1樓：暮雪
解離，你現在的狀態是因為你把自己和過去的事情進行融合，隨著逐日劇增，可以看《跳出頭腦，融入生活》這本書，相信可以找到屬於你的答案。
2樓：鬱杉
你發現這個問題就說明已經好很多了。
我以前都不知道這算個問題，
因為我根本不知道自己賣慘。
賣自己家庭有多麼多麼不好，父母老是吵架原生家庭帶給我的影響。
像你說的跟朋友一說再說的人家自己萬一不是個會消化負能的人呢，挺麻煩的。
我是怎麼改的，首先你認識到你總提的慘是不真慘。
我父母幾乎天天吵，現在老了能強點，那時候青春期又遇上更年期的，都不想回憶，但爸媽沒有說不管我不照顧我。
原生家庭的問題肯定是會影響我的，性格方面啊思維方面等等。
後來我思考了很久覺得是當時我覺得我自己過的不幸福，在跟別人的比較下，我是我覺得我慘，而且只看到了家庭帶給我痛苦的一面，非常片面。
至於乙個總揭傷疤給別人看的人怎麼突然思考了，因為我前男友吧。他家庭幸福美滿，至少在我眼裡是這樣的。有一次我在他家待著，也聽到了他爸媽吵架很兇，我前任也很難受又氣又惱又尷尬的。
我就發現原來這夫妻倆人在一起吵架是正常的，這麼完美的家庭也會。也就我家特別了一些？
前任當時也開導我大概意思：你是你，你決定自己成為什麼樣的人，而不是你父母吵架會決定你成為什麼樣的人。
其實是好朋友的話，多和朋友分析分析你為什麼這樣，也挺有意思的。
豁然開朗。
看到這個景色的時候，不知道為什麼就有種當時頓悟豁然開朗的感覺
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