報了乙個瑜伽班,是對還是錯,女孩子練瑜伽會有啥效果嗎?

時間 2021-05-31 23:57:13

1樓:王知

不要想錯與對,重要的是學到東西,對自己有用。還有,即使不花這個錢,你也可能把這個錢買了別的沒用的。鍛鍊一下身體總是沒錯的

2樓:丹妮

您是報的教培班,還是練習班呀!練習瑜伽是乙個很不錯的選擇哦!長期練習對你的身體會有很大改善的,也會緩解工作帶給您的壓力!還可以強身健體呢!

3樓:莫公尺松本松

報瑜伽班是對的

第一,瑜伽班有老師指導,體式會更正確。我也報了瑜伽班,隔一天去一次,自己練習時,會注意力不集中,發力點錯誤導致代償。在老師指導下,會更關注自身,像始終回勾腳趾,伸直膝蓋窩呀,自己練習時就會忽略。

第二,時間充足,最好每天都去瑜伽館,這樣進步會更快,我身有體會。如果時間有限,盡量保持一定頻次的練習,如固定周一三五練習。其他時間可以做有氧運動,也不會過於枯燥。

第三,長期習練瑜伽一定會有效果。我現在上空中課程,可以跟隨老師做一些難度稍高的動作,其他小夥伴都很羨慕。習練瑜伽有一年半的時間了,雖然體重仍舊維持在53公斤上下但身體素質在一點點發生變化。

最近發現腿好像瘦了點 ,所以一定要堅持下去,跟隨老師的指令,一點點進步,一點點改變。

4樓:春耕

喜歡就去做,沒時間就擠時間,沒空閒就創造空閒,不要問別人女孩練了瑜伽會怎樣,你要問問你自己為什麼喜歡瑜伽,你在家自己比劃的時候有什麼收穫,不客氣的講,乙個人在家自學和有乙個好老師給你指導學習,中間相差之大就好像1分到100分的差距!總結一句話好好安排本次的學習之旅!如果十年之後你還在認真的練習瑜伽,那你一定會慶幸自己當初有去請專業的老師。

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