1樓：
成年人，就要學會不動聲色地消化自己的不良情緒，做自己的英雄。
首先你要明白乙個道理，人生不總是一帆風順的。有喜有悲，有捨有得。每個人都會有這種負面情緒的時候，人不總是快樂的，平靜才是常態。
蔡康永在《奇葩說》中說過「人生最重要的不是快樂，是平靜！」只有擁有平靜的能力，才能去對抗這個世界給你的猝不及防的壞情緒與那些糟糕的處境。所以你要正視這個負面情緒，不必過分害怕它。
當它來臨時，你可以面不改色地說，恩你又來了，這沒什麼。然後讓自己悶頭大睡第二天把它忘得一乾二淨。
太陽，還是照常公升起。世界不會因為某個人的負面情緒而改變。
其次，可以採取運動的方式消化負面情況。運動可以釋放多巴胺，多巴胺的作用是傳遞亢奮和歡愉的資訊。其中跑步是產生多巴胺最有效的方式。
如果感覺不開心，就去盡情揮灑汗水吧，跑完後那種大汗淋漓的感覺會很爽快，讓你把所有的不快拋到九霄雲外。感覺世界就在腳下，沒有什麼事情是過不去的。
2樓：睡不醒小姐
偷偷的哭一場怎麼樣？哭不出來麼？那就去幹一些自己喜歡的事怎麼樣？再不然去看一場電影…
總之做點別的事轉移注意力，要不然就找個不會嫌棄你的人，一直跟他說你的不如意，說到你自己都覺得其實也沒什麼為止…不要覺得，說出來矯情，因為不說出來憋屈…一直憋屈只會讓自己某一天有乙個更大的爆發，在無可挽回的之前，都去試一試…
加油，會有很多人願意聽你說話…甚至是我這個陌生人…
你們怎麼消化成年人的崩潰？
酸菜 消化了很久，消化不了，繼續消化，持續消化中，一切歸根於自己能力不足，逃避現實，遠離交際，活著自己的世界裡，需要時間提公升能力，需要時間和自己和解，情緒管理不當，容易情緒失控，波及家人，沒有傾訴物件，沒有社交圈，這些都得慢慢乙個乙個的解決，不能操之過急，只能一遍又一遍的平復心情，明天繼續努力，找...
成年人都是怎樣處理自己的負面情緒啊？
初夏 很多朋友經常會有負面情緒，也經常被這些情緒所困擾，無法自拔。快樂似乎離他們很遠。你是不是也會這樣？那麼，你知道為什麼你經常會有這種情緒嗎？答案是 因為你很享受。因為當處於負面情緒的時候，很多人都很痛苦，很抗拒。然而凡是你所抗拒的，只會更加持續。所以你越來越痛苦，於是更多負面情緒向你撲來。長期處...
成年人該怎麼生活？
公子Yang 想好人生的目標，努力去實現這個目標，成年人的世界總是心酸的，每天為了幾個銀兩奮鬥，為了過好舒服的生活，每天早上，可以早起的話，可以去跳繩跑步做有氧運動，提公升自己的身體素質，想好自己的目標去奮鬥，去努力 下班後可以去散散步，養個貓或著狗，一起去散步，放假了也可以去踏青，早睡早起，別熬夜...