為什麼這麼多人尿酸高？

1樓：降酸助手

尿酸公升高往往與吃有關，吃了不該吃的，會加重這方面的異常。例如動物內臟是非常美味食物，但一旦吃多了會吸收其中嘌呤。溫度低的時候，人們喜歡吃火鍋，熱辣的火鍋吃完後會發現身體熱量得到提公升，但火鍋在熬煮過程中也會造成嘌呤增多。

更不用說海鮮這類食物了，其中嘌呤成分更多，一旦食用更是會影響到尿酸公升高。

不良的生活習慣也會誘發這方面的異常，例如喝酒，對於愛喝酒的人來說，會嗜酒如命，尤其是喜歡喝啤酒吃海鮮，這樣飲食會導致酒精吸收過多，影響到尿酸的排出，對身體影響更大。不科學的作息，經常熬夜，會導致身體處於應激狀態下，影響到身體正常代謝，也會促使尿酸飆公升。

2樓：艾科健康管家

尿酸高會導致高尿酸血症，並會引起痛風。

而痛風是與生活方式相關的疾病，與長期高熱量飲食和大量酒精攝入密切相關。

所以越來越多人群存在尿酸高的原因，其實也是飲食和生活方式造成的。

3樓：風過無痕

拋去遺傳的因素不講，高尿酸其實就是吃出來的！

生活好了，喝酒聚餐更是常見，然而那些動物內臟、海鮮、啤酒等嘌呤都很高，吃多了就引起尿酸增高了

建議少吃這些食物：

1、啤酒；

一瓶啤酒下肚，尿酸值可不止公升高一點！

2、火鍋：

涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高好幾倍。

3、海鮮：

嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。

4、內臟：

動物內臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。

5、高湯：

高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。

除了吃的方面，平時一定要養成良好的生活習慣，例如不要暴飲暴食，平時注意多喝水，早睡早起，不要壓力過大等等

4樓：中和邵醫生說風濕

生活水平好了，大魚大肉，海鮮這種高嘌呤的食物吃多了老是喝，奶茶，飲料等含果糖豐富的

熱天啤酒燒烤，一吃就是一晚上的

體力勞動變少了，不像以前需要幹農活，運動量變少，肥胖比例增多體內尿酸代謝系統異常的

這些就是造成高尿酸的原因

5樓：小小溯

痛風和尿酸有很重要的關係，如果尿酸的排洩功能不好，就很容易引發痛風甚至產生其他嚴重的併發症，人體中的尿酸有20%來自飲食攝取，80%來自體內代謝老廢細胞。除了高嘌呤食物是誘發痛風的危險因子，包括飲酒、肥胖甚至壓力過大等都是誘發痛風的因素之一。

易患痛風人群

1.喜歡吃內臟、海鮮類的食物

2.過度節食，不吃東西

3.工作壓力大

4.經常喝酒

5.天天擼鐵的人

6.每天喝飲料

7.越吃越胖的人

8.家裡有痛風史的人

總的來說就是生活好了，壓力大了，應酬多了，熬夜的人也多了，所以痛風的人就多了