寶寶不喜歡吃菜 家長應該怎麼做呢?

時間 2021-05-29 23:15:39

1樓:奶爸高柏

要先看看寶寶是不喜歡吃一種青菜,還是所有蔬菜都不愛吃?

也有可能是缺少微量元素導致的,除了把菜做的更好吃之外,要是寶寶對所有青菜都不愛吃,那我認為有必要去醫院諮詢醫生的建議了。

2樓:玫瑰媽媽

榜樣示範法

家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶著寶寶吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。

親身體驗法

鼓勵寶寶做餐前服務,家長可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中,讓寶寶充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,寶寶自然會胃口大開。

氣氛營造法

不管是什麼原因,家長切忌在寶寶進餐時恐嚇、貴罵或以其他方式懲罰寶寶,影響其食慾。要善於營造就餐時的快樂氣氛,使寶寶心情愉快,樂於進食。

期待獎勵法

寶寶都渴望得到家長的獎勵。當一些寶寶不愛吃蛋黃時,可以適當答應給他們買某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵寶寶吃下去。寶寶吃了後及時表揚,並且一定要兌現諾言。

興趣抑制法

全面了解偏食寶寶的需求心理,當他不吃某種食物時,就停止他認為最有興趣的活動,如看動畫片、逛動物園等,這樣寶寶就會勉強忍受不願吃的食物,時間一久,就能收到成效。

3樓:王川

1、在思想意識上給予灌輸吃蔬菜的好處,可以通過家長口頭訴說或買相關的小畫報,告訴寶寶吃蔬菜好。

2、不要一味責怪寶寶,大人要帶頭吃蔬菜,並且邊吃邊讚美蔬菜,從而使寶寶接受蔬菜。

3、在做菜時可以採用童趣化,如在公尺飯上用蔬菜擺出蔬菜花或笑臉等,以使寶寶增進食慾。

4、有的寶寶在接受食物時較慢,不要頻繁更換蔬菜,可以同樣的蔬菜多試幾次,逐漸會接受。

4樓:鮑秀蘭診室

1.把孩子不愛吃的蔬菜和其他食物混合起來。

可以將蔬菜包裝在其它食物內,比如做成包子、餃子、餡餅,菜捲等,或者加在粥裡面都可以的。媽媽們可以嘗試一下。

2.給孩子動手的機會。

比如讓孩子參與到擇菜,洗菜這些小事情中來,讓孩子感受到自己動手的樂趣,把食物加工成手指食物,比如做成小條,小丸子之類的,吃飯的時候家長不要喂孩子,給孩子洗乾淨手,讓孩子自己動手吃飯,增加進食樂趣。

3.看繪本講故事

選一些有關的繪本跟寶寶一起看,如《不幸的捲心菜》《為什麼要吃蔬菜》《不吃糖,不許吃蔬菜》等,充分利用榜樣的作用。

4.改變食物的形狀。

媽媽費點心思,把菜切成各種不同的形狀,擺成好看的圖案,顏色搭配的盡量好看一點,引起寶寶的食慾。

5.父母以身作則,做好榜樣。

爸爸媽媽首先要為寶寶做榜樣,帶頭多吃蔬菜,並表現出津津有味的樣子。然後多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果,有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。還要注意改善蔬菜的烹調方法,給寶寶做的菜應該比為大人做的菜切得細一些、碎一些,便於寶寶咀嚼。

6、找到替代蔬菜

如果媽媽各種方法都試了,孩子還是拒絕某種蔬菜,那就不要再過分強迫了,否則有可能更增加孩子的厭煩感,適當的妥協一下,可以找到與它營養價值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養需要。然後,過一段時間可以再次嘗試,不著急,慢慢來。

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