1樓：G先生
對於成年人來說，要嘗試調整或者改掉中學時代那種「抄筆記與畫重點」的習慣，而高階更為有效的「寫和說」。
「講」說的是：（假裝）把這個知識講給別人聽，通過實際的講的這個過程（即便是自己對自己講，也要講出聲來；如果環境不允許，那就寫），不斷思考、調整，直到你可以把這個知識講得很順溜、別人聽得懂。
至於是不是理解，有沒有轉化成自己的知識，能不能運用，怎麼運用？或許你沒有這樣想過（還有救）；或許你想過了，但覺得太麻煩、太傷腦筋（快沒救了）。
要想讓自己花費的時間和精力沒有白費，還需再進一步，也就是學會「寫和講」。
我現在能堅持書寫的習慣，就源於「寫和講」。無論是讀書，還是平時看到的幾句話或者乙個專有名詞，都習慣性地去思考一下。如果覺得有用，就著手寫一寫，整合一下自己的思路，深入地對這個知識進行一下理解和思考，以及可以怎麼運用。
這樣，在以後的工作生活中，我的思路就會變得越來越Octavia，遇事時，就能先一部分人更快速、更有效地處理事情。
只有這樣，你才能真正地學到知識、掌握知識、運用知識。在平時的讀書、學習中，遇到一些對自己有用觀點、理論、知識點，要學著結合自己已有的知識，聯絡工作、生活，寫寫感悟、接下來要如何用或可以怎麼用。這樣才不至於出現「讀了那麼多書，好像並沒什麼用」的感嘆。
養成這4個習慣，輕鬆且有效地實現一年閱讀50本書！
這樣讀書才有用，獲得最大收益！
4個方法，助你更好地【努力並堅持】下去！
2樓：道客王
對於你的問題，首先，我覺得你應該先解決自己精力的問題，有時候，有時間，沒精力努力的結果也會打折。
對於30歲以上的職場人，如果有效率地學習，首先，要明確自己的學習目標，學習主要定在哪個方面，如問題中所說，每天工作家庭佔了自己的一大部分時間，有目標的學習會減少自己的學習焦慮感。
一定要問自己學習的方向，想要達到什麼程度，學習之後，如何去實踐，這幾個都是很關鍵的點。
願你得償所願。
3樓：可可的baba
閒，靜，有求知慾，有想法。
學習這種事情實際上是停不下來的。有人學牌，有人學麻將，有人學遊戲。
處處皆有學問。靜下心來好好學。
我該忘了她？還是努力學習？
愛學習的Crab 啊這哈哈哈哈，其實很多人都是乙個糾結體啦，我想這個女孩子也是吧，和你聊天的時候很開心，卻有點害怕關係的進一步發展，但卻又捨不得失去你這個朋友，其實她也許都不懂自己吧亦不明白自己對你的心意，所以就造成了這個局面。一般這種我覺得這種已經開始影響你自己心情和生活學習狀態的事情，不如當斷則...
真正很努力學習的人是怎麼樣的？很努力學習最後只考上個二本，怎麼辦？
戚風烈酒 無論是上二本還是上一本，都只是乙個暫時的結果，決定不了你未來的人生，只不過往後餘生，你會很遺憾，但絕不會後悔，因為你曾為此付出過。再者說學習有一部分原因取決於天賦和先天努力，可能有些人就是有天賦，有的人先天基礎好，這是我們不得不承認的，因此，不必太過責備自己，盡自己的全力了就好，只要做到了...
什麼算是努力學習？
楊小曼的慢 首先你要明白你為啥要努力學習。為了老師嗎？你只是老師萬千桃李中的其中之一，你的成績好壞，除了一點績效外，對老師來說真的沒啥用。為了父母嗎？父母的一生他們在努力的過，你的成績好了他會祝福你，成績不好對父母的一生也沒多大的影響。為了自己嗎？想不想讓自己站上更大的舞台，去更遠的地方。有沒有想拼...