從乙個瑜伽菜鳥到乙個瑜伽大師要多久？每天時間怎麼安排？

1樓：吃不胖的瘦子

瑜伽不僅僅是體式的訓練，更重要的是身心靈的修行，後者更難做到，所以大師不應只拘泥於體式，體式也只是為了穩定心緒和控制心意的波動。為什麼有點瑜伽教練練了幾十年，卻成為不了大師，我想很大乙個原因是他們精神層面還未達到，未能和大家引起共鳴

2樓：

成為乙個好的老師，如果每天2小時不間斷至少4年，4小時2年差不多。大概3000小時的練習。

當然超過4小時和低於1.5小時是沒有太大意義，前者過勞了後者效果不明顯。

---大師應該不只是時間問題---

艾揚格說，早期我也是這塊肌肉沒起作用，那塊肌肉不聽使喚，如今我的細胞會和我交談，我的心也會和我交談。我感知我的能量我的心，我的智性的移動，我不僅在觀察，我也同我自己在一起我就在那裡。

現在你也許會不明白，隨著你逐漸的練習，也許有一天啟明之光會將你照亮。

3樓：胡為為

剛開始時需要有恆心的堅持，慢慢的要找到瑜伽的正確練習法，持之以恆的往精準的方面去發展，身體和心靈各方面也會慢慢變好，然而，你越練習越會專注，越會對它有興趣，使之讓你成為乙個傳播熱愛者，時間久了，瑜伽大師自然就出來了

4樓：

感覺自己不夠堅持、有時間才想起來練練屬於三天打魚兩天曬網型別，深刻反省為成為大師今後一定堅持有規律的練習。

話說接觸瑜伽八年之久，區區乙個劈叉都練不好啊，我還是菜鳥級別，得多向大師取經了。