1樓：達里諾Anna
壓力大可能是因為壓抑自己造成的。你可能不敢肯定自己，即使在腦海裡也謹慎小心，覺得很多事情別人說的對，而自己不太敢提出反對意見。但你忽視掉了自己的想法和感受，它們可能只是表達對一些「正常道理」的一時不接受。
因為擺在平台上的大道理都是些讓人講得出口的東西，所以不管這些話是被用教訓說教的口氣說出來的，還是語重心長的勸告教誨，它們的真正承受人，其實是有一定心理素質、能夠擔當的人。但當我們感受到壓力的時候，我們的心理狀態更像乙個小孩，我們接受不了那麼「大度」的道理，即使理智告訴我們它們毫無錯誤。理智會像「爸爸」，希望你趕快接受這些已經被前輩驗證過無數次的道理，並承諾這是為了你好，不會害你，但此時這個階段，你更需要的，其實是乙個溫暖的「媽媽」。
她更關心你的情緒，她看到你難受的樣子眼睛裡不自覺就出現了淚花，她不需要任何邏輯，她只是感受到了你的難受、你內心的痛苦和不安，她或許連話都不會說，但所有你所需要的，此時，就是鑽進她的懷裡哭，盡情地感受你的悲哀、告訴她你有多委屈。哭完後，你會慢慢接受那些東西。你只是需要更關注自己的情緒。
當你做到這一點之後，你會發現每個人都一樣，而生活感情的處理，有時就和上述的過程一樣，只不過這時候你的相處物件是非己的另乙個人而已。
2樓：飛來乙隻葫蘆
吃好睡好多運動是基本面。
具體的話針對壓力源，分析它，看是自己的問題還是別人的問題，有時候把問題看清楚了，大腦運算負擔小了，壓力就自己不復存在了
3樓：Chet
調整心理的兩種方法：縮小問題和放大問題
放大問題：對於那種該重視而被忽略的問題，應該學會放大它，引起自己的重視
縮小問題：對於那種該輕視而被過份在意的問題，應該學會縮小它，降低自己的心理負擔
如何放大/縮小，在於對事情進行本質上的分析追問。事情都有輕重緩急，要善於做減法，才能做到極致和專注。
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滄浪之水 誰都有壓力，一定要有破釜沉舟的勇氣，堅持一條路走到黑，三心二意肯定是不行的，找個喜歡的能放鬆自己的地方，周五晚上的時候去坐坐走走待一會兒。 文都網校考研 首先一點就是，臨近考前最好不要給自己增加新的知識點。因為絕大部分人在考場上都是高度緊張的，而且題量也比較大，我們在書寫時很大程度上是出於...
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董董 沒有乙個做銷售的是沒有壓力的，做任何工作任何事情，首先要想到你的初衷是什麼？如果你覺得做銷售累，那麼你就想想你選擇銷售這份工作之前，你是不是想要掙很多的錢？既然是這樣想的？你都要把壓力轉化為動力，等你時間久，有經驗了，工作做就會比較順手，壓力相對也會小一些，但是相比較你的高收入，這點壓力算不上...
壓力太大，想分手？
hudada 我91年，男朋友93年的。我們高中認識到現在大學畢業，大概五年吧。現在差不多是題主的情況，男方沒房沒車，但是女方年紀到了，想結婚。我覺得年齡這個事情在男女的眼裡是不一樣的。比如大學畢業普遍的都是23歲，女生25 28結婚生育是最好的，但是這個時間，通常是男方正努力打拼事業的時候。所以老...