1樓：薔薇
這是人身體的一種生理反應，一種情緒過度緊張的表現，下次出現這種情況，首先轉移注意力，往好處想就可以控制了
2樓：教育教理教用
因何而生氣，什麼原因，因什麼事或因什麼人？等等等......何因呢？
傷身的情況，整個人身體充滿了毒素，生氣是毒，是人身體血液逆流或兩種氣血逆流形成互創，就像衝擊爆破似的。
多注意身體，自己的健康最重要，沒了健康你還能有什麼？
有一句話說得好：得不到回報的付出，要懂得適可而止，否則，打擾了別人，傷了自己。
還有一句話是這麼說的：不要太輕易去相信誰的話，有的人比你想象中的還要渣。
有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，想通了也就釋然了。
真的不用時刻替別人著想，不是每個人都能把你的善良放在心上。
祝你身體健康開心快樂！
3樓：
覺察自己是否有想要用笑來掩飾自己的憤怒？或者過往因為生氣表現出來而受到過什麼傷害？
身體很敏感和誠實，抖個不停是因為情緒憋在身體裡沒有釋放出來。當你能感受到自己的生氣的時候，試著把它說出來：我很生氣我很生氣我很生氣！直到身體開始平靜下來。
然後如果可以的話，藉著這個機會深入：沒有傷口的地方撒鹽是不會疼的。看看自己哪個傷口被刺激到了，面對和療愈。
有些人生氣釋放完之後，就會有悲傷。或者過往生命裡同樣的經驗會浮現，都是一次療癒自己的好機會。
4樓：燊之堂諮詢
一種情緒釋放導致的身體反應，和悲傷時大哭類似。如果繼續加重就需要心理疏導了
5樓：心理解釋fengyue
有些歇斯底里了吧，生氣多了，生氣這件事本身又引出了或者會產生新的情緒，比如生氣中的平靜，或者想笑。
至於平靜和想笑是一種什麼樣的情緒，那要問自己了，是冷漠，還是對自己的嘲笑，對這件事的嘲笑，還是什麼呢？
6樓：天道自然
應該就是生氣了，可能大腦和潛意識之間有抗拒，導致身體與情緒反應的不一致。其實，應該允許自己有情緒，並允許情緒表達出來。體驗到內心的感受與對外界表達一致的體驗。
7樓：般若藍
看描述，應該是你的意識已經能夠處於臨在狀態了，就是說意識能脫離身體的反應，來觀察自己的情緒了。
意識臨在，是情緒控制的第一步，你能覺察到自己的身體和情緒反應不合理。
慢慢地，你就能協調自己的身體和情緒反應，讓它們和意識同頻。也就是說，同樣的事情，不能再讓你生氣，意識上不能，身體反應也不能，但這需要乙個時間過程，也需要你自己去盡力整合。
特別生氣的時候怎麼辦？
陌色微涼 單純發洩一下，我閨蜜是白羊座，她是哪種無緣無故就衝你發脾氣的人，而我總是一忍再忍，然後別人跟我說我在她身邊就跟舔狗似的，她呢是屬於那種交際能力特別好的，我是屬於內向，慢熱型的那種，之後我們倆因為一件事就吵了一架，我就把我心底所有的不舒服都說出來了，從那之後我們倆就動不動鬧矛盾，衝我發脾氣，...
特別特別生氣的時候應該怎麼辦？
我一般很生氣的時候，都會想一下，嗯，我現在很生氣，so what？我生氣對讓我生氣的人有影響嗎？對那件讓我生氣的事有影響嗎？如果都沒有影響，那我生氣就完全沒有意義啊，不僅讓我自己不高興，狀態不好，而且還沒有任何好處呀。我完全可以去幹點別的開心的事或者其他有實際意義的事情。我就算去睡一覺都比繼續無意義...
當自己特別生氣的時候，該怎麼做？
丿雞憋 其次 生氣這種事情除了自我調節以外，其他人幫不了你。那麼如何做呢?1 如果你特別生氣的時候，想的是發洩 這個時候，在你生氣之前，你必須做的是 把你生氣後可能做的任何事的後果列清楚，如果可以承受，那麼任由自己生氣吧 當然，得讓未來的你有好日子過 有時，乙個人憋太久了也會憋出病來的。2 如果你特...