1樓：小天才吃海底撈去了
不知道你的睡眠質量怎麼樣，不過還是建議早點睡覺，試著調整睡眠第二天早上起床不要賴床，醒了就立馬起床，給自己乙個元氣滿滿的暗示起床之後可以喝一杯熱水，然後再吃早餐
中午有條件的話午睡一會兒，時間不要太長，半個小時左右就可以了睡前做點運動，不要太過劇烈的運動，運動後可以冥想一會兒，然後就可以進入睡眠啦
2樓：賀知書
困的時候掐自己，想辦法提高學習的興趣，轉移打瞌睡的注意力，人就清醒一點，當然也要休息好，休息不好，天王老子來，照樣打瞌睡
3樓：葉小孩
這個問題我都答了三遍了，四種方法最奏效，尤其是對上課的學生和開車的司機最有幫助。
第一就是咖啡嚼著吃，省去了一大波煩惱，不用沖泡，不用杯子，免去了洗刷的麻煩，隨時隨地都能吃。
當然，不是嚼咖啡粉，而是嚼咖啡糖。
這個，親測效果最顯著。
第二就是鼻吸棒，困了就拿到鼻子邊猛吸一口，瞬間清醒，見效快。
平時可以直接掛在鑰匙上，放在車子上，包包裡，上班上學，累了困了吸一口，滿口的薄荷味，超級舒服。
這個，屯起來，碰到閨蜜一人送乙隻，反正也不貴，哈哈！
滾珠式出口，不管你是在開車還是在看書，完全不用看他，開啟蓋子就可以往太陽穴，手腕，人中等地方抹一抹。
完全不用擠到手上，亦不會漏出來。
第四就是黑咖啡，簡直就是瞌睡的救星，沒有黑咖啡救不回來的瞌睡蟲。
就是味道，你懂得，比較上頭，不如吃糖快樂，可那又怎樣，我高中照樣喝了三年。
4樓：Layla
我日常晚12：00左右睡，早6：30起床，起床後會在護膚同時沏200ml左右的黑咖啡，配一塊小餅乾（不影響吃早飯）。
不知是我個人原因還是怎樣，喝完黑咖啡不僅提神了而且助於排便，一舉兩得，所以也推薦你試試。
我總喝的兩款速溶咖啡：奇堡family，blendy綠罐（個人不喜歡太酸，所以這兩款酸味不是很重）
5樓：喝水不能吐皮
第一種方式就是使自己忙碌起來，人一旦忙碌，起來睏意也就會慢慢消散，但如果長時間不動的話就很容易犯睏，這跟我們上學的時候是一樣的，不動就會想睡覺。
第二種方式就是買一瓶風油精，當自己覺得犯睏的時候把它倒一點出來，塗到自己的太陽穴上，這樣了就會防止犯睏，如果不喜歡風油精的味道，市面上還有很多提神的。
第三種方式就是喝咖啡，不過我個人不太推薦，這個因為喝咖啡的話，個人感覺沒什麼用處，還是想要犯睏
這三種防止犯睏的方式，結果都因人而異僅供參考。
6樓：不勝寒
我經常12點多睡，有的時候一兩點，之前工作和上學的時候，早上就特別犯睏，打瞌睡。我以為這是我的習慣，一輩子都是早上困。
但是到了這家公司，剛開始堅持住不睡，慢慢的每天白天也就不困了，就算是有些疲憊也睡不著。感覺是因為在這家公司壓力大了吧。
但是你的情況我建議能早睡就早睡，睡的早了第二天應該就不困。不能早睡的話，給自己一點壓力，想想睡著了會有可怕的後果。
大學生晚上1，2點睡正常嗎？
左拉 這要看是什麼時候，以及個人睡眠情況。如果經常熬夜，1 2點才睡覺，那很正常，這是正常生活作息。如果習慣早睡，1 2點才睡覺可能是假期作息或者期末作息，報復性熬夜或者是複習很晚不得不晚睡。只要不打擾到舍友，在最早睡的舍友關燈後繼續熬夜不發出聲音，大家都不會有意見。只要你第二天起得來上課，沒有擾亂...
因為之前總是熬夜，白天補覺，現在晚上怎麼睡也睡不著了怎麼辦？
Arrietty 繼續倒生物鐘順便講下我親身經歷 1.手機定時關機放在夠不到的地方睡不著也躺在那 2.準備個眼罩我用了四年了睡眠質量確實會提高 3.如果有運動的習慣避開晚間 4.平常少玩手機少玩手機！5.爭取早點完成一天的任務提公升自己的幸福感和滿足感自然很容易養成好的作息 6.如果實在前一天晚上睡...
晚上十一點半睡早上五點起，白天不保證可以睡午覺，會不會危害身體健康？
羊肉泡沫 晚上還好，你不午睡的話，就不行，我試過，早上六點起來跑步，半小時，中午不睡覺，晚上11點就困，困的很厲害，如果不跑步，下午就會困，困得厲害，晚上就更困.10點就困，如果你不睡，還在熬夜，那麼你的身體會告訴你，她在滴血 初靜 從小在香港生活從來沒有午睡 現在上大學每天晚上最早凌晨一點半睡六點...