1樓：心神社會研究所
其實抑鬱就是你自己。因為這就是赤裸裸的生活給你帶來的問題。簡稱：生活給了你一頓暴打，然後你被打哭了。
要不就是，你一些事情想不明白，這也一樣，就是：生活給你出了難題。簡稱：我還沒有開悟。
抑鬱就是你自己。所以「和平相處」就是正視它，理解它，不排斥它，和它談判、交流，甚至和它做朋友，因為它就是你自己，如果否定懷疑自己，那就沒法和平了。
因為這個東西始終無法脫離你單獨存在。所以想和平相處，最好還是正視和面對生活。而非把它當成病，這樣抑鬱就不開心了，就會派生活再來毒打你一遍。
說白了，問題出在生活裡，該面對的是生活裡讓你難受的困擾。抑鬱本來就是乙個正常現象，因為誰遭遇了災難都會難受，別把自己當神仙。
2樓：雷燕琳
作為乙個確診抑鬱一年的人來說，狀態時好時壞，但是確實感覺不到什麼快樂的事，談了一場戀愛，被人說黑暗，沒有人喜歡的，分開了。
想清楚了，其實也沒有想的很清楚，這個東西它就是我，而我就是它，我們是一體的，我無法殺死它，也不能殺死它，我能做的就是去接受它，然後學習如何和它相處下去。
想過自殺，也差點行動了，但是發現我在三年前做了器官捐獻志願者，想到我如果自殺了，那麼我的器官就不能幫助到其它人了，那麼就違背了當初成為志願者的初心了，還有兩天，我就25歲生日了，今天和家裡聊了一下，父母理解也很支援，然後登記了遺體捐獻。為了以後我可以幫助到別人，我想要好好活下去，哪怕真的很痛苦，很難受，但是我會努力的。
3樓：曲日生
和平共處，我覺得意思是「知道自己有抑鬱並客觀對待」。
比較重要的主旨，少想自己有抑鬱症，多想自己是正常人。時時認為自己是抑鬱症患者，可能就會按照「抑鬱症」的標籤走。你只是個被病症困擾的人，不是抑鬱症本身，抑鬱至多算你一部分，所以不好去用「抑鬱症」角度想問題。
順其自然。做不了的事就不做了，認為不做就會非常難受，會死的人可能只有你。事實上可能不是很有所謂吧。
你這情況，自己開心才最重要，管別人怎麼想。想戀愛去戀愛，愛單身就單身，究竟又關別人什麼事？
4樓：
想起來乙個人也問我有關如何和平相處，說好幾次看見不同的鬼。
我說一定要趕走。
回答說，不容易趕，開始還容易，後來越來越難。
我說必須要爭戰直到得勝。
回答說，這樣很累，而且如果受傷怎麼辦?可不可以不要趕，和平相處的意思，只要看不見就行。
這其實不可能。因為已經在戰鬥中，無論你打不打，對方是會對付你的。你希望可以和平相處，但對方沒有給你這個選項。
好訊息是，結局是邪不壓正。但是在過程中要享受得勝的盼望，需要用正確的方法憑著信心爭戰。
5樓：迷子
不和自己較勁，能讀書學習的時候多讀書多思考（類似心理學方面的），難受的時候就盡情發洩。理性對待病情反覆。平常心吧，越來越體會到「活在當下」的重要性了。
6樓：
不要悲觀。
我抑鬱20年，
暫且能扛住，
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