情緒的方法。其實，我們有的時候需要一種逆向思維。
閱讀能夠有效緩解人們情緒不愉快的問題。閱讀還能夠使得人的內心逐漸平靜下來，可以培養一種信心和耐心，思考文字的力量和所蘊含的人生哲理。
戶外運動能夠有效的放鬆人們的心情，保持好的情緒。當你與大自然接觸的時候，聞到花兒散發出來的陣陣清香時候，人的心情也會愉悅。
在生活和工作中，人們難免會遇到一些不愉快的事情，我們可以經常進行交流和溝通，這樣能夠有效緩解一些情緒問題。此外，交流還能加深彼此的友誼和情感。
6樓：
每天保持好的心情對我們每個人都很重要，有好心情才有好生活。每個人都希望每天可以開開心心的過，可是生活中總會有這樣子那樣子的煩惱，如何能消除不良因素對我們內心的影響呢?
01不妨這樣想一想，人生苦短。幹嘛不讓自己快樂一點呢?你應該這樣想，快樂也是一天，不快樂也是一天，幹嘛不快樂的生活呢?
好的心情關鍵在於你自己的看法，你怎麼想怎麼去看待這件事情。人生很多煩惱都是自找的，在這個世界上，只有你自己有義務讓自己開心，別人是沒有義務的。當你明白快樂的心情只是跟自己有關係的時候，你就不會因為外在的原因而煩惱。
02不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那麼重，得之我幸失之我命。該是我的就會屬於我，即使兜了一圈還會回到我身邊。
所以即便是一時的失去也不要陷入悲傷的情緒，相信美好的日子在不遠的未來。
03不要羨慕別人嫉妒別人，人經常會在比較中失去平常心，過好自己的生活就好。心情不好的時候找朋友親人訴說，很多心事很多煩惱說出來就沒了，或者出去運動鍛鍊跑步，流汗也是解壓方式，還可以約上三兩好友逛逛街，購物也可以讓心情變好起來。
04保持正念，當我們允許身體和心靈保持當下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接著一口呼吸地——寧靜就被滋養生髮出來了，心情自然就放鬆和舒適了。
時刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情並不像你想象的那樣嚴重，壞心情消耗的能量完全可以用來更加慷慨地善待自己和整個世界。
7樓：矽藻泥全屋定製
每天保持好的心情對我們每個人都很重要，有好心情才有好生活。每個人都希望每天可以開開心心的過，可是生活中總會有這樣子那樣子的煩惱，如何能消除不良因素對我們內心的影響呢?
01不妨這樣想一想，人生苦短。幹嘛不讓自己快樂一點呢?你應該這樣想，快樂也是一天，不快樂也是一天，幹嘛不快樂的生活呢?
好的心情關鍵在於你自己的看法，你怎麼想怎麼去看待這件事情。人生很多煩惱都是自找的，在這個世界上，只有你自己有義務讓自己開心，別人是沒有義務的。當你明白快樂的心情只是跟自己有關係的時候，你就不會因為外在的原因而煩惱。
02不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那麼重，得之我幸失之我命。該是我的就會屬於我，即使兜了一圈還會回到我身邊。
所以即便是一時的失去也不要陷入悲傷的情緒，相信美好的日子在不遠的未來。
03不要羨慕別人嫉妒別人，人經常會在比較中失去平常心，過好自己的生活就好。心情不好的時候找朋友親人訴說，很多心事很多煩惱說出來就沒了，或者出去運動鍛鍊跑步，流汗也是解壓方式，還可以約上三兩好友逛逛街，購物也可以讓心情變好起來。
04保持正念，當我們允許身體和心靈保持當下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接著一口呼吸地——寧靜就被滋養生髮出來了，心情自然就放鬆和舒適了。
時刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情並不像你想象的那樣嚴重，壞心情消耗的能量完全可以用來更加慷慨地善待自己和整個世界。
祝大家天天好心情!
8樓：公桑黃
每天保持好的心情對我們每個人都很重要，有好心情才有好生活。每個人都希望每天可以開開心心的過，可是生活中總會有這樣子那樣子的煩惱，如何能消除不良因素對我們內心的影響呢?
01不妨這樣想一想，人生苦短。幹嘛不讓自己快樂一點呢?你應該這樣想，快樂也是一天，不快樂也是一天，幹嘛不快樂的生活呢?
好的心情關鍵在於你自己的看法，你怎麼想怎麼去看待這件事情。人生很多煩惱都是自找的，在這個世界上，只有你自己有義務讓自己開心，別人是沒有義務的。當你明白快樂的心情只是跟自己有關係的時候，你就不會因為外在的原因而煩惱。
02不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那麼重，得之我幸失之我命。該是我的就會屬於我，即使兜了一圈還會回到我身邊。
所以即便是一時的失去也不要陷入悲傷的情緒，相信美好的日子在不遠的未來。
03不要羨慕別人嫉妒別人，人經常會在比較中失去平常心，過好自己的生活就好。心情不好的時候找朋友親人訴說，很多心事很多煩惱說出來就沒了，或者出去運動鍛鍊跑步，流汗也是解壓方式，還可以約上三兩好友逛逛街，購物也可以讓心情變好起來。
04保持正念，當我們允許身體和心靈保持當下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接著一口呼吸地——寧靜就被滋養生髮出來了，心情自然就放鬆和舒適了。
時刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情並不像你想象的那樣嚴重，壞心情消耗的能量完全可以用來更加慷慨地善待自己和整個世界。
祝大家天天好心情!
9樓：枯木逢春
要保持好心情的前提是要接納壞心情的發生！
遇到不開心的事，要迅速找到自己不開心的原因。
如果是客觀原因的話，積極想辦法應對，妥善解決，實在解決不了的順其自然，只求問心無愧。若是主觀原因，最難改變，要接受現實，並提醒自己以後改進和注意，並多鼓勵自己，讓自己不斷成長進步，這樣心態也會越來越健康的。
開心也是一天，不開心也是一天，為什麼要難為自己呢？做人嘛，最重要的是開心！
明天不一定會更好，但是更好的明天一定會到來！
10樓：詩詩來祥
01不妨這樣想一想，人生苦短。幹嘛不讓自己快樂一點呢?你應該這樣想，快樂也是一天，不快樂也是一天，幹嘛不快樂的生活呢?
好的心情關鍵在於你自己的看法，你怎麼想怎麼去看待這件事情。人生很多煩惱都是自找的，在這個世界上，只有你自己有義務讓自己開心，別人是沒有義務的。當你明白快樂的心情只是跟自己有關係的時候，你就不會因為外在的原因而煩惱。
02不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那麼重，得之我幸失之我命。該是我的就會屬於我，即使兜了一圈還會回到我身邊。
所以即便是一時的失去也不要陷入悲傷的情緒，相信美好的日子在不遠的未來。
03不要羨慕別人嫉妒別人，人經常會在比較中失去平常心，過好自己的生活就好。心情不好的時候找朋友親人訴說，很多心事很多煩惱說出來就沒了，或者出去運動鍛鍊跑步，流汗也是解壓方式，還可以約上三兩好友逛逛街，購物也可以讓心情變好起來。
04保持正念，當我們允許身體和心靈保持當下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接著一口呼吸地——寧靜就被滋養生髮出來了，心情自然就放鬆和舒適了。
時刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情並不像你想象的那樣嚴重，壞心情消耗的能量完全可以用來更加慷慨地善待自己和整個世界。
祝大家天天好心情!
怎麼讓自己在繁忙的學習中可以保持好心情，不會焦慮煩躁？
慜0711 找乙個小愛好，就像畫畫練字之類的吧，只要感興趣就好，每天保持熱情地期待它，再忙都抽空每天都做些和它有關的事，這樣會有一種收穫感，很充實很幸福 是油條啊 不總是為了學習而學習，想著還有很多的任務要完成。只管想著當下，在快樂中學習，不要有過多的壓力。定下乙個目標，朝著目標前進，會有乙個明確的...
全職帶娃的寶媽如何保持好心情？
小懶豬 這個我自己也很困惑，無法保持好心情，總會有時崩潰的。有時想想自己的處境，越想越難過，哎 怎麼辦呢？只能自己學習調節，聽聽歌，彈彈琴，畫畫，學學英語啥的。讓自己稍微靜下心來，充實自己的生活，不要總是孩子孩子孩子，自己有點別的收穫也是很好的。 天使在人間 我想知道，你心情不好的原因是什麼？是經濟...
你玩《英雄聯盟》遊戲時是如何保持自己的好心情的？
墨眸 首先，我覺得，看你對遊戲的態度嘍，像我這種，以娛樂為主，當然輸贏無所謂。but 如果對輸贏看的很重，隊友又是坑神，那也沒事，直接放鬆，既然輸已經是定局，又沒有扭轉乾坤的可能，那還擔心個啥啊，好好享受這一局，完了之後到手舉報，開了下一局，就忘得乾乾淨淨 滑稽 你要知道你打遊戲是為了什麼。比如我，...