1樓：丿雞憋
其次：生氣這種事情除了自我調節以外，其他人幫不了你。
那麼如何做呢?
（1）如果你特別生氣的時候，想的是發洩：
這個時候，在你生氣之前，你必須做的是——把你生氣後可能做的任何事的後果列清楚，如果可以承受，那麼任由自己生氣吧（當然，得讓未來的你有好日子過）。
有時，乙個人憋太久了也會憋出病來的。
（2）如果你特別生氣的時候，想的是避免：
以旁人的視角看你自己的樣子，看看是否令人尷尬、難堪以及會令自己顏面掃地來抑制自己的情緒爆發。一般所需要做的事情就是——在腦海裡過一遍，你生氣之後行為的模樣會不會顯得幼稚、無理取鬧、令人難堪、令人討厭。如果會的話，相信你會為了自己的顏面而平息自己的怒火的。
審視自己，挑自己的問題。
不管你是否理智，都要記住一句話：你所做的所有行為，只要影響到你個人生活的，都必須為自己負責。
最後說一句。
生氣首先不是一件壞事——它只是你"屬於人類，擁有五情六欲"前提下，情緒的表達而已。
正確看待生氣；有些情況下，你平時做不了的事情，生氣的時候卻能完成。
2樓：小熊
喝酒吧，帶上幾個好友，爛醉一番，把所有的難過說出來，讓不開心跟著就消散，明天也是美好的一天。
另外，做自己喜歡的運動，讓自己累到精疲力盡，大聲的喊上一聲，把不開心喊出去。就是這樣
特別生氣的時候怎麼辦？
陌色微涼 單純發洩一下，我閨蜜是白羊座，她是哪種無緣無故就衝你發脾氣的人，而我總是一忍再忍，然後別人跟我說我在她身邊就跟舔狗似的，她呢是屬於那種交際能力特別好的，我是屬於內向，慢熱型的那種，之後我們倆因為一件事就吵了一架，我就把我心底所有的不舒服都說出來了，從那之後我們倆就動不動鬧矛盾，衝我發脾氣，...
特別特別生氣的時候應該怎麼辦？
我一般很生氣的時候，都會想一下，嗯，我現在很生氣，so what？我生氣對讓我生氣的人有影響嗎？對那件讓我生氣的事有影響嗎？如果都沒有影響，那我生氣就完全沒有意義啊，不僅讓我自己不高興，狀態不好，而且還沒有任何好處呀。我完全可以去幹點別的開心的事或者其他有實際意義的事情。我就算去睡一覺都比繼續無意義...
特別生氣的時候心裡明白自己生氣了但是沒有絲毫感覺甚至想笑，但身體抖個不停也控制不住是什麼情況
這是人身體的一種生理反應，一種情緒過度緊張的表現，下次出現這種情況，首先轉移注意力，往好處想就可以控制了 因何而生氣，什麼原因，因什麼事或因什麼人？等等等.何因呢？傷身的情況，整個人身體充滿了毒素，生氣是毒，是人身體血液逆流或兩種氣血逆流形成互創，就像衝擊爆破似的。多注意身體，自己的健康最重要，沒了...