1樓：游於藝
在於你這個人的本性。可能你本是心胸狹隘的人，不想讓自己這樣，讓你很苦惱，但是遇到事情又寬廣不起來，控制不住自己。沒必要糾結這個，你要成為什麼樣的人你就會成為，只要你很想很想。
做不到，時間會給你答案，也許到了某乙個年齡，你發現以前計較的東西現在不在計較了，以前在意的東西現在不再放不下了。
2樓：Cecilia
我和題主也有一樣的困惑，因為我也時常覺得自己心胸狹隘，有時候半夜醒來想到別人說的某些話氣得半夜睡不著……這非常影響我的生活，我想如果我不那麼介意這些事的話，我就能過的更開心一些。
舉個例子吧，比如我有一位舍友，非常刻薄，總是喜歡表現得自己高人一等，喜歡諷刺別人，而我常常又會被她的話氣到，有時候自己冷靜想想也覺得沒必要，但就是總是會想到。聯絡到她的種種表現，有時真是氣得不行。這些都是比較小的事情，但是我的情緒卻會受到很大波動。
在打出這些話的同時我也在自我反思原因，我想可能我太過於重視這些討厭的人了，她們總是在打壓我的自信心，讓我格外關注她們對我的評價。
其實我在想要讓自己心胸寬廣的話還是不要太關注別人的想法，每次覺得受到影響就在心裡默念不關我事不關我事不關我事，別人怎麼想怎麼說怎麼做如果我們不關心應該就不會被影響了吧……唉還是要遠離這些讓你受傷的人啊。
3樓：龍俊亨的女舔狗
我認為的就是在別人跟你說其他人壞話時，你很自覺的轉移話題，不去附和別人。你看到身邊的人比你優秀，你顯現出來的不是嫉妒，而是想要向對方學習。當你想罵人的時候，就想想對方的可憐之處，然後讓自己的怒氣消失……
4樓：小仙女
每個人都會有心胸不寬廣的地方，這是人的正常情緒，我們要正確看待，不要消極。要在不打擾到別人的情況遵循自己的內心想法才能更開心的生活，不要因為別人的情緒或者需要左右了你自身的觀念
5樓：Yelo
其實個人一直覺得，易敏感的人都是內心缺乏安全感的人，找到自己的信仰，有目標，可能慢慢會有變化。。或者emmmm，像我一樣找到生命裡的那束光然後慢慢受他影響進而慢慢改變。。。其實真的是除了生死其他都不是事
6樓：溫柔野獸
多去遊歷名山大川，盡可能出去走走、看看，去見識這個世界的遼闊。出行如果受時間、物質的限制，就去多讀書吧，去提公升自己的格局和思維層次。週末在Sunny晴好的日子裡去踏青，去接觸大自然。
多和心胸開闊、爽朗、不汲汲於求的朋友一起，因為開朗、正能量也是會感染、會傳遞的。最後，注意生活上的規律與慎獨，提公升自己，自然胸懷也會日漸廣大。
7樓：赫景鴻
你所擠壓的，會成為遺憾永遠留在心裡。
你如果想豁達，必須全力以赴的完成所有事情，撕心裂肺的罵人，大膽的抱怨，痛哭流涕，瘋狂衝動，經歷這些你才有可能心胸開闊，如果你把它們積壓下來，虛偽的說我是豁達的人不該生氣，但是你的呼吸卻粗重，心跳也加快，你不可能有豁達的一天，豁達不是這麼來的。
8樓：羽素子
我覺得我也是這樣，會在意很多事情。
從小到大都是個敏感的人
不管做什麼都小心翼翼
即使讀了研究生現在也是
但是我最近發現了
如果只把注意力放到自己最重要的人和事上面
就會好一點
另外，找到自己在意的根源
心裡總是想著的話，說明放不下
得把結解開
這樣就會好受多了
9樓：陳想
走過高山大川，會覺得世間除了生死都是小事。人的眼界越寬，見識越多，越不會關注小事。你要做的是增長見識，充實生活，朝著目標奔跑的人怎麼會注意路邊行人的臉色和言語呢？
10樓：Coisini
沒有絕對的標準
心胸寬廣，環境有一部分因素，自己也有一部分因素，沒有絕對的心胸寬廣，誰到了一定年齡段都會做到的。
倘若是女孩子，一般都心胸小點，因為這個是普遍規律。
倘若是男孩，那就寬點吧．因為大丈夫嘛，不計較個人得失，坦然點就是心胸寬廣吧，也許就是這個樣子。
沒有絕對的標準，再好的人也有壞的一面，人並不完美．金無足赤，人無完人．你追求完美，有意識了，就會去改變，但是人天生的秉性是注定了的，性格是後天鑄造的，努力改變吧，不過不要過分的強迫就是了．．．祝願你好運！＾＠＾
11樓：mamimi
一步一步來分析。敏感，從你的描述來看，只有憤怒，這很奇怪，其他情緒呢？敏感只是乙個情緒激起的層度，正常人不會因為容忍力差，就嚴重影響正常生活。
人們在成長過程中會自然被動的學會如何使情緒平衡，並成為性格的一部分。除非先天或成長環境導致邊緣型人格障礙。所以作為正常人敏感的根源還是內心深處有些東西在那裡。
一些長期積累的情緒，並且目前還無法將它們釋放，或者釋放了又馬上會重新積累，產生這些情緒根源的東西一直在那，無法排除。一旦有機會在某個情景下就會宣洩出來，宣洩的內容不是你對那個根源的憤怒，而是你無法排除它的痛苦。
找原因再去修復，這個方法會是乙個痛苦的過程，何況有些東西是無法逆轉的。或者提高認知，認識到這樣做是無法解決問題的，僅僅滿足一下痛苦的釋放，要做的應該是如何解決生活中工作學習的問題，或者繞過問題，我們可以選擇遺忘或無視情緒源頭，減小對我們的影響。並隨著問題的解決進一步強化了對刺激源頭影響的抵抗，進入良性迴圈。
除非痛苦的情緒已經嚴重到讓你無法正常學習，這樣的話需要乙個長期的釋放放過程，有時間和精力可以做心理諮詢，自己消化很難很難。
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