1樓：朱六爺
只要沒有在一出生就達到了人生的巔峰，那無疑就需要努力。努力無非是兩種，第一種是自發的主動的努力，第二種是被動的別人督促的努力。。如果想保持持續性的努力，內因外因一起存在最好。
題外說一句，勞逸結合更好。。
2樓：杰哥講電影
首先，我為你問這個問題而鼓掌，因為你發現了自己的問題，也嘗試改變了自己，但可能收穫甚微，亦或是出現了無法改變的事情，但對此我只能說：
對不起沒有任何方法來幫你保持努力
所有雞湯都會告訴你只要努力就會有回報，或者乙個人通過努力就獲得成功，但事實並非如此。
努力，意味著大多數的時候這件事都會顯得非常平淡無奇，好似一根針掉入了大海，有時甚至都無法濺起一絲波瀾
而努力本身就絕不是一件容易的事，甚至在大多數的情況下，努力才是最難的事情。努力做好自己，努力不被影響，努力不被辜負，這都是非常困難的事情
你的人生不是遊戲，遊戲中的經驗條一輩子也不會在你頭頂上顯示，技能樹這種東西也只可能在你夢中顯現
不是因為成功而努力，而是因為努力才成功
最快的捷徑就是繞遠路，想想自己是為了做什麼而努力，而不是為了努力而做什麼
只有確定的目標才值得你去努力。因為有時候乙個確定目標和機遇，比努力更加重要。
下面就是乙個小例子
我如果是為了健身而努力。那就把健身這個模糊的目標再立體點，究竟是為了活久點？還是當男模？還是單純為了撩開衣服時不會只是一身肥肉
保持努力這種事情是基本上完不成的，畢竟惰性是百分之九十九的人都無法跨越的東西，但你只要記住，努力使人嫉妒就行了
如果你真想保持努力改變基因裡的惰性
每天睡前1小時把手機拿出房間
做不到就別提其他事情了
3樓：李楚
沒人可以一直保持努力，總會有想歇息的時候，你可以設定乙個長遠目標，然後把目標拆解到每乙個週期，比如乙個月、一周要做完什麼。在每完成一次目標後可以放鬆一下。
4樓：孤臣淚
保持持續性努力就要做乙個善於調整自己的懂得安排時間的人。靈活處理生活中的任何問題而不失原則，堅持時間管理卻不被時間左右。這個做起來很難，也需要決心和毅力。
5樓：曹小曹
1、離開舒適區，不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己,不要躺倒在舒適區。
舒適區只是避風港,不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。
2、把握好情緒。人開心的時候,體內就會發生奇妙的變化,從而獲得陣陣新的動力和力量。 但是,不要總想在自身之外尋開心。
令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
3、調高目標。許多人驚奇地發現,他們之所以達不到自己孜孜以求的目標,是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清,使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力,目標的實現就會遙遙無期。
因此,真正能激勵你奮發向上的是,確立乙個既巨集偉又具體的遠大目標。
4、撇開朋友。對於那些不支援你目標的 「朋友」,要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。
與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人,你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。
因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
5、迎接恐懼。 世上最秘而不宣的秘密是,戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼,也會增強你對創造自己生活能力的信心。
如果一味想避開恐懼,它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時,最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。
6、做好調整計畫。實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線,有起也有落。
但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表,框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯,也要做好調整計畫。
這才是明智之舉。在自己的事業波峰時,要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下,即使是離開自己愛的工作也要如此。
只有這樣,在你重新投入工作時才能更富幹勁。
7、直面困難。每乙個解決方案都是針對乙個問題的。二者缺一不可。
困難對於腦力運動者來說,不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,就很難在生活中找到動力。
如果學會了把握困難帶來的機遇,你自然會動力陡生。
8、首先要感覺好。多數人認為,一旦達到某個目標,人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。
把快樂建立在還不曾擁有的事情上,無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住,快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺,讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂,而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。
9、加強排練。先「排演」一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決,不妨挑件更難的事先做。
生活挑戰你的事情,你定可以用來挑戰自己。這樣,你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：
對自己越苛刻,生活對你越寬容；對自己越寬容,生活對你越苛刻。
10、立足現在。鍛鍊自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。
不要沉浸在過去,也不要耽溺於未來,要著眼於今天。當然要有夢想、籌畫和制訂創造目標的時間。不過,這一切就緒後,一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。
要把整個生命凝聚在此時此刻。
11、內省。大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯,尤其正面反饋。
但是,僅憑別人的一面之辭,把自己的個人形象建立在別人身上,就會面臨嚴重**自己的危險。因此,只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。
不要從別人身上找尋自己,應該經常自省並塑造自我。
12、走向危機。危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象,我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活,努力設計各種越來越輕鬆的生活方式,使自己生活得風平浪靜。
當然,我們不必坐等危機或悲劇的到來,從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德(joan of arc)說過：「所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。」
13、精工細筆。創造自我,如繪巨幅畫一樣,不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作,你就會樂於從細微處做改變。
一件小事做得與眾不同,也會令你興奮不已。總之,無論你有多麼小的變化,點點都於你很重要。
14、敢於犯錯。有時候我們不做一件事,是因為我們沒有把握做好。我們感到自己'狀態不佳'或精力不足時,往往會把必須做的事放在一邊,或靜等靈感的降臨。
你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁,儘管去做,不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。
抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,一旦做起來了儘管樂在其中。
15、不要害怕拒絕。不要消極接受別人的拒絕,而要積極面對。你的要求卻落空時,把這種拒絕當作乙個問題：
「自己能不能更多一點創意呢？」不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。
16、盡量放鬆。接受挑戰後,要盡量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時,你可感受到自己的內在動力在不斷增加。
你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事,不必祈求上天賜予你勇氣,放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。
17、一生的縮影。塑造自我的關鍵是甘做小事,但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,而是乙個循序漸進的過程。
這兒做一點,那兒改一下,將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的乙個小原子,是你一生的縮影。
18、重視今天大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事,就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。
只有重視今天,自我激勵的力量才能汩汩不絕。
6樓：Wit
這個是真的很難！在我看來，這就是取決於自己的自制力！如果你真的有很強的內在驅動力，那麼你就一定會讓自己保持努力，一直堅持！
關鍵還是看自己。當然，你也可以找乙個和你有這共同目標的人，一起奮鬥！相互督促！
可能也會堅持！
7樓：楊柳樹
個人的習慣就是將大的目標或任務分解成小的階段目標或任務，只有在不斷的努力獲得了回報或達到了期望，人才會具備持續的動力去努力。所以將乙個大的長久性的目標分解成乙個個階段性的小目標，並附帶一定的自我肯定及獎勵，就很容易保持乙個持續的動力。
8樓：關中鄉里哥
1.結婚和負債。我一直認為結婚和負債是乙個持續性努力的動力和源泉。
當你開始買房買車結婚後你就會發現，真正的生活壓力就會撲面而來，每個月都必須要還信用卡和房貸車貸，如果結婚後有了孩子就需要更加付出和提公升自己，不斷的給家庭輸入可供消費的東西和支出。所以，為了能夠更好的保持努力就要老早買車買房，早點結婚。
9樓：吖吖
按我的經歷來看，太難了，真的無法做到乙個辦法「一勞永逸」，如果可以的話，世界上便不會有那麼多想著努力又頹廢的人。
大部分人想的方法是做計畫和時刻激勵，對於毅力不強的人一般不管用。
做計畫往往做了但落到實處又是另一番場景。
時刻激勵往往都把大部分時間花在尋找激勵的進度上了，而實際按照激勵的刺激，往往尋找到某個，過了那股勁，只需乙個瞬間，便消失得無影蹤，而又想著尋找下個激勵，於是陷入死迴圈。
作為乙個深受其害的人我要說一句，止手吧，想必你問的這個問題，也是在想尋找激勵，只是你恰恰明白了激勵的不永續性，想圖乙個神仙妙法，終身受用，我曾也這樣想過，甚至多次在尋找的過程中看著自己筋疲力盡，「絞盡腦汁」，又想以乙個想法安慰自己，我要找的是「一勞永逸」的法，只要這個法子找到了就不用再找了，就有持久的動力了，但隨之而來的是又在尋找下個動力，又打著找個「一勞永逸的妙法」的幌子，任由自己周而復始。
細想來，不覺得很荒唐嗎，但也許這恰恰是沒有認識到深度的人逃不出的弱點，因為你找到的方法或動力，永遠是個方法或動力，它還得落到你的行動上，而你恰恰就是這步被束縛了。
所以說，最明智的做法是逃出這個荒唐的迴圈圓圈裡，你可以拿它來提公升自己的思想，或怎麼樣，但不要指望著它能給你帶來質的改變，就算是要養成努力乙個習慣，也是行動使然。
然後你要認識到，究竟是什麼讓我在行動上止步，又在哪種情況下能夠努力呢？然後結合自己情況反思後，做出調整。
以學習努力打個比方。絕大多數讀初高中的人在教室能夠看得進書，但一旦家裡，便看不進了，讀大學的在課堂上能夠翻開書看看，但到寢室書就算擺在眼邊都懶得翻開了，那麼，你就要在教室或課堂上多抓緊時間學，還可以多停留一會。
以學習方法打個比方，可以找個拔開雲霧，很快見效，開門見山的方法，如帶著問題看書學習，問題解決了，成就感有了，會形成良性迴圈，學習也不會那麼快放棄和無法進行開頭。
這個做法能夠解決你所能考慮並實施的大多煩惱了，因為它包括很多讓你能夠戰勝不努力的成因，有學習氛圍、邁出第一步、減少努力的阻力、易自然成習慣（良性迴圈)等。
最近持續性走霉運，有沒有解脫的方法？
默心 最近一直倒霉怎麼辦，自從搬到了新租的房子裡就一直不順，先是被調到了另外一家分公司換了個領導，然後又丟工作，後來面試的時候在地下車庫把新買的車蹭了，昨天有開車去面試在倒車時又把外賣小哥給撞了，本來十拿九穩的offer後來又沒了。 反省自己生活中的過失，是不是得罪了誰，因為有時候有些人為了達到自己...
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