1樓：柒柒
不要壓抑憤怒，而是要排解，轉化憤怒。壓抑憤怒，會傷害自己的身體。我不專業，但是我知道我自己已經生病了，就是長期壓抑憤怒的原因。
想辦法去排解吧，找個馬桶或者大樹，罵出來就好了
2樓：小狐狸
首先壓抑憤怒會讓你下次更加的憤怒，因為你的情緒沒有得到調整或者發洩，久而久之可能壓抑成為了習慣，這樣對身體不好，而且會影響你的性格，三觀，判斷，行為習慣等等。另外，這次壓下去了，但是它會留下那麼乙個疙瘩，然後因為某個點一下子爆發，比如你吃東西的時候包裝撕不開的時候，比如你聽到歌詞的某一句的時候，比如你走在路上看到櫥窗中的自己的時候，比如你看到鏡子上面的一小塊汙漬的時候…很難說清楚這個點是什麼，但是它是乙個潛在的隱患，久而久之就會有些病態的喜怒無常。影響同上。
雖然不知道你怎麼了，但是我想說的是，對自己好點，給自己找個機會發洩出去，有什麼話你可以把便簽加密寫在便簽裡，你可以好好睡一覺，你可以去吃好吃的去消費去褒獎自己，你可以收拾收拾東西，你可以烘焙烹飪享受慢下來的生活。
生活沒有你想象的那麼好，但是也不會有多糟糕。一切都會好起來的，加油鴨。
最後，祝，好。
3樓：啊哈
總是不好對身體不好長期這樣會覺得越累越沉默慢慢的就知道隱忍最後瞬間爆發所以啊盡量少生氣也可以通過運動 k歌或者其他方式合理宣洩出來最後祝你開心
4樓：會明陳欣
壓抑的憤怒可能像暫時被堵住的洪水一般，它並不會消失，而是在等待時機爆發。因此在平時就需要及時察覺自己的情緒，如果有憤怒產生，不需要迴避，而是就讓它自然地來，自然地和它相處，並且等待憤怒過去後花些時間看看到底是什麼讓自己如此生氣。
其次，壓抑的憤怒會一次又一次消耗我們內在的能量，使得人變得更為退縮或抑鬱，逐漸無法面對自己被隱藏的巨大的憤怒時，就會變得無法表達出來。
不良情緒的壓抑作用不僅僅會作用一段時間，有的時候是幾年、十幾年、甚至是人的一生。
5樓：序十七
害，壓抑憤怒最後傷害的還是自己。精神上肯定會影響到，除非能忘記這件事。其實我覺得壓抑憤怒最好只是在事情發生後一會兒做，過了這段時間能忘掉最好，不糾結這個問題最好，就是說要寬恕別人，也是寬恕自己。
6樓：新媛很媛
壓抑憤怒時間久了，會對自身的身體健康造成影響，如果有情緒，還是建議發洩出來好，可以唱唱歌，跑跑步，釋放自己的情緒，不要時常壓抑自己的憤怒，祝您可以開心快樂每一天。
7樓：呵呵
性格變化很大，甚至有些會轉成抑鬱，所以早發現，早調整！我這兩年工作壓力很大，一忙不過來，我就有很大的情緒，我知道這樣不好，但是真的好難，工作壓力大，生活壓力大！各種壓力！
壓抑憤怒會有什麼極端後果？
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