1樓：程誠
1、冷靜
遇事要冷靜，這是基礎
冷靜不下來，你可以試試強制自己大腦數質數（狗頭）如果慌慌張張，急急忙忙，那肯定辦不好事
慢事急做，急事慢做
先冷靜下來
我要做什麼？怎麼做？結果會如何？
冷靜下來什麼都好說
2、思考
遇事多思考，多方面思考
你崩潰或是心情不好，很大程度上是事實偏於你的理想造成的這就要多思考
舉例:你剛高考完，感覺上985完全不是問題，題目很簡單，絕對沒問題但如果你考砸了，沒達到你的理想，你心情就會很不好，後帶來一系列負面影響
你想的應該是
上985不是問題，當然也有可能考砸
考上985我怎麼辦？有什麼要準備的？
考駕照？打工？旅遊？
考砸了我怎麼辦？有什麼要準備的？
復讀？本B？大專？
這樣即便成績不理想，你提前有個大致計畫，你就不會那麼傷心，自然沒那麼容易崩
總而言之，就是要多方面思考事物
它有什麼利弊？突發情況等等
通俗點，就是「留條後路」，不要造成過大的心理落差3、控制情緒
永遠不要讓大腦只被一種情緒控制
超興奮時別讓自己high過頭，想想樂極生悲超傷心時往好的方面想
不要整天把「如果我當初……」掛在嘴邊
別動不動就唉聲嘆氣、抱怨這那、大喊大叫、大驚小怪……別在生氣時下決定，別在興奮時下決定
找到狀態最佳時的情緒並保持
給自己積極的心理暗示
多看點書，栽培興趣愛好，平復心情
控制住情緒
4、實踐
很簡單，就像第一次上台表演一樣，你肯定超緊張，但你多上幾次臺，就沒那麼緊張了
總而言之，就是冷靜，思考，控制情緒，實踐
不過，對感性和理性的認知是客觀的，每個人都有不同的標準沒必要「戰勝」那麼嚴重
也不是強行改變自己的性格
兩者並存才是乙個人嘛
真以為是二次元？
2樓：繁華落盡意闌珊
你之所以認為自己感性，是因為你接受了用理性和感性評價自己的這個標準。
然而，這個標準實際上是一種幻覺。並不存在乙個真正能夠區分感性和理性的標準。
實際上，你只是根據經驗，把沉浸在情感、情緒中的自己理解為感性的。且這種根據經驗構建的自我評價體系，依然不是客觀的，它只能作為一種比較的參照體系。
比如，因為難過吃不下飯和因為憤怒摔手機。通常會認為第二種行為更感性。
那麼回答問題本身，你不能做到讓自己不那麼感性。首先每個人對感性的理解不一樣，你不能影響他人對你感性的評價。其次，你對感性並沒有也不可能有乙個固定客觀的評價標準。
所以，一旦自我評價標準變化，你在讓自己不那麼感性方面的努力就是徒勞的。
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