練乙個月瑜伽會有什麼變化?

時間 2022-01-18 19:51:58

1樓:加文

剛好前兩天報了乙個月的瑜伽班那跟個帖打下卡吧。

7.11 第一天早上練完了很舒服,雖然第一次去瑜伽館有點緊張,然後因為是第一次練不是特別跟得上老師。

7.12 第二天早上主要是練的腹部超級累出了好多好多汗!真的練動作的時候汗水是瘋狂滴下來的晚上稱體重111斤

7.13 第三天早上感覺還好練完了是有一點痠痛感但是是舒服的不過瑜伽館裡那些年輕漂亮阿姨和瑜伽老師身體好軟我乙個20歲的像一把硬骨頭好尷尬。。。很多動作都做不到標準,反手啊抓腳趾啊我都不行我的天哪我要好好練貼個圖(我身高162-163cm,體重111斤)

7月14,第四天早上,乙個小時,很累很好玩。但是因為約好一起的朋友突然不去了心情有點受影響所以今天(15日)沒去。

7月25日好久沒來了,中間這幾天也一直在練瑜伽,每天乙個小時,最明顯的變化就是形體變好了一點點,但是之前我是有一點點的含胸駝背的,現在媽媽和弟弟都說好了許多許多,基本上沒有了?體重沒有變,但是我這一段時間一直在大吃大喝,所以嗚嗚嗚嗚w我要控制飲食繼續練看看會不會瘦!

7月31日晚上舞韻瑜伽乙個小時其他沒有去,然後一直在去,所以這是第十八天。但是我體重變胖了。。。不知道是不是昨天吃了宵夜這幾天還熬夜大吃大喝的原因,112斤,我真的不能吃了。。。

準備明天開始跳繩。fine,但是這個人身體形態真的是肉眼可見的變好了。

8月7日,昨天今天沒有去,所以目前練了23天? 然後體重109斤,當然,有注意飲食以及晚上跳繩兩天。

2樓:呢喃在獨立

一起來打卡堅持吧。

5.23第一天,今天晚上回到家十點多了。

要命啊,好想偷懶。

算了,還是咬咬牙堅持吧。

雖然十分鐘不長,不過總算也是乙個開始了。

5.28練了好幾天的五六分鐘……

生活啊,你怎麼對我如此殘酷。連十分鐘都吝嗇給我嗎?

不行啦,明天開始還是要堅持十分鐘以上的,不然美美大計又要泡湯了。

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