1樓：「已登出」
其實每乙個想要學習的學生的學生時代都或多或少有這種情況的。第一，上了高中壓力比較大；第二，可能是自己想要證明自己，不想辜負父母的期望。第三，可能來著同學的壓力。
對於這個情況，個人覺得擺正好自己的位置。快期中了，不要太有壓力的去學習。學一會可以幹點想做的事情，放鬆一下。
其實考試並不會因為你這考前一兩天的學習而改變什麼。還是要平常心，每天完成一定的任務就好了。
2樓：BiuJ
我也是乙個考前常常會焦慮的人，細想原因就是自己準備不充分，以及我自己內心也很明白自己準備不充分。
所以我的解決方法就是想清楚現在的priority是什麼（就是期中考試），在這期間其他所有的事情都要為你的priority讓路，提前準備，列乙個詳細的複習計畫，嚴格執行計畫。說是這樣說，真的執行起來的時候，我其實並不是乙個會很嚴格執行計畫的人，所以經常在定計畫的時候，要求就高一些，等到實施的時候，就算是沒那麼嚴格，效果也不會很差。經常是計畫列好之後，我的焦慮也就消失很多了，會安定下來。
關於情緒不穩定，常常三心二意，我的建議是在每次複習開始之前有乙個儀式感，讓你的大腦知道自己要開始學習了，從現在開始到xx點（乙個學習區間不要太長，可用參考番茄鐘），腦子裡就只能想著目前在學的這一項。或者開始前直接做5到10分鐘的冥想。
如果需要學習/複習方面的建議，我可以回來補充。
3樓：夏卓犖
可能你們會說就乙個期中考試而已，開始我也是這麼想的，這個學期換了乙個班主任，就搞得跟我們要高考一樣，把我們和高三的比較，然後週末作業都打分排名，剛剛開始還行，久而久之每次寫作業都焦慮得不行，發下來的作業都不敢看
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