該怎麼克服失敗所帶了情緒波動並保持專注的去迎接接下來的挑戰?

時間 2021-05-05 14:54:13

1樓:乙個發光的螢火蟲

失敗帶來的情緒是正常的,如果要避免這種情緒,最好的方法,尋找成功的機會。

避免失敗,只有靠自身實力和充分的準備。

題主可以從以上兩個方面,來對自己進行分析覆盤。

自己實力是否符合單位的要求?學歷或者業績。實力不夠只有降低標準。

充分準備包括哪些?

知己知彼,百戰百勝。。

盡可能詳細了解單位情況、了解招錄的流程、了解前面成功者案例。向過往的成功者求教。

充分了解自己的優勢和弱點,盡量做到揚長避短。

投簡歷,彷彿是在賣產品,你得了解買家的需求,盡量把自己打造得符合對方的需要,成功的概率自然多了。

2樓:恕不介意

可能無論是名師還是父母都替代不了自己。別人對生活發生的感悟有時聽著很有道理,別人對人生的規劃,對職業的選擇,那些利弊之間的分析聽起來頭頭是道,但只要我們照搬,就發現彆彆扭扭,產生很多疑問。

可能我們還是需要先認識自己,了解自己,接受自己,才能知道心裡真正的需要是什麼,做出符合本心的先擇。

3樓:如是

失敗了總會讓你去看到自己的不足之處,從而能夠改正自身的不好,有一得必有一失,是好事呀,這個比你得到什麼外物要好的多吧?受用一生啊。

4樓:李彩雲(心理學)

尊重內心的感受,嘗試去接納失敗帶來的挫敗感等,或者設想一下,如果未來你有孩子了,孩子有類似的經歷,你應該怎樣,可能相對來說,道理是對的,但是,在道理的前面,去理解和關注到孩子的情緒是挺重要的。

你現在的確是做了很多努力,暫時反饋回來的感覺不好,不過,請相信,後面隨時準備好調整,你會抓住合適的橄欖枝的。

5樓:好學的西

答:先接納自己,再跟隨自己的內心做選擇,最後決定好了那就大膽去做吧。

否則的話,更容易陷入情緒波動-接下來挑戰失敗-情緒更波動-再挑戰更易失敗的惡性迴圈當中。

這裡需要引入乙個心理學概念——心理韌性,也叫心理彈性、抗逆力,通常說法為抗挫力。

心理韌性是個體在危險環境中良好適應的動態過程,簡單來說,就是個體在遇到困難或挫折後,是否具備良好應對,調整自己的狀態的一種能力。

這是個體本身所具有的一種心理資源,並且個體之間是存在差異的。面對同一挫折事件,不同人會有不同應對方式和情緒反應。

心理韌性一般可分為個人力和支援力兩個方面。如同字面意思一樣,個人力指的就是個體自身具備的能力。比如情緒管理能力、積極關注能力、目標激勵能力等等。

支援力則更多指來自外界給予的支援。比如來自家人的鼓勵、來自朋友的陪伴、來自老師的正確教導和幫助。

這些來自外界的支援力量也可以幫助孩子提公升心理韌性能力,從而很好的應對挫折困難。

結合題主問題,可認為是在支援力上有缺失,那就要看題主能否抵擋住這個外因的同時,做好自我支援了。

綠蘿心理|什麼是心理韌性以上。

6樓:趙琨

失敗,有沒有挫敗感,完全看你怎麼解釋失敗。

問題會決定答案,因為它會吸引我們去關注特定的點。

你的問題如果是,我該不該繼續投藥企?

這種問題是評估,答案八成會讓你放棄。

你的問題是,我怎麼進藥企?

你自然會發現方法,發現可以利用的資源。

問第二個問題的人,自然不會把精力放在內耗上,也就更容易達成目標。

你的問題,我感覺是後者。

我認為,你大概率會達成自己的的目標。

就算沒達成,也是因為發現更值得去達成的目標。

所以,總體上,我不認為你會在大方向上失敗。

你的失敗,是在過程裡經歷挫折,但這本身就是必須的。

7樓:覺明心

失敗每個人都會遇到,如果提前知道這是成功的乙個冗長得前奏就不會覺得痛苦,我們覺得痛苦是因為我們也不知道這些失敗會不會帶來成功,好訊息是你父母也不知道,但他們傾向不冒險。最終是否可以成功只有你知道,至於現在怎麼克服?不停回味或者期望父母給予鼓勵都不現實,將失敗快速劃走,不管來多少都讓它們快速成為過去,調整方向在現有的資源上整合,繼續行動,迎接新的結果。

8樓:Eidosper

有乙個簡單的辦法,那就是不要失敗。

如果天天失敗,那真沒誰能保證自己能保持專注。

做事準備上中下三策,如果下策都做不了,那說明下策要求太高,繼續降低。

直到下策基本必勝,中策3-8成勝算,上策有勝算。然後根據當下的耐受力,去決定總哪個對策。

如果不確定自己的狀態,直接用下策。

9樓:攬月

看看《鈍感力》吧,給你來碗雞湯吧。

失敗是成功之母啊,所以啊,你不是在犯錯,你是在總結經驗教訓,避免下一次跳進同乙個坑里。

我們沒有那麼多時間去鬥爭,也不要跟自己較勁,多沒趣啊,也不要跟世界較勁,因為沒勁。

失敗就失敗了,人生海海,何必在意一時沉浮啊,人生就是起起落落,這都是一時的,不就是失敗了嘛,誰沒有低谷期,這沒什麼大不了的,關鍵要學會總結,成為未來晉公升的階梯。

你之所以害怕失敗,大概率是對自己期望過高,而能力不足,才使得理想化形象與真實的自我越來越遠,所以要降低自己的期望。你現在要做的就是明確什麼是我當下最想要最需要我做的,先完成這,一步一步達到自己想到的。

你要允許自己犯錯,你要學會尊重自己,但是這是遠遠不夠的,你要努力變好。

要勇敢的走出舒適區,相信自己可以搞定很多事情,允許自己做的不好,畢竟,爛的開始是完成的一半,你會越來越好的。(我怕你不想學了 )

怎麼克服抑鬱情緒?

不會吐泡泡的魚 我的辦法就是聽歌,交朋友,認識不一樣的人。真的你會發現每個人人生都不一樣。我很喜歡聽別人的故事,在別人的故事裡,總能有很多觸發自己的點。 確認抑鬱的時候,內心反而很平靜。就是有種,啊,果然是這樣的。然後就是離職,休息了近一年。沒告訴爸媽,只有乙個很好的朋友陪著我。待業的時候去旅遊,喝...

如何克服分離所帶來難過情緒?如何做到灑脫?

乙個點 做不到。只有沒有感情才會沒有分離之苦。世上沒有灑脫的人。那些看似灑脫的人也有午夜夢回的愁腸,鐵石心腸是不存在的。如是深刻的生離死別,親分愛隔,無論多麼堅強的人都會被喪失之痛從頭澆灌到底。人因有情因而有痛,因有痛才珍惜快樂。因珍惜了快樂,分開時反而更撕心裂肺身如刀剜。又因不想太痛苦所以早早迴避...

怎麼克服自己的自卑情緒啊

許傾城 首先,問下自己,為什麼要自卑?不自卑行不行?其次,正確看待自己的缺點,認識自己的優點。金無足赤,人無完人。每個人都有缺點,聖人也不例外。慢慢改正自己的缺點和一些小毛病,循序漸進。 沐沐 自卑分輕重吧,一般人多多少少都會有些自卑。克服自卑情緒應該是比較難的,有些自卑的人是很優秀的,可自身就是控...