1樓：咖啡豆
養成好習慣技巧：
1、列出期望養成的好習慣。在決定養成好習慣之前，先將期望養成的好習慣都列出來，然後放到在日程表裡，每天嚴格堅持遵守，就會幫助你達成目標。
2、一次改變乙個習慣，不要貪多。改變習慣要量力而行，一次不要貪多，貪多會給自己太大的壓力，很難持續。
3、改變習慣要切合實際、易於操作。比如：我們每天很難抽出1個小時的讀書時間，但制定目標時還是期望每天讀書1個小時，顯然這個目標很難執行，即使能夠執行，也很難持續；如果將目標改成每天堅持讀書5~15分鐘，就容易得多。
好習慣怎樣能夠持之以恆呢？
3、循序漸進，逐步推進養成好習慣。比如：計畫每日散步20分鐘， 但剛開始很難做到，這時候可以嘗試在第乙個星期，只繞著自家小區走1~ 2分鐘。
在第乙個星期之後，你便可以試著延長散步的時間，繼續堅持下去。到第二個星期時，可能你已經能夠每日散步4分鐘了，到第四個星期結束時，你就可以每日輕鬆散步20分鐘了。所以，只需要四個星期，你就能從剛開始的完全不散步，到養成每天散步20分鐘的習慣。
每個日程到達時間點後準時提醒，讓你不會錯過每乙個日程；每天檢查自己的日程，還可以勾掉已完成的日程，滿滿的成就感。
憨憨時間管理還整合了計時器/秒錶功能，可以讓幫你在形成好習慣的過程中計時、測試完成乙個任務需要的最小時間；
憨憨時間管理是形成好習慣，高效管理時間的得力助手。
如何養成讓家裡整潔的好習慣？
松月 相信每個人都有這樣的感覺，就是生活的時間越久，似乎私人的所屬物就越多，感覺怎麼收拾也收拾不完！其實，想讓生活居住的地方保持趕緊整潔，個人感覺只要做到以下幾個方面就會好很多 第一 改掉拖延症，養成隨手整理好習慣。生活中的很多人都是馬馬虎虎 隨手亂放東西的人，習慣會把東西隨意地放在桌子上，等一段時...
有哪些App可以幫助人養成好習慣
刺我悟掌 這個好 是安卓的，蘋果不知道有沒有 全是圖 可以用來記錄時間和習慣打卡 堅持記錄，能看這一年花在各個事情的時間佔比不過。居然可以關嘿嘿嘿 習慣的數量應該不限制 撿到寶了 梁予默 小日常 1.介面簡單小清新 感受一下小清新介面，尤其喜歡這一張 多種色板可以選擇 字型有系統預設和萌萌噠字型選擇...
高中生有什麼值得養成的好習慣
珍妮和小熊 讀書，大量閱讀。會影響一輩子。我現在就已經嘗到了讀書少的苦，雖然也算不錯的學校碩士畢業，工作也算可以。前十年順風順水，後面發現沒有能量可用了 入霜鐘 友誼的生成和成績好壞沒有必然聯絡 你和你的父母都把這種或然因果當成了必然。個人覺得不需要取捨什麼，學習上可以和成績好的同學多交流，平時心理...