1樓：圖靈
如果把抑鬱比作是心理疾病的感冒的話，那麼孤獨就可以算作頭疼了。孤獨，無論長期的還是暫時的，都是痛苦的發現社會關係不如想象當中那麼豐富多彩而有意義。
而最重要的是，孤獨的人心中會產生消極的「歸因風格」，正是有了這些心理，才導致了他們會用一種消極的方式來知覺他人，也就是所謂的「認為世界對自己有著滿滿的惡意」或者「我根本無法進入這個世界」。
長期處於這種心理情況下，身體的健康也是會受到一定的影響。長期處於低幸福感的環境，相應的情緒也會跟著低落，而且免疫能力也會跟著降低。
我不知道為什麼你會產生這種孤獨感，但是我認為環境對你的影響會是最大的。如果你真的想脫離這種狀態的話(如果你還想繼續沉浸的話當我沒說)，我可以給你提供一些方法。
一、你可以找乙個最親密的人進行傾訴(我不知道你有沒有)。心理壓力是你最大的乙個障礙，因為有了這個壓力，你才會有著惡性的迴圈(一直感覺到孤獨)。
二、多參加一些集體性的活動。我之前說過，你之所以會產生孤獨的感覺，主要還是因為環境。不妨改善你周圍的環境，換一種新的環境生活。
不管你承不承認，你的孤獨感也會讓周圍的人感到壓抑。所以，不妨樂觀一些吧。
「你本是塵土，仍要歸於塵土。」——《聖經》
所以為什麼要想那麼多呢？開心就好了。
關於提公升幸福感的方法，之後再說了。
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