1樓：小格
可以給自己設定具體化時間分配，設定自我激勵政策。
比如：每天堅持看乙個小時書，如果堅持乙個月那就獎勵自己一件衣服（或者其他的自己喜歡的）；然後堅持三個月獎勵什麼，階段性獎勵。
2樓：神謐人
了解了大腦、眼睛及其他感官的執行原理及協調配合機制，接下來就是指定訓練的計畫，日積月累，跨越乙個個平台期，到達更好的台階，會有更廣闊的視野，也會習慣了這樣的狀態，若想再次回到以前的水平會讓人非常不舒服。
書中大量的科學的學習方法和大量的練習小測試，幫助自己更好地訓練，尤其是視覺閱讀訓練進度表，會讓自己清晰地知道練習的水平和進展，通過自己的努力看到變化成長會有很大的成就感和幸福感。
3樓：王咚咚的精進日常
分階段設計對應的機制和目標，以實現習慣的養成 。
入門:1.找一些趣味性強的書籍，300頁左右的那種，讀起來不費勁，別上來就找國外經典書籍或者古代文言文去讀，會打擊自信心
2.每次讀個十頁左右，把閱讀門檻降到最低
高階:1.經過初期小習慣的培養，慢慢地會養成乙個定期閱讀點東西的小偏好，這時候可以嘗試稍微深度一點的內容
2.稍微加大閱讀量，可以嘗試每天固定時間讀半個小時
4樓：小文
堅持吧巴菲特說：「最有效的投資，是投資自己的能力。」
由此可見：捨得花時間讀書、學習、提公升的人，更有希望達成自己的人生目標：包括健康、財富、幸福等。
5樓：小羅童鞋
明白自己為什麼要讀書，目標導真的很有用
以前為了好成績，好的學校
現在的我是為了可以從容的面別人談困得話題，每當我看到身邊的人談笑風生，我插不上話的時候，我想學習的慾望會更加強烈。一開始我看自己感興趣的書，茶文化、酒文化、了解歷史、地方文化、美食是最能聊到一起的話題。你現在起氣質裡藏著你讀過書，走過的路，遇過的人。
睡前閱讀，每天睡前半個小時或者看20頁書，每天一小步，堅持一大步。
6樓：熙河
無論是養成什麼習慣都要看自律，自制力。
所有的方式都是從外界或者從內心讓你被動或者主動的去讀書，時間長了，就會養成習慣。
可以找朋友互相監督，一同進步，讀完之後交流感想。
也可以找準目標，問自己為什麼讀書？讀書有什麼用？自己是最了解自己的，怎麼才能讓自己主動讀書？或者什麼方式能讓自己更好的堅持，以至於形成習慣。
7樓：臭yua
最近剛和朋友聊起這個問題，從小就有讀書的習慣，工作的第一年丟下了，簡單分享一下後續再次養成習慣的方法吧！
真的特別簡單，睡前最後一件事從看手機變成看書，強迫自己睡前看5頁，一開始特別痛苦......所以看書這事情不要斷！後面慢慢就又開始每天看書。
現在不管再晚，給自己的底線是看10頁再睡，其實感覺睡前的記憶力特別好，至少我個人是這樣的。
希望可以幫到你，如果不知道看什麼，可以先從豆瓣推薦裡找一找高分的書籍，再根據自己的愛好做選擇～
8樓：李大白是個胖姑娘
因為太喜歡屯東西了而養成的看書習慣。
我只愛看紙質書並且是十足的標題黨，所以一看到有意思的書名就想買，不知不覺囤了幾百本書，甚至有很多都沒拆封。
這種情況肯定不行啊！於是給自己立下了個規矩，每看五本書就可以買一本或一套新書，因為購物車裡收藏的書太多了，所以一有時間就看書，不知不覺就成為了習慣。
還有想買一些貴的東西也會設定乙個讀書目標，達成了再買。
對我來說是真的挺有效果的。
還有這麼多書沒看
9樓：耗牛
你先去讀你自己感興趣的書，慢慢的讀書多了，你就會知道自己應該讀那一些好書。自己定乙個目標，不要太長，你問這個問題的時候就知道你執行不了，從一天的計畫開始。如果只是為了讀書，計畫裡就只為讀書安排乙個時間，不要安排在這天的那個確定時間點，除非你是乙個有「保障」的人（參考你自己以前的生活）。
你可以去多看看好書的推薦，從興趣出發，去讀書，比起為養成習慣的動力來的快和效果好。
10樓：沈小依
有的習慣養成需要契機。比如說失戀了，想改變自己，去健身。後來就習慣了。
有的習慣養成是真的體驗到這個事對自己的正向影響，比如說冥想。
有的習慣真心不好養，比如學習晦澀難懂的學問。
11樓：蒲風落羽
1.找出讀書的原動力。就是為啥想要讀書？為了提公升氣質，增加內涵，提公升思維，鍛鍊思考能力，學習寫作還是其他？
2.立即行動。有了目標後，得有計畫，每天讀多少，什麼時候讀，最好定鬧鐘，到了讀書的時間，停止其他活動，立馬開始讀書。
開始做不容易，一但習慣了受益良多。
12樓：XY噠
不同的人有不同的體驗，回答也會不盡相同。然而想養成讀書的習慣，不外乎有兩種力量，一種是外在的力量，外在的力量來自你所處的環境。在這個浮躁的社會裡，很多人都明白讀書的益處，讀書可以拓寬自己的知識面，可以修身養性，乙個人也可以從書中找到自己精神的支援。
然而，明白歸明白，對於讀書，首先，我們不應該想太多，要先去做。當你想養成讀書的習慣的時候，就先去堅持365天，天天閱讀1小時，做到了這個，習慣自然養成。第二種力量來自於自己，內在的力量總會比外在的力量靠譜一點兒，所以，如果你心中極度渴望獲取知識，那麼這種渴望便會驅使你進入閱讀的世界。
13樓：傑森老詩
1.少摳手機，這樣會節省大量的時間；也能讓人充分的安靜下來，這樣才有進入讀書的狀態。
2.既然是讀書，一定代表著朋友們有學習、充電、求知、溫情甚至於情懷的個人色彩，以及訴求；我不建議朋友們去碎片化的讀書，無論是知識類的書、還是電子/有聲書，還是文學修養類的書籍，要規劃大塊/連貫性的時間去消化它，這樣才能充分的吸收和養成讀書的習慣。
3.所謂習慣，就是要充分的習慣這種讀書行為，習慣3天、5天、2周、半月，自然就上了書的軌道；前期的堅持最為重要。習慣上了這種狀態，才能為進一步吸收營養、拓展知識面、豐富內心做鋪墊。
也就是說，開始的堅持最為重要。
好了，先說這3點吧，個人認為也算作起步階段的心得。
14樓：有問必答
我覺得吧:1、得培養讀書的興趣，也就是說要讀就讀自己感興趣的書，這樣讀書時就會有個健康的好的心態，就會把讀書作為一種向上的生活方式，不會當做一種任務，從而感受到無比的快樂，只有快樂了也才會越來越有興趣！2、讀書要與實踐結合，學為致用，學習得東西要和實踐結合起來，這樣一方面可以加深印象，更方便記憶！
還可以讓讀的知識的價值更好的在生活中體現出來，這樣就會越來越愛上讀書的！
15樓：大潔bigjie
閱讀習慣需要兩種條件才能發展起來。
第一閱讀習慣的的培養，每天要有固定的閱讀時間，不可以喜歡就讀，不喜歡就不讀。
第二是閱讀量的積累，每天規定好多少頁，多少時間，多少字數，根據自己情況確定。怕完成不了可以和自己說，完成這個任務就可以得到乙個獎勵，久而久之，讀書就會像刷牙一樣是個你主動會去做的事情，不需要每次都要做心裡掙扎。
第三寫讀後感，小時候我們寫讀後感完全是完成任務，現在寫讀後感是為了梳理我們學到的知識，寫的過程還能平靜自己的內心，提高寫作能力，邏輯思維等。
加油啊，書真能給你帶來很多好處。慢慢來，你的氣質裡藏著你讀過的書，和愛過的人。
16樓：晚風
先從感興趣的入手。比如喜歡一位作家，那就先看看她的書，然後再翻翻目錄，找到自己喜歡的章節看下去。
興趣就是最好的引子。
17樓：美麗世界
讀萬卷書，行萬里路。古往今來，那些名人大家無不酷愛讀書。要想養成看書的愛好，首先要明確看書的目的。
明確目的方知讀書的方向，才能對自己的行為負責。有目標就有動力，時間久了就會逐步對看書感興趣。興趣是最好的老師，對看書感興趣才能深入書中，可以從感興趣的書目入手，進而再進行拓展。
最後，可以寫出自己的讀書心得。讀書心得是對書中內容的總結理解，勤寫讀書筆記將會使自己理解更為深刻。從小培養看書的愛好，將會對成長大有裨益。
18樓：小優雅
現在正在讀一本書叫《向上生長》，這本書裡說過為什麼讀書學習相對於刷抖音看劇來說難度要大。要想養成讀書的好習慣，首先要從行動起來開始，給自己定個小目標，比如每天讀兩頁書開始，每天戰勝自己的惰性堅持一兩個月之後就會成為一種習慣。
19樓：隨機漫步者
習慣本身充滿樂趣才能持續下去。簡單的強化，比如氣味好的香皂或散發著薄荷味、清新爽口的牙膏，或者看到你的儲蓄賬戶又增加了50美元，都可以為你提供享受一種習慣所需要的即時快樂。只有當轉變充滿樂趣的時候，它才會變得容易。
20樓：奇奇
慢慢你會發現對書的內容有所理解了，讀的書難度上公升了，速度提高了，理解了作者思路了，這時步入第二階段。
第三階段。自己會帶著目標主動找書讀了，會有寫讀後感的想法，寫起來。
第四階段：會寫拆書稿，給別人講出書的內容並且融入自己生活經驗。我目前在二三過渡階段
21樓：新加坡房產分析師
不要刻意的把讀書當作一種習慣，在你有時間的時候就拿起書來讀。隨便什麼書都可以，先讓自己讀下去，當你慢慢把讀書這件事情變成一種身體自然而然的肌肉記憶時，就應該養成了讀書的習慣了。
22樓：蠟筆小星
結合自己現在的經歷吧，我正在慢慢養成讀書的習慣。
首先，我會先選一些比較感興趣的書去看，並要求自己幾天要看幾本書，「今年給自己的目標就是在休息時間看完30本書」
其次，我每天都會給自己30分鐘的看書時間(雖然有的時候可能會超時，但是看書越來越薄，卻超級有成就感)時間我通常定在下午，也正好給自己的腦袋休息一下
最後，我會給我看的書在電腦上建立乙個文件，然後寫自己的觀後感，這樣既可以鞏固書的內容，還可以好好練打字的速度。
但最重要的一點就是，看書的時候一定一定要「遠離手機」！！！，防止干擾自己看書
23樓：李建新
經常去讀書，每天的話安排一定量的時間去看看書，最好是同一時間。培養自己對書的興趣，每讀完一本書後最好能做一下筆記，這樣印象會很深刻。
24樓：目心
養成好的讀書習慣我個人認為這三點很重要
1 培養愛讀書的興趣
興趣是行動的動力源泉，乙個愛讀書的人，首先必定對讀書是很感興趣的。培養好愛讀書的興趣，就要學會找到自己愛好的書籍，看多了、看久了，便慢慢靜下心來開始看其他的書籍 。
2 營造讀書氛圍
讀書需要良好的環境，需要我們靜下心去讀。看書的時候，可以找個較為安靜，且讀書氛圍很濃厚的地方，比如說圖書館。這樣才能更專心，只有專心去讀書，才能讀懂、讀的有意義。
3 讀書需要堅持
讀書給我們帶來的好處，是需要我們用堅持去換取的。三天打魚兩天曬網的讀書方式，並沒有多大意義，每天盡量去堅持花一定的時間讀書，才能養成讀書的好習慣，才能在讀書時做到專心致志。
家長如何幫助孩子養成認真讀書的好習慣？
新手美媽 一 為孩子提供閱讀的環境 閱讀需要有氛圍，家庭的閱讀氛圍對孩子有著很重要的影響，家長在家經常閱讀，孩子也會跟著模仿，久而久之孩子就會慢慢愛上閱讀。二 選擇適合孩子的書籍 提供符合孩子閱讀的書籍，在書籍的選擇上需要根據孩子的年齡變化 興趣愛好進行調整。三 讓孩子選擇自己喜歡的閱讀方式，同時家...
如何改變壞習慣養成好習慣？
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