1樓：沈老師
中醫講脾為後天之本，主人體水谷精微的運化，濕氣容易困脾，加上脾虛，進而就容易導致一系列臨床表現，比如乏力，困倦，食慾不振，腹脹，消化不良等症狀，長期的話，可以導致因為營養不良而引起消瘦。
指導意見：
針對你描述的情況，建議如果有類似症狀的話，要及時通過中藥加以調理，另外平時要注意多休息，飲食清淡，忌食生冷油膩食物。
2樓：隨草記
我每天下午五點多到六點在慢跑，出完汗感覺很舒服。回家在泡一杯溫熱的【隨草記埤泰茶】，喝過止渴養脾胃，然後每天十點以前睡著，我已經保持了半年現在一點都不脾虛。
3樓：蛋黃蛋糕
少吃涼的東西和水果，可以多吃點有條件的話還是運動一下比較好，多出點汗。我也脾虛, 容易腹脹和水腫。 現在我也在調理中。
上面說的感覺對我還蠻管用的，題主可以試試。反正我是運動以後脹氣和水腫情況都大為改善。
4樓：Zoe zhang
先天性不足的體質只能自己慢慢調養，
注意忌口生冷食物
腎陽虛：金匱腎氣丸
脾虛： 補中益氣丸
西醫不講體質西醫眼裡你身體就是新陳代謝率慢吃點促甲狀腺素片
脾虛腎虛要怎麼調理？
守樸生 脾腎虛脾虛 腎虛分這兩個情況看 如果整個人都寒涼怕冷，那麼整個人都寒涼的，整個人都陽氣虛脾腎陽虛只是人整個陽虛下面的兩個分支 泡腳藥反饋 氣虛與房事 案例 泡腳中藥粉，男子的功能方面，說是秒見效男人的性福 黃河遠上白雲間 案例 年輕人泡腳後，反饋說最近沒生過病，國慶時候開始泡腳案例 男青年泡...
腎虛了你怎麼辦？
腎虛是中醫裡的概念，所以我們補腎得在中醫的精髓中進行找補。我們都知道，得了病要先去看病。這個看病呢，就是中醫診斷，我們可以專業一點地叫它 辨證 所以腎虛了，就得先辨證腎虛，看它是陰虛還是陽虛，是精虛還是氣虛，是熱症還是寒症。化龍需點睛老師說過 怎麼補腎，肯定還是要從中國傳統文化中吸取精髓，求助於中醫...
因為腎虛而導致失眠怎麼辦？
中醫 張激揚 中醫認為失眠的主要原因其實就是臟腑機能發生了紊亂，尤其是當腎的滋陰功能和心的溫陽功能不能協調，有陰陽失調 氣血虧虛等狀況出現，就很有可能會引起失眠。陽出於陰是陽氣的釋放，陽入於陰是陽氣的潛藏。陽入於陰以後藏在腎，因為五臟之中腎是主藏的。腎虛不藏，陽浮於外，也是失眠的重要機理。黃帝內經就...