1樓：曉兒
維密已經報名還沒有去培訓，對於你的這個問題的回答不會太過完善。維密的話不是瑜伽也不是普拉提，但是又有一些相同之處畢竟人類的生理結構是固定的。
它主要是通過一些特殊的手法和訓練方式去把你的身材變得更好，包括臀，腿，腹，胸，面雕之類，不同的手法針對不同的人，效果肯定是有的，具體還是看個人的體質情況而定，有的人效果明顯，比如你150斤瘦個10斤很快，但是你100斤可能只能掉秤2斤，但是你的整體線條會越來越好看。
2樓：英子
事實上市面上的大多數瑜伽流派都只是傳統哈他的延伸，只是乙個稱呼概念，是為了適應目前市場上的生存與競爭。
一旦當你真正了解了什麼是真正的瑜伽，回歸到瑜伽的本質根源，也就不會輕易被市面上種類繁雜，魚目混珠的瑜伽形式所迷惑。
3樓：張蛋蛋
目前已經跟課5天內容有：肌肉鬆解（用泡沫軸特別疼）呼吸訓練（2-5分鐘）波速球踏步結合呼吸，熱身操拉伸練習以上全部屬於有氧訓練，巨出汗。接下來是雙腿夾普拉提圈卷腹20-35個然後就是每天不同的特色塑型有大臂，臀部，大腿，腰部等等~
4樓：春耕
什麼是維密瑜伽，我沒聽過，但是我可以告訴你一點，你把傳統的瑜伽練習好，你可以開班教授你任意起名的課程，所以不要捨近求遠，去根本上尋找學習吧！
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