1樓：
想哭的時候就儘管哭好了，如果怕被別人看到的話可以掐自己手指我就是這麼做的，不好的情緒短暫的消失了，然後趁這個時候想想別的事情，趕緊把這件事忘掉。
當然，如果可以的話還是哭出來更好
2樓：不二
我其實也是乙個愛哭的boy，有時候其實是不想哭的，忍了再忍實在忍不住，就讓他哭出來，宣洩出來就好了，沒什麼大不了的，我反正就是哭完心裡就好受多了。
3樓：言訴閱讀
幹嘛要克制，男生咋啦…
開心了就笑，感動了幾天哭，難過了就該傷心，這事一點也不丟人我甚至看個電視都會感動到哭，也可能是歲數越來越大，也可能是讀懂了那些心酸
咱就是個俗人別難超人的標準要求自己
4樓：一薰
你是個有血有肉的人啊，為什麼不能哭啊？
嬰兒時期的我們都會放聲大哭，可是為什麼越長大越不敢哭？也不會哭了呢？
因為怕別人說自己怯懦、膽小、不夠堅強吧？
但是如果覺得難過時連哭都不敢了、不會了，又怎麼在哭過之後學習更加堅強和勇敢呢？
大雨沖刷過後空氣更清新，冰雪融化後有萬物競相生長。
成長是伴隨著苦痛和挑戰而來的。
不要怕，哭過之後擦乾眼淚繼續前進吧！
要加油哦
5樓：大桃0123
為什麼克服，男生怎麼了，挺好的，哭夠了自然不哭，不用克服。這是人與生俱來的表達情緒的能力，只要不傷害他人，傷害環境，傷害自己，就可以哭，男人哭吧不是罪！
只是哭的時候，記得識別下自己的情緒，究竟是委屈？還是傷心？是氣不過？
還是擔憂？是著急還是無奈？這樣會覺察到哭的真實內心需求，就會慢慢的讓自己開啟，釐清情緒，自然才會有更多的表達方式。
慢慢來，情緒是一種語言
6樓：
看了一下回答，全都是讓你哭的。
但我不建議。
我的心理學老師曾經叮囑過我們，
「想哭的時候，哭是最壞的選擇。
因為越哭越傷心。
所以，在安撫抑鬱症朋友時
不能讓他哭或者陪他哭。」
所以應該怎麼辦呢？
晚上的選修課，我當時應該是睡著了。
我個人的建議呢——行動起來。
做些什麼事去消除讓你傷心的原因
比如因為自己外形不好而難受想哭，就立刻去健身，護膚，學習穿搭…
因為自己成績或能力不如別人而難受，就立刻去學，勤能補拙啊
如果是沒有找到什麼明顯的傷心的原因，那就去曬太陽去跑步，這是最快的最有效消除抑鬱情緒的方法。
或者是去做一些有意義的事情，讓自己每一天都充實，你會自然而然的心情愉悅。
最後，如果這種悲傷想哭的情緒超過乙個月沒有緩解，一定要去看醫生。一定！
男生也有哭的權利，它只是情緒的宣洩，不帶有任何不好的意義。但它不能改變任何事情，只是徒增傷悲。如果你不願沉浸在這悲傷中，就去做點什麼。
如果你試過了所以方法仍然沒有辦法開心起來，那就去看醫生。
7樓：想進文重的小仙女
別擔心，這是正常的，不要因為自己是男孩子就放不下擔子，或者有什麼覺得男孩子不應該哭的想法，不舒服了壓抑著才不對呢，應該把壓力和讓你煩惱的事情表達發洩出來，哭是人都有的情緒，不用克服啦。
8樓：洋洋線上
最後呢，如果你真的想要不掉眼淚，或者是少掉眼淚，那麼請把自己變得強大，當你可以主宰一切的時候，也就沒有多少事能夠困擾你。心態放平也很重要。
9樓：逆維思維
每個人都有過不良情緒。雖然有些情緒的產生有時會讓你更敏感更謹慎，適當的情緒是必然的，但凡事有度，過度的情緒會讓人迷失自我，看不到事情的真相，甚至失去自信。
人一旦陷入不良情緒，就會不知所措，此時他腦子裡滿是可怕的後果和一些自己根本無法改變的事情——比如說自己之前說過的話或做過的決定，腦子拼命在原地打轉，根本無法尋找解決方案。
試試以下幾種方法: 1. 問問自己：
「我到底在難過什麼？」盡量給出明確答案。然後再問：
「這些事情真的有必要難過嗎？」或者「為什麼這麼擔心這件事情呢？」。
盡力將問題進行分解，找到你產生情緒的根源。問題一旦明確，解決起來就相對容易了。
2.在心理上做好最壞打算，告訴自己，哪怕出現最糟糕的結果，你也能坦然接受。沒什麼大不了的！一旦下定決心，你就會從痛苦中釋放出來，反而更容易集中精力找到最好的解決方案。
3. 人在閒著沒事的時候最容易胡思亂想，一旦你覺得空下來了並因此而陷入更深的情緒中去，立刻動手做些什麼，什麼都可以！轉換注意力。
4. 不要獨自痛苦，感到有情緒時，不妨跟朋友傾訴，或者只是寫下來即可，這樣都會幫助你釋放緩解不良情緒。
10樓：行者
哭是情緒表達的一種方式。
首先應覺察到自己被外部的環境或事件所刺激到了，刺傷到了痛處。
其次可以做三個深呼吸，讓即將到來的情緒得以延遲，當理性思維介入以後，情況就會發生好轉。
最後換個環境把情緒用其他方式釋放出來，如打球、跑步等。
祝你越來越好
11樓：藍色迷Ye
還是哭出來吧，男生本來就比女生更容易壓抑情緒，人身都是肉做的，積攢太多負面情緒對自己的身體百害而無一利，身體能加的能量實在有限，難道非要爆裂時不可嗎？該放水的時候還是要放一下水。
但是在釋放情緒的過程中，不要忘記要去看著和感受著自己的情緒釋放，以第三者的身份去看著它從自己的身體裡流走，然後最好躺下來休息一會兒和自己的身心在一起，如果能睡一覺就更好了，這樣做主要是為了傾倒出去的負面能量，可以在這個時刻補充一些新的和比較純淨的力量進來。這是我們身心一直保有的自癒力的智慧型，讓我們的身體自然的恢復活力，這個過程比我們刻意的去彌補這些速度要快得多，他們自然會選擇最適合身體修復的「內容」。
所以有情緒還是哭出來吧，給自己的身心騰些地方，能夠更好的去面對未來的生活。
12樓：知心婷姐
為啥要克服？情緒上來就釋放出來。
我們從小學會的都是壓抑情緒，而從沒學過如何面對情緒，理解情緒，接納情緒。
哭，為什麼呢？哭的背後是什麼呢？
我真的很傷心，真的很受傷！那就哭！
婷姐勸你痛痛快快哭！
哭不是弱者的表現，哭也不是不堅強！
哭的背後可能是委屈，也可能是傷心，也可能是難過…那委屈可能我們被冤枉，傷心可能因為我們努力了沒得到好的結果，難過可能是因為我們沒得到理解…
情緒的背後，蘊含著能量，蘊含著力量，蘊含著寶藏！
哭吧，朋友！找個沒人的地方哭也行。
不丟人，更別自責！男生怎麼啦？男生也是人！是人就有七情六慾！
來來…婷姐的肩膀借你靠靠。
分享給你幾篇之前寫的問答：
1.當我們有情緒，我們怎麼辦？
失眠，情緒很暴躁，一點小事就想砸東西，但是一直憋著。現在一直想哭。怎麼辦啊？
最近心情很不好，會經常性的情緒低落，陌生人，你可以送一句話給我嗎?
希望可以幫到你
宇宙和我愛著你…
13樓：Earl
來了就來了唄，忍住沒必要，但如果小事情引發的情緒上來了那就忍著吧，畢竟這個潛在的因素也可能是家庭因素等其他因素導致，所以這種事情也怪不得你不過吧，還是克制一點哦
14樓：yewuw
不用克服，哭完了就不想哭了，我就是這樣，偶爾學會堅強點，為此事哭了一次，下次就不要在這件事上栽跟頭，祝你變得愈來愈堅強。
15樓：尼塞斐斐
就哭呀。
男生也可以哭啊，不說男女平等這種社會理念了，大家都是大猩猩變過來的人，反正都是乙個物種，沒有說女生可以哭，男生不能哭的道理（尊重一下科學）
只是社會文化說，男生不能輕易哭，比起社會文化，當然是先尊重科學啊，是人都是可以哭的。
然後情緒上來了，哭就哭，如何你實在覺得那個場景不適合哭，你可以找朋友聊天，運動，寫字，看電視都可以呀。
其實方法很多，就是平時生活中那些，只是在你概念裡，你會害怕情緒，害怕自己作為男生有情緒想哭，再強調一下我們先尊重科學，科學就是人類都有情緒化和哭鼻子的權利哦。
16樓：知否乎否
男兒有淚不輕彈，男生在大家面前總是表現的堅強，不輕易流淚，但其實人都是有喜怒哀樂的，碰到觸及自己的那個點的時候總會控制不住，哭一下也未必不好，一直不哭，情緒積壓下來更容易鬱鬱寡歡，男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處，真的難過的時候可以去看喜劇電影，去騎行，看無腦書，放空自己
17樓：莫辛
不一定要克服呀，你想要克服嗎?其實乙個人是不是情緒化的只是性格或者說是對待情感的敏感度不一樣而已，女生可以很敏感也可以不敏感，男生也是呀，你只是屬於敏感類的而已，想哭就哭吧。如果說是因為有人說過什麼讓你有了自己這樣不好的感覺，請不要在意這樣的話，情緒是乙個人的，別人再怎麼樣也不是你。
僅個人意見!(●.●)
18樓：心理諮詢師若水
有一種痛快叫哭的痛快；有一種良藥叫眼淚；有一種眼淚是沒有故事的覺醒。
眼淚是療癒乙個人的良藥，當那個眼淚被正確的使用，它可以帶來蛻變。不要讓那個眼淚加重那個受害者的身份，不要成為林黛玉。
我聽過乙個關於佛陀哥哥阿南達的故事，那個眼淚被正確使用的故事：當佛陀過世的時候，阿南達還在他的身邊哭泣，那個眼淚一直在流，其他的門徒在旁邊非議他的誤解：佛陀過世的時候已經完全達成了，他應該感到高興才對，但是阿南達說：
「你誤解了，我並不是在為他流淚，而是為我自己在流淚，因為這些年來我一直都在他的身邊，但是我卻還沒有達成。」阿南達徹夜未眠，深入地靜心，並且去感覺他的痛苦和憂傷，到了早上，據說，他就成道了。
眼淚是一樣好的東西，在瑜伽的經典中那個平靜的淚水代表著被療癒。而那個療癒的發生在於：那個眼淚就是眼淚，那個悲傷就是悲傷，那個痛苦就是痛苦，那個感受就是感受，沒有任何頭腦編造的故事。
有些人，在流淚，你能感受到那個流淚很美，那個美來自於全然的感受；而有些人也在流淚，而那個流淚中帶了太多的劇情故事，所以她沒有那麼美；也有些人利用自己的眼淚，騙得他人的同情和憐憫，而那個狡猾的眼淚使人變得很醜，很醜。
通常意義上，女人比男人更感性、更容易流淚，更容易被療愈。男人很難被療愈，是因為他們內在有強烈的信念：要堅強，不能哭，男子漢不哭！
他們的眼淚被壓抑。而所有被壓抑的眼淚終將變成毒素貯存在身體內，這或許是為什麼男人沒有女人長壽的原因所在。男人並不比女人的苦多，而男人比女人要壓抑的多，那個壓抑和控制耗費了男人很多精力。
不管是男人還是女人，眼淚是一樣的。那個眼淚是被需要的，那個愛的溫暖是需要的。愛的溫暖可以融化人內心冰封的堅冰，那個堅冰融化就是眼淚。
而當那個眼淚中沒有指責，沒有對他人和自我的怨恨和憤懣，唯有流下感恩和祝福，那個眼淚就成為覺醒的良藥。
當內心某個痛點被戳中的時候，不要拒絕那個痛苦，不要拒絕那個眼淚，讓人不成長的不是眼淚，而是那個拒絕。
眼淚沒有錯。有淚，就讓它流，不壓抑，很純然地.....
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某人說你的時候想說回去感覺說不上來就想哭什麼原因呢？
拖延焦慮患者 我總是這樣 別人一說我，不管是不是我的錯，第一時間就會感到心痛，是真的心在疼，然後控制不住的想流淚，有時候實在控制不住但又不想掉眼淚，我就使勁掐我自己 我覺得應該就是委屈吧，想反駁又不想說太多，算了就這樣吧 別止 拿我自己來說吧，一方面是一著急語速就很快很亂導致聽不清楚，這樣整個氣勢就...
怎麼控制那些大腦一下子上來就收不住的情緒
Jame99 未邀自答！首先恭喜你，你具有自己釋放情緒的能力。這個能力，我們出生就有，可是成年人這個能力退化了。其實我認為你沒必要去抑制自己的情緒，而且事實上你也無法抑制。情緒總會找到各種釋放自己的方法。而如果一味的抑制它，一來你會消耗自己很多的能量。二來，你對情緒的抑制，實際上是在對情緒的餵養。使...