1樓：tjy
強行養成別的良好習慣來改掉，或者給自己的壞習慣加點絆腳石，比如說我習慣晚睡和睡前洗澡，然後我就留長頭髮讓自己要提前洗澡然後等頭髮幹就睡覺
睡覺用口呼吸，就平時想著路上都是灰塵要用鼻子呼吸，時間久了也就習慣了
咬手指甲，定期修剪指甲修得整整齊齊自己就不捨得咬了
2樓：趙慕淵
就我而言，我會先認識到自己的不良的小習慣，然後在每次這些小習慣要出現時下意識的糾正它，時間長了自然而然的就會改掉。另外，最好要靠自己的意識去取代之前的意識，盡量不靠別人去改正，不然在之後你下意識的又做這個動作或說這句話時，你自己可能意識不到，但這時它已經「復辟」了。
3樓：欽塵
曾經聽過這樣乙個故事：有乙個人為了改掉自己的壞心腸，培養自己的好心腸。就用黑色的石頭代表壞心腸，白色的石頭代表好心腸，每起乙個惡念就在乙個容器裡放入一顆黑色的石頭，每起乙個善念就放一顆白色石頭。
這樣好的對治壞的的方法，並通過長時間的提醒，最後這個人發現，容器裡黑色石頭越來越少，最後甚至沒有了
4樓：花香一夏
除了抖腿，我都改掉了。
至於如何改，我不知道，可能我改掉的都是無所謂有或者沒有的。
真正上癮的東西我無法戒掉，比如抖腿，還有對她的思念。
5樓：斯文敗類
額，這幾個習慣我都沒有。
不過可以給個建議，是聽別人說的，一種…算是外界刺激法吧。
可以在手腕上套一根橡皮筋（頭繩什麼的都OK），如果做了某個壞習慣的行為，把皮筋拉遠，然後彈到自己手腕上，要讓自己感覺疼，可承受範圍內越疼越好。
疼痛意在提醒自己，不要再犯。
下次再想比如咬指甲之類的，就會想起這種疼痛。
這樣過幾天後應該就能有所改善了。
當然了，自律和意志力是根本。
一定一定要加強自己的自律意識。
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