有沒有不打瞌睡的好辦法?

時間 2021-07-15 16:18:20

1樓:我恨數學

作為乙個在同學眼裡的睡神,與瞌睡鬥爭多年!!!!!寫下心得哈哈哈哈哈

1.吃東西吃東西!!(夠辣或者夠酸)哈哈哈哈哈

雖然這是乙個比較奇怪的想法哈哈,但是真的很有用噢。想我初中高中的時候打瞌睡都是靠上課吃辣條來緩解我的睡意。可能這種辣的東西回刺激你緩解睡意吧,暈車的時候我有時候也會吃一些很辣的,我覺得能刺激我自己這個有用!

2.暴力法

這是個古老的法子,自己打或者喊同桌提醒哈哈。但是這種方法對本人來說簡直是無用 ,但是我的有些同學又說很有用。但像本人這種瞌睡大的,完全無用,還會傷害自己哈哈哈哈,這裡青一塊那裡青一塊的

3.轉移注意力

有時候上課打瞌睡可能就是你上課注意力太集中,但是你精力又不夠。這時候你可以嘗試轉移轉移注意力,比如說寫寫題呀,喝喝水,扎一下頭髮或者和同學聊八卦之類的,轉移你的注意力,本人親身經歷,和同學聊天最有效哈哈哈!

4.下課補覺也是有用,每每第一節課下課,班裡面基本上是趴倒一群人。下課十分鐘只要是比較深度的睡眠,第二節課就可以更加清醒的。

但是,這麼多年經驗總結,不打瞌睡最最最最重要的還是不要熬夜不要熬夜不要熬夜!!!!!保證明天有乙個充足的睡眠,(一般高中生睡七個小時就足夠了,少於七個小時太多也很容易打瞌睡生物鐘永遠是最重要的。到了高二有段時間就真的是狠下心來,不熬夜,一直堅持睡覺時間和起床時間,上課打瞌睡就真的減少了很多很多,到了高三基本上不怎麼打瞌睡所以,防止打瞌睡固然重要,但是最根本的還是要保證穩定的睡覺時間,形成規律科學的生物鐘,打瞌睡會大大減少

2樓:小奧同志

事實上是有的,你只需要頭一天晚上準備好一包泡麵,和一台電腦,到了12點要睡覺的時候開始開啟電腦追劇或打遊戲,一定要堅持打到凌晨2點以上,不然可能此方法對你沒什麼效果,然後早上不要吃東西保持一種飢餓的狀態,到了要開始做正事的時候一定記得帶乙個枕頭,沒錯,倒地就睡,而且保證叫不醒,世界塌下來了你也能睡得跟豬一樣。睡醒之後到了晚上去吃一頓熱辣的火鍋刺激一下胃順便減個肥,然後又重複此操作,堅持乙個月之後效果立竿見影。你會在乙個月之後獲得營養不良的症狀,接著就是患病,先從發熱頭疼開始,接著勁椎炎、風濕病,然後讓你在很短的時間內成長很多,可以一下子老十歲呢,是不是很棒。

所以你聽我的,就會喜提少活十年的成就或者是英年早逝的成績抑或是腎虛肝虛心虛的成就。而且乙個月以後你就會在白天睡覺在晚上特精神,永遠告別瞌睡!

大家通過以上我說的話中可以發現,打瞌睡幾乎由兩個原因導致。第一是作息不規律,或者是頭一天晚上熬夜了。第二是正在做著自己不喜歡或者不感興趣但不得不做的事。

所以我想你應該知道答案了。至於如何快速入睡我想你也知道答案了對吧?

晚上12點睡白天總是打瞌睡,有什麼好辦法提神嗎?

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