1樓：想要一口好牙
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計畫，可以鼓舞乙個人堅持計畫不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培養出來)。
四、計畫確實。即使是不太紮實的計畫，不夠實際的計畫，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計畫是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
為自己定乙個目標，然後就會有動力！
是年輕人要珍惜生命和時間，要善於利用每一分鐘時間不斷完善自己，鍛鍊自己，取得成功，而不要等到年老體弱時，才懊悔自己年輕時的少不更事，虛度光陰．到那時再感到悲觀失望已經是悔之晚!
從身邊的小事做起 ，要慢慢鍛鍊自己，這種事是急不來的，誰也不能說明天我想要500萬，明天一睜開眼睛就放在眼前了吧 ，除非彩票，彩票也不能啊 ，還得一步一步的去福彩中心兌獎，很多的程式的對吧 ，什麼都要慢慢來不過要敢於嘗試任何事情，不要退縮，如果你怕辛苦想退縮的時候就告訴自己，前方有500萬我要不去或是去的太晚就被被人拿走了
每天提醒自己的缺點，告訴自己很做到，盡力去做別人不願意做的事磨練自己，這才是成功人事和普通人的區別，當你堅持不住的時候想想刺激大腦的東西，要堅定乙個信念『我是最棒的』。
2樓：拉風的小浣熊
任何事情循序漸進，想要一下子就得到毅力是不可能的，所以，把要做的事情循序漸進的去做（例如:跑步，最開始我跑個20分鐘都感覺難受，堅持不下來，現在每次不跑個30分鐘以上都感覺不舒服。方法就是一比一天多了1分鐘）。
記住，控制急躁的情緒，循序漸進的去做
有沒有可以讓人痛哭的電影
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有沒有可以讓長見識的書
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