1樓：齊衡弈心理諮詢師
目前的緊迫問題，是弟弟所面臨的尖銳矛盾。
確實中度抑鬱焦慮只是症狀描述，不足以診斷。
他和班主任的矛盾，屬於現實層面的問題，鬧的很大，也只是現實問題。
但是，在處理這個現實問題的過程中，弟弟採取了很多迴避、破壞的模式，比如有話不說，有立場不表達，只顧遊戲而不籌畫轉學等。
所以，姐姐和他聊，可以承認他的總訴求，先盡量引導他說出自己的立場，說出學校的事。
然後在這個過程中，能指出「想轉學或者對付班主任，咱得想招啊，玩遊戲趕不走班主任啊，反而把咱這邊的盟友擠走了」
這個事情，可能只靠姐姐是不夠的，那可以順著這個茬說，「那要是覺得姐姐的主意不夠，咱們還是可以尋求心理專業方面的支援呀」
事有緩急輕重，他這裡當然有需要全面的心理層面的疏導，但是，眼下還是先關注他這個最焦灼最生氣的事。
其他的慢慢來。
我們的抑鬱寶寶們和家屬的互助團體：抑寶之家
「抑寶之家互助關愛抑鬱的寶寶」，簡稱「抑寶之家」
2樓：Xin
從題主的敘述來看，弟弟的自我價值感不高，沒有家庭歸屬感，對未來也沒有掌控感。想想乙個人，在現實生活中低價值感、沒有存在感、掌控感，那肯定需要在虛擬世界中獲得成就感、存在感、掌控感才能活下來。他現在所謂沉迷遊戲，其實是為了自我能活下來的一種手段。
要從本質上解決問題，首先要讓他能從現實中獲得存在感與掌控感。作為學生，運動、學習是只能獲得存在感與掌控感的途徑。如果能協助他，從這上面通過自己的努力，一點點獲得成就感，至少能建立乙個正迴圈。
另一方面，讓他在家庭中，能夠獲得關愛，苦悶時有人可以陪伴傾聽，協助他從自我攻擊中走出來。
這兩件事，題主都能做，但是要做好心理準備，就是不要有太大期待。因為有期待，就會對變化進度有焦慮，那效果就會大打折扣。
最後，不要試圖去彌合所有人的關係，這屬於他人的界限，哪怕道德層面上看起來很正確。允許自己的父母、弟弟用自己的方式相處。
題主自己需要學會覺察，因為你的價值感甚至不如你弟弟高。所以不要給自己壓力，先把自己照顧好，才能有能力照顧他人。
3樓：wangjiazeng
核心原因原因就是過度
過度的關心，過度的要求，你爸媽包括你，都是這樣的，其實誰家還沒個問題，都是在吵吵鬧鬧中過日子，你弟弟和家庭的關係也是每個家庭的模樣，沒有必要調節。
你弟弟中度抑鬱，你找原因了嗎？其實就是你們這種家庭關係造成的，你弟弟正好要轉學，去私立學校或者寄宿學校，對抑鬱會好點，但是對學習方面不一定，初中正是叛逆期的時候，一般很難自律，學習方面就需要你多出面。他為什麼願意聽你的，因為你們大範圍的算同齡人，思維和思想觀念差不多，容易溝通，他不是不愛你們的父母，而是那種不被理解還每天屁事一大堆的生活環境，這樣的環境特別容易讓人難受，時間久了，也就成了抑鬱。
方法不是萬能的，你們可以試試。
4樓：梁有標
不管生活貧窮還是富有，生活需要那麼複雜麼？不要擔心那些每個人都需要面對的問題，因為擔心只有壞處一點好處都沒有。
所有的心理疾病都是胡思亂想的事，習慣了胡思亂想的人我三言兩語也說不清楚，因為我能自己想清楚就不錯了。你弟弟最核心的問題就是沒有信心，信心源自自己能做好一件又一件事情。現在的家庭總是不知道多少歲的人應該做多少歲的事。
你們都幫他做了，他還有什麼可做的。沒有信心，碰到自己應該做的事，不是躲避就是先找各種藉口，為了萬一失敗好體面一點，關鍵是有用麼？
思維決定命運，你自己找本邏輯學的書看懂了再去琢磨怎麼幫你弟弟，一般來說有辯證的邏輯思維方式會少一點胡思亂想吧。盡信書則不如無書，知其然更要知其所以然。
5樓：黑夜中的祈求
多帶他出去走走，尤其是旅遊方面，要了解他的愛好是什麼，其實或許他有很好的優點，只是在你們面前不想展露，如果以朋友的方式相處，不要對他脾氣來去，這樣會加重矛盾和抑鬱。總之，還是要慢慢開啟心扉
發現我弟弟有點抑鬱的傾向，我應該怎麼幫助他？
Ternura 我也會覺得我弟弟有點抑鬱的傾向，但是大多數都是他想玩手機，打遊戲，被我們拒絕的時候。他覺得別人都有手機，但是他沒有，我們說他自覺性很差，所以不給他手機。但是他覺得自己可以，自己很不錯，但實際上並不是，就很愁，唉 心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，李曉文 你好，你作為姐姐是看到很多...
如何調節日常生活中的抑鬱情緒？
小乖巧 說到調節抑鬱情緒這個話題，我也算比較有經驗，畢竟最近的幾年時間一直在與反反覆覆的抑鬱情緒做鬥爭。因此也找到一些確實有用的緩解抑鬱方法，分享給大家。先要說一下我的經歷 天坑博士在讀，日常實驗不順，日常面對失敗的資料和各種情緒壓力。其間，男朋友在我心理狀態最差的時候劈腿，我被分手並結束兩年的戀情...
輕度抑鬱症患者該如何調節自己的情緒？
chu mungkei 嗯，我也是前幾個月被發現有輕度抑鬱症後來就被休學回國休養.然後一回來就是檢查啊看醫生心理醫生。我不清楚題主是怎麼樣但是我那天去看心理醫生真的很難受可能也是因為沒有找到好的總之給我的感覺就是一直灌雞湯。後來就去醫院看神經內科做了評測之類的然後是中度抑鬱後來給我開了藥。說實話看神...