1樓：iEyuyu
腎虛是中醫裡的概念，所以我們補腎得在中醫的精髓中進行找補。
我們都知道，得了病要先去看病。這個看病呢，就是中醫診斷，我們可以專業一點地叫它「辨證」。
所以腎虛了，就得先辨證腎虛，看它是陰虛還是陽虛，是精虛還是氣虛，是熱症還是寒症。
@化龍需點睛老師說過
怎麼補腎，肯定還是要從中國傳統文化中吸取精髓，求助於中醫，練功之類，畢竟西醫根本不認為這個是病，也沒任何辦法治。
藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，分陰陽，分精氣不說，還分寒熱，搞不對症，就沒有用，還可能是有害的，所以如果你用藥補或者食補，一定要找專業人士開方子，有針對性的來弄
如何補腎？
2樓：耗子尾汁
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，為「熱」的症狀。
自判腎虛，去醫院就醫確診，到底是腎陰虛或是腎陽虛，才能到底是去改善腎功能。
3樓：Yanyan
腎虛先要鑑別是腎陰虛還是腎陽虛，平時頭昏頭暈，記憶力減退，疲乏無力，腰膝痠軟，頭暈眼花，腳手心發熱，是腎陰虛，要多吃、黑芝麻、黑木耳、如果是腎陽虛就要吃銀杏果、核桃；枸杞無論是腎陰虛還是腎陽虛都可以食用進補。
4樓：Q版華仔
第一，如果腎虛了就去看中醫，讓大夫調理。（不是什麼大病，別去莆田醫院）
第二，動則生陽，多去運動跑步，健身！沒看到那個總鍛鍊身體的說自己腎虛。
第三，站樁。這個搜尋「姑射山人」的站樁方法，堅持下去就好了！
總之少熬夜，多運動不是啥大事！
5樓：
我在吃道家師傅贈的保真丹。本人三十多歲，女。有一天腰疼的厲害，大概是腰的位置吧，像神經那種疼，形容不好。
剛開始不能哈腰，低頭穿鞋，穿襪子有困難。後來是坐著也難受，打車去靈隱寺，計程車上只能在後座趴著，嚇死我了簡直，也不知道腎還是腰間盤，自己也不懂，想來三十出頭不至於吧。後來吃了一段時間保真丹好了神奇。
當然中間幾天晚上還堅持泡腳。
6樓：男科醫生柯明輝
腎虛分好幾種情況，有的是陰虛，有的是陽虛，還有陰陽兩虛。除此之外，還有腎氣虧虛和腎精虧虛，等等，要按照不同的病情進行針對性的治補。
平時生活中要注意多運動鍛鍊，不熬夜，保持良好的心態。
7樓：大海
這個要看年齡，還有生活習慣。
這方面中醫是個好東西。腎虛分腎陽虛和腎陰虛，症狀不同，服藥也不同。建議找個中醫專科大夫看看，服用些中成藥就能解決問題，不用太複雜。
中醫調理的不僅是腎，有問題的話肝膽脾胃多會調理一下，對身體很友好處。
8樓：簡.愛
補腎呀，腎陰虛吃六味地黃丸，腎陽虛吃金匱腎氣丸，但腎陰虛好補，我媽腎陰虛，哮喘，出虛汗，掉頭髮各種症狀，斷斷續續喝了最多三個月六味地黃丸，好幾十年的哮喘好了，也不出虛汗了，頭髮也不掉了，血壓也穩了，腦血栓也不範了！我是腎陽虛，怕冷白帶多，小肚子常難受，而且有一陣子老是肚子疼，怎麼查也查不岀病，也看不好，後來看了好多醫書，因為才入門，看的也似懂非懂，但還是按書上說的買了一盒附子理中丸，試著喝了半月居然好了，白帶也沒了，肚子也不疼了，也不難受了，又鞏固了鞏固喝了乙個月。好了半年又範了，小肚子難受，白帶多，附子理中丸喝了乙個月還是不怎麼見好！
9樓：擁抱明天
這樣的問題真的不太想回答了，感覺這類的問題應該這麼問，你今天交智商稅了嗎？
可以看一下我關於這方面的回答
網上賣補腎的有用嗎?
10樓：珈強
腎虛分為陽虛和陰虛，如果出現口幹，盜汗，五心煩熱，就是有點陰虛火旺的症狀。
如果畏寒發冷，陽痿勃起功能障礙，就是陽虛。
還是要到當地診所給與診治。
11樓：零太醫
腎虛得話中醫名詞，具體要看下是哪方面虛，切記亂補亂吃，首先判定是腎陰虛還是陽虛還是腎氣虛，還是陰陽兩虛。中醫講究的就是辯證。如果實在分辨不清。
保持充足睡眠，放鬆心態，鍛鍊一下身體。就可以了
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