1樓：沐笙
我真正對自己外貌自卑的時期是在高中，特別嚴重。在別人面前，我必須要以我想要的姿態出現，或者直接躲起來，或者低下頭，或者故意自己正在忙，以逃避別人的眼光...
你是你自己，你是你自己，你是你自己！
也許過了這個階段你就會發現，自己所認為的缺點是可以忽略不計或者可以盡量彌補的，也沒有自己想的那麼嚴重，就會不知不覺忽略掉的。
如果你是乙個成年人，那外貌對你來說只會成為加分項，而不是決定因素。努力提高你的能力，畢竟外貌對於現在的你，唯一影響大的就是第一印象，而第一印象所包含的不只是長相的美醜，還有氣質，氣場等等。
這個世界上長得漂亮的人多了，長的普通的人也多了，真正長的醜的卻不多，過度貶低自己只會讓你越來越差，到頭來差的不僅是長相，還有你的性格，能力...
與其糾結，不去改變，不如努力...你要做的事情還有很多，這些才是讓你擺脫現在困境的辦法，而不是消極對待，停步不前。
我之所以說這麼多，是因為確實有共鳴，我深知自卑所帶來的無助和恐懼，那種孤獨感和自我否定足以殺死乙個人的自尊，所以嘗試著向前走，也許一切都會變好的，不，是肯定都會變好的，也不會再差了。
2樓：颯颯
就像，你買衣服，不是要你去配合衣服，而是要衣服來配合你。當在試一件衣服效果不好的時候，你可以說這件衣服不適合我，而不是自卑的覺得自己怎麼那麼醜，穿這件衣服怎麼這麼難看。沒必要感到自卑，總有適合自己的那一款。
對自己的長相感到自卑怎麼辦？
葉食秀 怎麼說呢，我個人覺得什麼心靈美才是真的美這種話真是沒有說服力，如果長的真的不好看，確實會自卑。既然不好看至少那就先讓自己別醜這麼明顯吧，先提公升好自己的形象再談什麼興趣和性格。從髮型開始，找自己合適的髮型，然後是穿搭，搭配乙個適合自己的。衣服勁量還是貴的點的好，貴的衣服真的會無形增加自信。 ...
男朋友太帥了，自己感到自卑怎麼辦？
20mompa 雖然不知道為啥邀我。但本人普女，只喜歡帥哥。天秤座顏狗的身不由己 找到自己的閃光點，明白他為什麼喜歡你and離不開你，就不會自卑啦。 糖炒栗子 寶貝，自卑啥啊，他願意和你談戀愛，拋開外貌不說，你肯定有自己的過人之處啊，你提供的價值和他給你提供的價值是互等的，所以沒什麼好自卑的，加油了...
總是對自己的外表不滿意怎麼辦 自卑而敏感？
心之愛心理諮詢 心之愛心理諮詢師，袁寒柏 任何評價基本都遵循從自評和他評入手的規律。你對自己的外表不滿意說明你的自評比較低。有時，人的自評和他評會很懸殊。如果經常有人或者偶爾有人說你長得好，那可能說明你對自己外表的評價不符合別人眼中的你，是你習慣看低自己，你不敢相信你不是醜小鴨，這要從回顧成長經歷去...