1樓：不明白
我會經常想生活中我感激的事情，比如說我有乙個愛我的家庭，生活在乙個相對和平的年代和國家，我的心裡話和生理狀態大部分時間都不錯。
上學的時候老師會讓我們給自己感激的人寫乙個卡片，當時是當成乙個作業來寫，甚至還認為沒有用，但是心存感激這樣的習慣應該也是這樣慢慢養成的吧。
我在心情低落的時候也會把自己一天當中認為好的時刻寫下來，感激的事情寫下來，自己或者別人做的善事，或者看到了什麼有趣的新聞。
在寫這些答案的時候，自己就在潛移默化的把自己從悲傷的情緒中帶出來，看向生活更美好的一面。
2樓：vivian
前幾天突然想起一句話，不記得誰說的了，大概意思是：越在乎就越可能得不到，在乎很可能是失敗的開始。這是不快樂的原因之一吧。
3樓：璣珠子
凡是都有因果，不快樂一定有不快樂的原因呢，有來自家庭內部的、來自家庭外部的、來自自己慾望的，要想生活的快樂，必須要具備清空、隔絕、專注的能力。
如果你是因為自己的目標沒有達成而不開心，那就把注意力專注到你要達成目標的努力上，如果你的目標有點不切實際，那就要睜開眼睛，面對現實，制定乙個可以目前經過自己努力可以達到的目標，然後自己專注的去做。
如果是因為家庭內部的，那你就要有隔絕的能力，隔絕家庭中影響你的因素，同時你要有自己感興趣的事上，這個事是有意義的，那就專注的去做對你而言有意義的事，把家庭中不快樂的事情放在不重要的位置上，忽略它；
如果是因為家庭外工作、交際的事情，那就清空，把所有不開心的事情全部清空掉，只關注自己開心的事情。
世上有太多不開心的事情，一件會跟著一件，所以要想快樂，找出自己不快樂的根源，然後清空、轉移、專注自己快樂的事情上就好了。
4樓：company
所有的不快樂都是外在價值觀帶來的，你開心就參考，不開心就不參考。活在這個世界上已經很難很累了，不管怎麼活都是一天又一天，除了死別，所有的生離都是人間常態。
如果你不快樂，就接納自己的不快樂，如果壓力大就允許自己給自己放個小假去看看世界，如果因為失戀分手，就先學會好好愛自己，你若盛開清風自來。如果因為高考失利，考試掛科，那就接受自己的不完美，跌倒不可怕，可怕的一蹶不振和沒有從頭再來的勇氣，加油，無論因為什麼原因，都學會分析不快樂的原因接納不完美的自己。除了死別沒有什麼是真正讓人痛苦的事情了。
拿自己舉例吧，我是乙個十九歲女孩，本來花一樣的年紀，大家都想擁有完美的身材，而我一公尺六二，一百一十斤。我竟在抖音上刷到我這個身高的體重，我是超重。就有一段時間是非常自卑的，但是總是可以通過鍛鍊收穫乙個好身材，小高在努力中，但也在接納現在不完美的自己，如果是因為遺傳或其他各種原因，也請明白瘦有瘦的高階胖有胖的曼妙，好好愛自己吧，一定要快樂。
5樓：扶犁深耕
我也不知道，不上班？每天吃喝玩樂？這樣會快樂嗎，也不見得。只有暫時性的快樂吧，我們還是要去做一些不願意做的事情，去往前走、去生活。也許沒有真正意義的快樂吧，平平淡淡吧。
6樓：扶陽透灸
楊絳先生說過年輕人就是想得太多。比如我吃個肯德基覺得很好吃，偶爾去吃一頓很開心，很快樂，但是你卻不這樣認為，要去高階餐廳吃澳洲空運過來的龍蝦才覺得開心，快樂，但是你的這個要求憑你現在的能力達不到這個狀態，那你武肯定快樂不起來。你想要乙個一萬塊錢的蘋果手機，但是你只有三千塊錢，買不到你心怡的手機，你也不會快樂。
生活中有太多的事不能順心順意了，就象王思聰，所有的物質都可以輕鬆擁有，但是在其他方面未必都很稱心如意。你想快樂，就努力讓自己活成讓自己快樂的樣子。
7樓：白月初
看本地附近電視台乙個省內電視台，會有人改的電視台可好看好聽的。看各衛視好聽的都是人改的，浙江衛視、湖南衛視、東南衛視、CCTV1都好聽人改的都很好聽。
怎麼樣才能讓自己變得快樂起來？
宗宗 如果你是因為家庭而變得不開心，那麼就和家人談談心，說出你不開心的原因，最好是哭出來，哪有父母不心疼自己的寶貝呢，這樣總會有幫助。如果你是因為朋友關係而變得不開心，那就和朋友喝杯奶茶 吃一次路邊攤 逛一下街，然後說出你想說的，坦誠相待，真正的朋友自然懂你。如果你是因為學習方面而不開心，那麼放下課...
腫麼樣才能讓自己快樂起來？
占得人間第一秋 如果找到了導致你不快樂的因素想想目前這個導致你不快樂的因素是否能夠在短時間內解決如果能夠解決一步一步慢慢來就好如果實在短時間內解決不了就學會調整自己的心態，活在當下累了就適當休息不累就好好掙錢，而後一切就隨緣吧。如果沒找到不快樂因素，那可能是身體需要補充能量需要放鬆了有的時候過度勞累...
如何才能讓自己快樂起來
貴州旅遊規劃樂樂 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每乙個人都要尋找自...