1樓：
我覺得遇到一些事情，可以找人傾訴，如果是困難可以解決，如果是一些比較煩心的事，可以盡量忘記它。我也有同樣的問題，很多時候我想到的是一些讓我煩心的事，其實我們要學會忘記，學會看得開一點。我以前每次這樣，就和自己說：
「算了算了別計較。」多對自己說幾次「無所謂」，「別計較」，會慢慢有所改善。其實改變自己真的是件很難的事。
我也是找朋友傾訴了之後，我才發現我一直都在說：「我就是沒有辦法改變自己」，其實改變自己這是乙個很漫長的過程，時間久了你才會發現自己其實改變了挺多的。
還有就是您說你在學習的時候會經常想這些問題，我也是同樣，很大一部分原因可能是因為注意力不太集中。以前我學到乙個辦法來改善自己注意力不集中的問題。你可以在你休息的時候，你可以定個一兩分鐘的鬧鐘，然後閉上眼睛，把注意力集中在你的呼吸上，什麼都不要想，這個時候會有其他的思緒來干擾你，你要不被這些思緒打擾，如果你發現你開始想其他的東西，那就重新開始計時，直到在這段時間內你的注意力都不會轉移位置。
這個方法對提高專注力很有效果。
2樓：高冷的劉芳汐
想到什麼寫下來，動筆就是思考的過程，而且可以讓自己專心地思考一件事情、思維不至於發散，寫著寫著，就會發現問題的癥結所在，以及，它其實沒這麼重要，不用再寫了
3樓：淡墨
真正學習時摒棄亂想浮想，靜，專注，比如上課，比如做作業，高度集中精神但是，關於問題啊或者遇到的事，最好要想，想多點，想通，了解前因後果如果是關於平常的一些事，自己可能會想多，然後就有小情緒，這是不必要的，很容易讓自己難以和別人相處，而且很容易傷害自己喝別人
就是改多想就多想，不該多想就少想點，主要靠自己自我調節，畢竟想是自己的大腦可以控制的
4樓：
想事情約分兩種。
一種是臆測。另一種是解決問題。
臆測包括所有對人事物的猜測判斷總結，過去未來，認識的不認識的，發生的未發生的等等。
解決問題是不得不要去面對的事情，做清晰的思考決定，想過就算。
很多人在臆測上消耗了半生，卻沒真的解決什麼問題。
我也是如此。
5樓：釣魚執法
這個習慣我也有，改掉有點困難，但我只在某些時候想，雖然想不出結果，但是一種情緒的釋放
我會把一些事寫在日記裡，寫完了感覺心裡就沒那麼在意它了。如果想讓自己不要再想太多，可以找個樂觀的朋友，說說你的想法，學習她對待這些事情的思維方式，看自己能否改變
如何能改掉晚睡的習慣！？
程又青 強迫自己早起，然後晚上就會很睏了就會早點睡了 哈哈哈哈哈哈，其實最好的辦法就是到點了就關掉手機躺在床上，給自己做做眼保健操放鬆，然後管住自己不要去拿手機，看時間也不行，就算還睡不著也要躺著閉眼睛，隨便想些什麼都可以只要放鬆一點，然後第二天也不要睡太晚早些起床，這樣堅持的話會有效果的，改掉了作...
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被傷的厲害了就記住了，或者自己能真正明白，不是誰都能隨隨便便做朋友的，也不是什麼話都能跟別人說的，前一秒你在說你的遠大理想，後一秒別人就會說這個傻叉怎樣怎樣。我就遇見個聰明的女孩，找了個初戀男友，特開心，滿臉幸福的和我說，好煩啊，他怎麼怎麼樣。我回了句分手唄。呵呵，我也是挺直白的了，從此再也沒出現過...
如何養成自律的習慣，改掉拖延症狀，改掉懶惰？
奧特曼 一般愛拖延的人還有乙個問題，孤獨，不能說每乙個人都是這樣，但如果真的是這樣，一定要多去走走看看，發現更多你沒去過，沒見過的東西或者地方，只要趕邁出那一步，有可能就一直想走在路上了，才開始自己做不到可以報一些徒步團呀什麼的， 代號臥底 對於這種情況，如果是深度拖延症患者。可以考慮從一件小事做起...