1樓：大貓咪
我會緊張的要死明明會的東西最後變成不會變成最差的那乙個，真的特別想克服，改變，變成不管上台還是當眾演講，都能流利的說出來
2樓：掉了只鞋
具體緩解緊張的辦法有很多，我這裡想另外列幾句關於演講與緊張的看法。
1. 緊張是正常的，大家或多或少都會在台上有緊張情緒。2.
緊張也沒有用，甚至還影響發揮，還不如別緊張。3. 往往自己所緊張和害怕的事情很少發生，有些緊張是多餘的。
4. 你認真講，台下未必所有人都在認真聽。5.
不必把演講的結果看得太重。6. 即使出錯，也是對常人而言再正常不過的事。
7. 話說回來，適當緊張也是好的，所以不要因為緊張而緊張。
3樓：zhangwedge
試著用一句詩開頭，在演講過程中用排比句。這樣能讓自己的思維集中在自己要所的內容上，而已朗朗上口的感覺也會讓觀眾覺得演講可聽。
4樓：
走向社會，有很多場合，都會需要去表達自己。
慢慢來。每一次都讓自己更勇敢些，都在心裡鼓勵自己，每一次更好就可以了。
上台前主要考慮自己要說的內容和思路，其他的不做考慮。多試幾次可能就好了
5樓：張心天
我當時也是這個樣子
一上台就打怵，滿臉通紅，不會說話
後來公司很「貼心」的給了我新員工培訓的工作我就痊癒了
1. 做好準備
2. 蒙頭就上
如何克服上台講話緊張？
小白兔 在大多數人面前講話，說起來容易，做起來難，如果沒有充足的信心和準備，一定會冷場。上台之前準備好的台詞也會全拋到腦後。職場朋友都有乙個體會，就是在開會，或者演講時，一定要說出自己的觀點，還要讓觀眾認同，並接受你的觀點。即使別人反對你，你也要穩住自己的狀態，繼續說服觀眾，整個流程下來，要成功就必...
如何克服上台緊張時全身發抖？
演講口才 一上台就緊張說話顫抖是由於我們在被關注 被期待時不知道如何應對的一種生理反應。這種生理反應是可以通過調節來克服的，可以通過增強自信心 台下多練習以及適當宣洩緊張來克服。1.增強自信心，上台緊張 說話顫抖是缺乏自信的表現，要努力給自己積極的心理暗示，增強自己的自信心。心理暗示的作用大到無法想...
如何克服上台緊張或者人一多就緊張？
鹽選成長計畫 每個人在做公眾演講的時候都會或多或少的緊張，這主要是因為恐懼。而美國喜劇演員塞恩菲爾德說得更為形象，參加葬禮的時候，躺在棺材裡要比站在那裡致悼詞要舒服得多。這句話說得非常貼合現實，因為據統計，人們最恐懼的第一件事就是演講，第二才是死亡。為什麼我們如此害怕演講呢？這是進化心理所導致的，在...