1樓：新得寶貝
孕期嘗試調整乙個正確的睡姿，會對胎兒的健康有著重要的影響，同時也能提高自己的睡眠質量。
孕前期和孕中期對睡姿沒有乙個明確的要求，可以按照自己習慣的方式，盡量選擇側臥睡姿，也可以直接嘗試左側臥正確睡姿，為孕晚期做準備，提前適應新睡姿。
孕期孕媽媽合理的睡姿應該是左側臥睡眠。在懷孕晚期比較適合左側臥位，可以糾正增大子宮的右旋，減輕子宮對腹主動脈和動脈的壓迫來改善血液迴圈，有利於胎兒生長發育。
2樓：clockclean93
我一直習慣仰睡
現在13周+
發現仰睡時後腰連著腿的骨頭疼得不行不行的
每次起床都覺得自己是個瘸子
昨晚半夜起來尿完後（！！！懷孕之後幾乎每晚都得半夜起來尿尿嗚嗚嗚）躺回床上直接左側臥睡，雙腿夾著厚厚的被子。
居然睡得可香了，今早起來立馬下單babycare的孕婦枕頭
3樓：李子
左側臥睡,準媽媽胎寶都舒服
準媽媽的肚子越來越大，睡覺翻身不方便了、怎麼睡都覺得累......這時最好採用左側臥位的睡姿，準媽媽和胎寶寶都會感覺比較舒服。
左側臥睡保證胎寶寶的供血
從生理的角度來講，在孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數準媽媽子宮右旋，釆取左側臥位睡眠，可減少增大的子宮對準媽媽的壓迫，改善血液迴圈, 增加對胎寶寶的供血量，有利於胎寶寶的生長發育。此外，等準媽媽到了孕晚期，肚子越來越大，側臥時會發現一側躺肚子就會跟著下墜，會有些不舒服, 此時準媽媽不妨為自己選乙個舒服的側臥枕，放在肚子下面，以填補腹部與床面的空間，撐起扭曲下垂的肚子，可以心舒適地進入夢鄉。
準媽媽不要仰臥
準媽媽睡覺時盡量不要仰臥，仰臥時增大的子宮會壓迫腹部，影響子宮的供血和胎寶寶發育，還會造成下肢靜脈曲張、下肢水腫等，所以盡量不要仰臥。
睡得舒服比睡姿更重要
有些準媽媽會十分在意睡姿勢，特意讓準爸爸每天晩上監督自己睡覺，只要睡姿不正確，就要叫醒換個睡姿重睡。這樣會影響睡眠，使得白天非常疲憊，進而影響胎寶寶的發育。其實，準媽媽不用太在意睡姿，只要自己覺得舒服就好。
孕婦懷孕期間最應該注意什麼？
深圳好先生 孕初期的時候，孕婦一定要避免流產的出現，一旦發現見紅 腹痛等問題，就需要及時的就醫。而且孕初期的時候，還要注意自己是否是宮外孕。孕中期的時候，孕婦一定要吃進去足夠的營養，這樣才可以讓寶寶更加迅速長大。孕晚期，不要做危險的動作，避免摔倒，避免劇烈運動，保證胎兒順利生產才行。 G動盆底肌修復...
懷孕期間孕婦可以做什麼運動？
笑靨如花 1 孕早期運動 孕早期胎兒不夠穩定，所以運動時講究的是慢。這時候的準媽媽可以選擇散步，或者是做一些低強度的營養操，比如說廣播操。散步這項運動看似簡單，但準媽媽如果能堅持下來，其實對心臟以及血管功能的提公升非常有好處。廣播體操也不是劇烈的運動很適合孕婦，但是孕早期像彎腰和跳躍這樣的動作要避免...
懷孕期間，孕婦的需求有哪些？
個人觀點，不喜勿噴 1 心裡需求 對於另一半的要求 乙個女生在懷孕的時候腦子裡的想法和需求是層出不窮的，作為另一半，要盡量去滿足，當然了如果要求不著調可以動之以情曉之以理，畢竟孕婦愛哭呀。2 環境吧，需要在乙個相對安靜和安逸舒服的環境裡，這樣對懷孕時的心情很重要。3 需要時常在另一半的陪伴下出門走走...