1樓：你說我瞅啥
我不開心的時候尤其是氣到不想說話的時候效率反而特別高 。但是大多數情況是明明知道有事沒做還不想動而且明明沒有不高興一做事就不開心。
2樓：笨笨
說明負面情緒對你影響很大。特別是一些和你無關的事，你卻躺槍，真是恨自已無能。這時你說購購物，擼擼串就解了你心中的痛，那才是不正常呢。
3樓：黃晴
哈哈！其實我曾經也會有這樣的困惑。無非就是你太在意心情了。要學會控制自己的情緒才能控制自己的人生。可以獲得好心情的方法實在太多了呀，不信請你聽我說…
4樓：嘉月十一
主要是心態的不同
開心的時候，很放鬆，人是積極的，是可以控制意識的。
難過o(╥﹏╥)o 時，整個人是消極沉淪的，對什麼都提不起興趣。
就像你難過時看笑話，怎麼都笑不起來，覺得它不好笑。
5樓：桃園山水間
大腦：沒幹完事兒呢。
心情：淦！！球！！
大腦：可是這件事情我們不是很喜歡嗎？
心情：喜歡球！！一邊呆著去！
大腦：……哦。
身體：所以我動還是不動？
大腦：動個球！！
身體：……好嘞。
心情：都閉上嘴知道不？！
大腦、身體委屈的狂點頭。
心情：煩死了！！結束。
6樓：心寬似海
正面管教裡養育孩子有乙個理念，要讓孩子感覺好孩子才能做得好。我們自己內心都有乙個小孩，要讓自己感覺好，自己才能做得好。怎麼才能感覺好呢？
比如說孩子任性，你若真的任由他去，他也不會感覺好，因為他自己承擔任性的後果，比如因為太任性被老師批評，或者被好朋友冷落，這樣他感覺更不好，他需要父母來接納他這種情緒，幫助他做出調整。建議你自己也這樣對待你內心的小孩，首先學會接納自己的情緒，做出調整，緩解不開心，讓情緒穩定下來。
7樓：離了水的魚
你自己內心那時候不管做什麼都是抗拒的，所以不是做喜歡的事，而是你做什麼事都是在你抗拒的前提下做的，想想為什麼不開心，調節好情緒就好了
8樓：東風夜放花千樹
不開心的時候內心能量很低，做什麼事都提不起來精神！你也不必關注這些感覺，因為每個人都會有不開心的時候，不開心可以去釋放正能量，幫助別人，做正能量的事，慢慢你的能量就提公升了！然後喜歡做什麼就去做唄！
9樓：傻傻的椰子
不開心就是你的負面情緒積累多了，情緒這東西是一種能量，你大腦運動，要麼用來思考，要麼用來產生情緒或者反應，而你不開心的時候其實是不思考的，大腦只生產情緒，而且是負面情緒。
這麼說吧，能量就這麼多，你都用來生產負的，正能量肯定就沒了，你做的事情又不能將將負能量排解掉，它就會始終佔據著你大腦，你大腦也不會產生正能量，類似乙個能量守恆。
只不過這個守恆並不是穩固不變的，而是乙個虛值，有乙個邊界，當你知道思考的時候，就能打破這個邊界，同時消耗負能量，於是就有正能量的空間，就能開始正常生活，當你的負能量全都排解出來，就可以開心了。
10樓：食者
簡單來說，受自己情緒影響，乙個壞的心情可能讓本身喜歡的都變得不喜歡，情緒就像個過濾器，好的話，一切安好，壞的話，一切都是那麼討厭。
11樓：顯胖的瘦子
從行為主義和生物學的角度來看。開心和不開心在生理上是兩種相互排他的反應。也就是說，乙個人不可能在同一時間發生開心和不開心兩種情緒。
既然開心和不開心是兩種相抗的生理反應。如果已經產生了不開心的生理機制。就不容易啟用開心情緒下的反應，也就失去了做喜歡事情的動機。
12樓：任輝
電腦卡死的時候什麼程式都執行不好。
不開心的時候的人就跟電腦卡死乙個模樣吧。喜歡不喜歡什麼的，不能識別了吧。
我已卡死，請求支援，我已卡死，求支援……
13樓：桃源閒客
「近朱者赤近墨者黑」這句話熟悉不？還有吶個「物以類聚，人以群分。」也應該不會陌生吧！不光是有形的事物是這樣，無形的氣息也這麼玩。
做事情是要有精氣神支撐著呢！不開心就沒有精神，沒精神就會少氣無力，沒氣力還做嘛事兒？自然是神馬都不想做。如果勉強去做，出錯也會是少不了的。
所以說不開心的時候，盡可能不要去做事。吃點巧克力豆可以提精神，能讓心情好起來，沒事兒的時候可以試試？
人有五情，喜怒哀憂思，開心的時候只佔到兩成。而人不可能只用這兩成的時間去做事，很多時候都不在開心的區間內。
這樣的話，做事情出錯就是人人都避免不了的。剩下的就是比能耐了，能耐大的少出錯，能耐小的出錯多。越出錯就會越不開心，會陷入到一種惡性迴圈當中。
最徹底的辦法，應該是通過不斷修心，把自己變成乙個性格開朗的開心人。時時都能保持開心的狀態，這樣無論是做嘛事兒，大概都能夠順順溜溜的了。
最後祝題主每天多開心。
14樓：張檸 心靈療癒師
當負面情緒裝滿我們的杯子時，帶著負面情緒去做喜歡的事，只會抵消喜歡的事帶給我們的美好體驗。
情緒是短暫而柔軟的，允許它流動，你才能倒出負面的情緒。如果你允許自己深切地體驗一次不開心，不拒絕它，也不用做喜歡的事來迴避它，你會發現不開心的感覺並沒有那麼可怕。當你真誠地願意感受它，它不僅會漸漸消散，還可能帶給你心靈深處更多的啟迪與感悟。
試試看。
15樓：陌上花開
因為不開心啊。我們的情緒左右著我們的生活。最好的生活是什麼樣的？有人愛，有期待，有未來。不開心自然是這些受到了影響，沒有奔頭，何來動力？
16樓：心理陳艾瑪
不開心的時候說明你是有情緒的，還是負面的情緒，能被情緒控制的時候，內心是沒有力量，就像乙個撒潑耍賴的小孩，拖住了你的大腿。這種時候需要你停下來關注自己，梳理清是什麼原因導致自己不開心？每個原因背後有什麼樣的解決辦法？
這個過程也是幫助自己重回平靜的過程。當你們內心平靜了，也就是說不被不開心的事所牽纏的時候，你的注意力才會轉移到想要做的事情上了
17樓：明月心
就是那種沒有精力的感覺，我自己的體會是：不開心占用了所有的情緒和精力，所以做別的事情就沒有額外的精神分出來，而且，不開心沒有被妥善處理，他霸佔了你所有的思維。
18樓：日新
說明那些所謂喜歡的事，要打個問號。那些事和情緒一樣都會變，並不是真正喜歡的事情。當然，要找到真正的喜歡並不容易，首先找到真正的自己吧
19樓：睡懶覺的花布
一本心理學書上的一句話，分享給你:
我不是因為高興才唱歌，而是因為唱歌才高興。
不開心的時候，不妨不多在意情緒，直接去做一些事情，投入其中。也許情緒在無形中就起來了。
20樓：莫扎特
要學會以情緒為伍，擁抱情緒，而不是抵抗情緒，不開心就是不開心，你做什麼都不開心。此時此刻你應該知道我就是不開心的，但是我以後還會好起來，擁抱情緒，抱抱自己，明天會更好。
21樓：可甜可鹽的劉十六
開心的時候你思考問題遇到困難的時候就會向好的方向思考，不開心的時候你思考問題遇到困難的時候就會悲觀心態。
就想是你本來就不開心，一想到結果不好，過程很累，那怎麼可能還會開心嘛。
不開心的時候可以打打王者，你就會發現你本來心情不壞的啦
22樓：讓往事隨風
開心不開心的時候，你最想做啥，不想做還是沒有讓自己放鬆。你的注意力還在不開心的事情上面，可以和朋友，親人，多聊聊天，運動。
開心很簡單的
為什麼總是想到小時候不開心的事？
尤金 多專注一些自己喜歡的事情，雖然發生過的記憶沒辦法磨滅，但是人都是向前看的呀，轉移注意力到自己喜歡的想做的事情上也許會好一點呢 香兒 推薦你武志紅的書，一本 為什麼家會傷人 另一本 感謝自己的不完美 從書中找到小時候不開心的原因，接受它，試著改變使你不開心那一部分。開心也是一天，不開心也是一天，...
你讀研的時候為什麼不開心？
何曾共 回想自己長時間不開心的經歷，發現原因是不開心的人做什麼事都不會開心。底層邏輯決定了每天的生活狀態。遇到的煩心事的確會影響情緒。但那些內在的東西，諸如自洽的能力，悲觀或積極的情緒基調，對自我價值的認知，才是乙個人精神狀態的決定性因素。曾經也很困惑，為什麼焦慮那麼容易決堤，然後逼迫自己跳出這個怪...
不開心的時候怎樣可以開心？
南谷啊 找乙個你舒服的姿勢，然後閉上眼睛，專注呼吸，只讓你的意識注意到你的吸氣，呼氣。這樣做3分鐘或者5分鐘，你就會感覺到平靜與放鬆。而放鬆是快樂的前提。所以如果不開心，記得讓自己先放鬆下來。 duuqiiian 收拾東西，讓屬於自己的空間井井有條，整整齊齊有秩序就會開心起來。也可以做小手工，樂高，...