1樓：葉開
1.學會欣賞自己。
2.用鼓勵多於批評自己。
3.寫下自己掌握的技能。
4.不要在難過的時候，過度思考。多轉移注意力。
5.不要追求太完美。
6.不要對自己太嚴厲。
7.不要把錯誤都歸咎自己。
8.養成鍛鍊的好習慣。
覺得有用給個贊～
2樓：孤貓老友
想要自信其實很簡單，我這個人不僅自信，甚至可以說是自負，不管什麼時候我都很相信自己。
這個真的很重要，所以我把它放在第乙個。你不要說什麼，我經常給自己心理暗示呀，但是我就是沒辦法自信起來，我也不知道為什麼。
你是在什麼時候給自己心理暗示的呢？是在出門前？遇上事情前？或是睡前？
你在遇上事情的時候是怎麼樣的？ 恐懼，害怕，一下子大腦空白，重複著我不行，怎麼這麼巧有這樣子的事情。
那你之前給自己的心理暗示有什麼用呢？
那到底怎樣才有用呢？
無時無刻。
早上起床和睡前先對著鏡子說三遍：我最棒我可以我最牛！
底氣要足，就當是喊口號。
然後等到需要你自信的時候，你再告訴自己我就是最棒的我就是最牛的我超行我超可以！次數多了在你需要鼓勵的時候，你的腦子就會主動給你發這個訊號了。
為什麼不自信？那都是因為你沒有準備好。
舉個例子，你昨天晚上熬夜到凌晨兩點，今天一直打瞌睡。老師突然說下節課突擊考試，考不好請家長。巧了，這次考的正好是你弱的那科，更巧的是，你壓根兒沒複習。
你會慌對不對？哎呀完蛋了，怎麼這麼悲催。
發試卷，大家都考得很不錯，全班就你不及格，老師點名批評。你會不會臉上掛不住？
而這種類似的事情發生兩三次之後，你就會開始否定自己。我不行我不能我不可以，我最差我最傻我最樂色。這不就開始自卑了嗎？
但是你準備好了就不一樣了，誒這我會那我會，我怎麼這麼牛？嘿嘿，你們這群差勁又傻又挫的傢伙，哪比得上我一根毫毛。（不好意思突發自戀症）
當然，這只是舉個例子。雖然只是個例子，但也並不是沒有道理。
只要準備好，遇上事情全都可以迎刃而解，害怕什麼呢？
自卑也會不復存在。
當然，一時間想要變優秀也是不容易的。
下面是第一和二點方法的配套「練習」。
我們要先給自己定乙個小目標，努力一下就可以完成的那種，並且短時間內就可以實現。
然後完成它。完成之後，再定下乙個目標，長期積累，就是乙個大目標。
在你完成乙個個小目標時，你的成就感會越來越強。成就感強可以使你更加自信。
另：想要自信，只內在改變也不行。外形也得好，當然，不是說你得多漂亮多帥。我所謂的外形是體型。比如說駝背。你要是駝背，也會大大減少你的自信。
目前感覺沒啥好說了，祝你們都找到屬於自己的乙份自信。
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