1樓：夜歌千火
借用乙個人的論點。
第一，對環境的不熟悉。
第二，頭腦空空，簡單說就是笨。
第三，肚子空空，簡單說就是沒知識。
第四，褲兜空空，沒錢。
我個人覺得，還得加上一條，自尊。自卑的人，最想得到卻得不到的就是自尊。
2樓：顧卿娍
要學會釋然，準備好了，到時候就行好享受表演的那一刻
平時學習努力，考試了，那就是你的舞台，你要盡興表演，享受這個表演過程，不要糾結結果～
3樓：花棠
我覺得這裡面是兩個問題，一是心態層面，一是技術層面。
古人云，求其上得其中，求其中得其下。說明人最後達到的效果常規來說都會比期望的略低一些。具體原因不多解釋了。
技術層面上，就要客觀地按照較高的要求來。心態層面，你知道這是正常的，誰都一樣，還有啥可不自信的呢？
古人云，求其上得其中，求其中得其下。說明人最後達到的效果常規來說都會比期望的略低一些。具體原因不多解釋了。層面上
4樓：Matcha
首先值得肯定的是你準備的很充分，這一點很好，然後就是這個「感覺」，感覺很好就真的很好嗎？可以看一看是否有自己沒有注意到的疏漏，把準備做的更充分一些。
其次，回歸正題
發揮的不好是因為自己這方面比如表演的次數少，經驗少，自然會覺得緊張乃至怯場，這種情況是正常的，不用害怕。
說到底其實就是兩個字「心態」，把心態放平，自己平時的所學所練自然能很好的發揮。我覺得樓主平時可以練習一下自己的呼吸，通過深呼吸來調節自己的情緒和心態，減少自己緊張的情緒，總之心態要慢慢調整，不能急。
答主曾經也是在班裡上台發言就會緊張，身體不自覺的抖動，發言結結巴巴，臉特別紅，但後來抓住機會，讓自己經常參與這類活動，多在人面前發言，表演什麼的，還記得去年院裡面的跳舞比賽我就參加了兩個，多鍛鍊鍛鍊自己嘛。
至於考試緊張，這個問題很好辦，把學的東西學透徹就好了，你想，如果考試出的大部分題目都是你平時練過或者經過思考能做出來的，自然就不緊張了，正所謂熟能生巧嘛。
自信心不是一天養成的，而是每天每月每件事情做成了，一點一點積攢的。
樓主加油哈
內心自卑的人如何讓自己變得自信起來？
鯤鵬 1 自卑就是覺得自己在某些方面不如別人的感覺！比別人差或者差好多，那怎樣才能填補這個差距？那就看這個方面是不是自己重視的領域，如果是那只有你自己才能改變它！2 首先咱們來劃分下自卑的原因 我認為主要有這麼幾大類 1 外形氣質條件類2 家庭客觀條件及經濟狀況類3 個人能力，學習成績，頭腦反應等 ...
怎麼才能變自自信，讓自己有目標
change 自信是內在的 你的優點 知識的積累和閱歷都是自信的要素 哪怕這些你沒有，練就自己的內心 發現自己的優點。目標是分長遠的 近期的就是急的事 遠的不是一時能完成的 你需要知道自己想要怎樣改變？ 孜然辣子 通過做事成功才會形成自信。護理還好找工作。身體健康好，就在大醫院，很累，工資高，幹幾年...
戀愛中如何提公升自己的自信？
快樂丸 首先取決於你如何理解兩性關係中的自信，我暫且膚淺的理解為不擔心甚至不在乎對方會主動解除關係或是做出會對感情產生負面影響的言行，因為你足夠優秀，對方小幾率會背叛你，退一步講，即使關係破裂，你也能在短時間內建立新的關係，找到條件更優越的另一半。如果將以上定義作為前提，那麼需要提公升自身的硬實力和...