1樓：躲曬者也
好習慣的養成，其實用不了太久，嗯科學理科學上來分析，大約21天左右就可以養成乙個習慣。
好習慣的養成，最主要的是乙個你自己有乙個堅強的乙個信念，乙個信心，其實做起來並不難。
只要你強迫自己幹一件事情寫乙個座右銘，每天早起克服困難，每日提醒自己10次不久，你就可以堅持住這個習慣了。這麼一點事就正好考慮考驗你的乙個堅強的毅力，乙個決心，也就是你的執行力的問題，如果說有執行力強了，對你以後的工作生活任何方面都是非常有好處的，祝你早日成功。
2樓：柔柔
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，乙個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。
這樣看來，改掉不良的舊習慣，養成好習慣，也就沒有我們想象的那麼難了。
任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變我們的行為。
這就是「21天好習慣培養法」的設計原理，其具體要點如下：
①堅持這個習慣21天。
②讓自己清楚地了解到新習慣帶來的好處，因為感情遠遠比理性的強迫更有動力。
③把它當作乙個試驗。像一位科學家一樣，把培養習慣當作一次嘗試，而非乙個心理鬥爭。這將有助於集中對待，隨時調整和正確對待結果。
④遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。
⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香菸的享受，但是你卻得到了無價的健康。
⑥將計畫寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。
⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。
⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。
成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
所以，只要你開始做，並一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。
不要疑惑，馬上開始行動吧！
我們堅信：只要你堅持21天，你就一定會愛上它。
3樓：靈巴拉
官方的說法是21天可以養成乙個好的習慣。但是好習慣的養成，第一，要從心裡認同這種好習慣。第二，要有持之以恆踐行好習慣的行為。第三，要讓這種好習慣成為自己的乙個日常。
4樓：蘇辭
31天就會逐漸形成乙個習慣：就好比你每天堅持6.30起床，每天一篇英語小短文。
這樣下來30天你就會發現在第31天時會不知不覺做這個事情，而這個迴圈假如你中斷了或者少一天，你就會覺得今天怪怪的
5樓：Turboma
1.每個人的習慣養成天數千差萬別，形成乙個好習慣需要多久並不重要，重要的是用它一輩子。
2.堅持，可以防止你受到打擊前功盡棄。
3.培養習慣的兩個關鍵：重複、回報。
4.基底神經節喜歡重複模式，而前額皮層抑制基底神經節，並負責處理短期思維和決策。
6樓：影視大咖
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，乙個想法，重複21天，或重複驗證21次團叢液，就會變成習慣性的想法。
這樣看來，改掉不良的舊習慣，養成好習慣，也就沒有我們想象的那麼難了。
任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變我們的行為。
這就是「21天好習慣培養法」的設計原理，其具體要點如下：
①堅持這個習慣21天。
②讓自己清楚地了解到新習慣帶來的好處，因為感情鄭物遠遠比理性的強迫更有動力。
③把它當作乙個試驗。像一位科學家一樣，把培養習慣當作塌物一次嘗試，而非乙個心理鬥爭。這將有助於集中對待，隨時調整和正確對待結果。
④遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。
⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香菸的享受，但是你卻得到了無價的健康。
⑥將計畫寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。
⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。
⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。
成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
所以，只要你開始做，並一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。
不要疑惑，馬上開始行動吧！
我們堅信：只要你堅持21天，你就一定會愛上它。
7樓：微微
很多說法都是21天可以養成好習慣。其實每個人還是有差別的，還要具體看是什麼好習慣。
比如早睡早起，有可能堅持了21天還會被打回原形。但21天還是有道理的，一件事情你能堅持21天，基本這個習慣也轉化為行為了。
8樓：雨中漫步
21天吧，但是也得看人，有些人就是一輩子也養不成好的習慣，有些人就是靠自覺很快就形成了好的習慣。我們要看各自對自己的要求。要求高就會很自然的形成乙個好的習慣。
9樓：夏詩
廣義上說21天養成乙個新習慣
但實際上如果要鞏固下來的話需要3個月，也就是說乙個季度養成乙個好習慣。
什麼是習慣呢？史蒂夫.珂維在《高效能習慣》裡是這麼陳述的，它是「知識」、「意願」和「技巧」相互交織的結果。
它對我們的生活有著極大的影響，它是一貫的，在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成就！因為它是一種慣性思維，在你的大腦裡形成潛意識之前，它會有一段反覆的過程！
因此我們不能急於一時，要學會循序漸進，不斷加強，反覆訓練自己，讓好習慣如呼吸般自然！
10樓：zhxcqu
好習慣的養成需要假以時日，一般情況下一件事情堅持的足夠久才能形成習慣，目前流行的習慣養成時間是21天。
對於簡單一點的事，可能21天就夠了，對於長期才能見效的好習慣，需要3個月、半年、1年或者更久，比如寫漂亮的字。
11樓：寒心的陽光
想要養成好的習慣，不在於指定多麼完美的計畫，下多麼大的決心，而在於自制力，你能堅持多久，當你能堅持的時候，你就已經養成了乙個好習慣。
12樓：餃子一公尺五
一般多久能養成好的習慣，這具體很具體的問題。通常來說，乙個好的習慣，往往能夠帶來好的便利或者結果。在這種情況下，會讓你更加願意固定自己的好習慣，因此，改進，獲益，再改進，再獲益。
順利的話，兩周就可以初步形成習慣。
13樓：
目前剛上大一
決心要把百詞斬好好背下去，所有在還沒開學的的時候就堅持每天都背，一直堅持到現在。其實也就才兩個多月吧。每天都堅持背的話會成為一種習慣，一天不背就渾身不舒服，就是感覺要做完這件事一天才能好好結束。
期間當然也斷過，不過大多是一整天都在外面或者有什麼活動，斷也只斷了一天，後天又會繼續背。
我可以今天不背單詞，但是這並不意味著我會放棄做這件事我覺得看個人決心吧，加油！
14樓：小白
至少得一段時間，幾個星期或者幾個月。就我個人而言，養成好習慣不難，難在於堅持。每天都要花點時間堅持做，有那麼一兩次沒堅持，後面就放棄了。
15樓：舔空投的小可愛
要養成乙個習慣，要堅持乙個月至三個月的時間。
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同乙個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何乙個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。
所以，乙個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念！
16樓：萬里晴空
乙個習慣的養成不可能是一蹴而就的，它是因人而異的。對於那些比較自律的人，好習慣養成可能時間就短一些，而那些自由散漫的人，可能會比較漫長。
17樓：真沒什麼了
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同乙個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何乙個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。
所以，乙個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。
習慣的形成大致分三個階段。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。
此階段的特徵是：「刻意，自然」。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。
因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣。
這一階段被稱為「習慣性的穩定期」。一旦跨入此階段，乙個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的乙個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們「效勞」。
18樓：櫻桃紅
堅持乙個月就會習慣了。我家兒子上幼兒園，以前總是看手機，然後狠下心來不讓他接觸手機，我們大人也不在他面前看手機，起初非常難熬，又哭又鬧，堅持了20天左右的樣子，兒子就不看手機了。現在喜歡看看書，比之前活波好多，也喜歡跟人溝通了，在幼兒園各方面都進步很大！
慶幸自己堅持下來了
19樓：王英俊
從前乙個老人跟乙個小夥子同住在一座房子裡，老人住在樓下，小夥子就在樓上。老人每天都睡得比較早，而小夥子卻很晚才回來，而且回來的時候動作比較大，聲音比較吵。因此老人多次跟小夥子吵，後來小夥子答應了老人，回來的時候會小聲一點。
一天晚上，小夥子回來了，他往床上一坐，把鞋子一脫，把乙隻鞋子扔在地上，發出「噔」的一聲。這時，他意識到自己太吵了，於是第二隻鞋子他輕輕地放下來，然後就睡覺了。到了第二天早上，老人氣沖沖的來找小夥子理論，小夥子委屈地說：
第二個鞋子我已經沒出聲了。老人氣壞了：就是因為你第二個鞋子沒有扔下來，我還一直等著呢，所以一整晚都沒睡。
故事說到這裡。說明老人對那雙鞋子發出的吵聲已經成了習慣。聽不到反而睡不著了。
那麼我們讀書要堅持多久才能成為習慣呢？
有人說是7天，也有很多培訓班說只要21天，就能培養出孩子的習慣，還有的說66天，也有說要90天。其實連科學家也沒辦法說出準確的資料來。總的來說，我們只有乙個習慣是天生的——懶惰。
因此我們每天的讀書就要求與我們的懶惰做抗爭，不要奢求在短時間內能養成好習慣，這都要日夜努力，自我約束才得出的結果。
玩Galgame的人可以養成哪些好習慣？
水離執雲 1.房門上鎖。2.我個人習慣 守望先鋒歌房500h 玩家 可替換成空白網頁500h 桌面500h 正經靜音網課第一課500h玩家 3.思考人生。 彈三味線的三文魚 1 強大的資訊檢索能力 2 離開的時候隨手鎖屏的習慣 3 熟練使用電腦 映象 虛擬機器 4 從不外放 5 遇到跌宕起伏的劇情內...
有哪些App可以幫助人養成好習慣
刺我悟掌 這個好 是安卓的，蘋果不知道有沒有 全是圖 可以用來記錄時間和習慣打卡 堅持記錄，能看這一年花在各個事情的時間佔比不過。居然可以關嘿嘿嘿 習慣的數量應該不限制 撿到寶了 梁予默 小日常 1.介面簡單小清新 感受一下小清新介面，尤其喜歡這一張 多種色板可以選擇 字型有系統預設和萌萌噠字型選擇...
那些值得養成的好習慣
sunxy 那太多了，比如讀書，唯有讀書可以陶冶人，讓人安心。還有就是鍛鍊，好的身體是革命的本錢，堅持鍛鍊身體，才可以去做想做的事，擁有幸福的生活。當然好的習慣還有很多，比如定期整理衣物，定期清潔房間，這可以讓我們擁有好的生活環境，也就會有好心情。 公尺貓飯飯 1.堅持運動，運動吧，當你跑起來的時候...