1樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，袁寒柏：任何評價基本都遵循從自評和他評入手的規律。你對自己的外表不滿意說明你的自評比較低。
有時，人的自評和他評會很懸殊。如果經常有人或者偶爾有人說你長得好，那可能說明你對自己外表的評價不符合別人眼中的你，是你習慣看低自己，你不敢相信你不是醜小鴨，這要從回顧成長經歷去發現問題，是什麼樣的家庭教養和什麼樣的人生境遇讓你戴上這副有色眼鏡的。
如果你的外表確實很普通，那就可以從著裝和個人修養和能力方面入手。俗話說：「三分長相，七分打扮」，善於打扮自己的人總能用適當的技巧（包括著裝）彰顯個人美好的特質。
氣質和學識往往是乙個人靈魂的反應，也是最靠譜的資源（靠臉吃飯的人畢竟是特列，只靠外表獲他人關注也不會太長久），乙個人有強烈的成長意願，多學習、多觀察、多思索、多請教，內在充實的感覺或許就會沖淡你的自卑感。當然，成長會是乙個漫長的過程。
2樓：Arlene
我鼻子大還胖真胖！但是也沒太自卑，真對外貌不自信還是努力提公升內在吧，畢竟反觀娛樂圈或商業圈有能力的大佬即使醜也沒人覺得他們抽他們也應該不會自卑吧
3樓：周巨集瑞
長相不夠才華來湊，其實自信與不自信主要取決周圍人對你的認同感，變得幽默點吧，那樣你就會發現周圍的朋友會越來越多，你也就會變得越來越自信，然後你就會驚奇的發現你變好看了。
4樓：請叫我娃哥
長痘的那段時間，感覺自己看什麼都不順眼，所有人所有事都在跟我作對，連溫暖的Sunny都能讓我聯想到臉上的痘會不會被別人看的更清楚。
老天有時很不公平，我一次次的問老天「為嘛別人都不長，為嘛偏偏是我。」
因為就是你。
這是被選中的，你沒法逃避，只能接受。
這兩年心理學一直在講接納自己，很多人不明白，怎麼接納，別人都那麼好，只有我自己又醜又窮又矮？
所謂接納，不是讓你忽視自己的缺點，而是真正的負起自己的責任來，去調整去改變去超越，而不是自怨自艾。
醜了窮了矮了有關係嗎？醜了可以化妝整容，窮了可以拼命掙錢，矮了可以穿內增高，當你有心來這裡問的時候，不如去好好想想這些讓我自卑的事情能否可以慢慢改變。
阿德勒在《自卑與超越》裡面說：
「人人都有對優越感的追求，具有唯一性。這也是我們感覺到自卑的本質原因。」
當你真正能接納自己「我不是醜，我只是追求優越」的時候，那些外在的表象什麼都不算。以上。
5樓：愛爾蘭的小狐狸
如果你無法從內心接受自己，了解自己，而且受他人影響讓自己感到自卑，那麼你就去整容，如果不願意，唯獨讓自己內心強大，沒有比這更充實的，那時，你會看到一種能掩蓋外貌的吸引人的氣質。無比強大！
6樓：梧桐李
表示我從小就很自卑，因為從小無論做什麼事情，媽媽都不會鼓勵，說的最多的就是「比你做的好的很多，你這一點點不要太驕傲自滿了」，用我媽的話來說就是，不給我鼓勵是因為不想我太自滿。但是，就是因為從小這樣，最直接導致的就是一直很自卑，無論做什麼，即使已經很好了，就是覺得不夠好不夠好。被選上代表學校參加比賽什麼的，一直在質疑自己可以嗎。
各種事情不敢出一點差錯，不然會自責很久，半年一年甚至更久。真的就是這樣，自卑的人一點點事情就可以腦補出一部國際災難片。然後我的辦法就是，努力。
努力做自己堅持的事情讓別人肯定我，不止是媽媽。還有就是改變，改變自己因為自卑而一直很內向的性格，甚至可以說是懦弱的性格。多和開朗的人接觸，多跑跑步也是不錯的選擇，不要再去看所謂的心靈雞湯了，只會讓你想的更多。
暫時就這樣。表示第一次答哈哈哈
7樓：
馬雲要是對長相自卑，那麼......
可以自卑的事情其實很多，相對於長相，更應該為自身的愚昧無知，天性的怯懦軟弱，固有的性格侷限而自卑，相對於其他更重要的事情，為外表自卑實在算低階。因為你永遠改不了外表，縱然改了也是假的，你的容貌高矮胖瘦都是烙進基因裡的。但你能真實的改變其他要素，從而提公升你整個人的價值，改變你的人生軌跡。
不是說人從不會自卑於自己的長相或者其他先天侷限。拿破崙會不在意他的身高嗎？馬雲真的不知道自己的長相時常受人吐槽嗎？
拜倫會絲毫不介意自己的跛足嗎？尋常人被人揭了短都會習慣性暴跳如雷，都是人怎麼可能不希望自己完美。
但他們不會受其缺陷的侷限。
他們會掌握能掌控的，聽任不能掌控的。
在基本的心理承受力上，人家的素質就遠高常人了。
8樓：大貓貓
情感變化與實際矛盾的發展讓你對外貌重要性的認識比別人更深，認真鑽研某事，發展興趣愛好，這種集中注意力的方式是一種改變角度。更根本的，就是要認識到，外貌必定是變化的，而思想是時間所改變不了的，只有死亡的那一刻才發生變化，通過屬於外在的外貌所得到的滿足，我們通過內在修煉，加深對世界的認識，提高自身修養，能夠達到相同效果，這是另一種解決方式。
對大學不滿意怎麼辦？
bingo 和你情況差不多，高考有點發揮失誤，現在在南方某一本大學讀政治，沒有讀到最喜歡的專業。當初也想過復讀，但是家人不同意，現在讀了這個專業幾年漸漸也喜歡上了，在這裡也認識了很多厲害的同學。如果沒有辦法去改變，就去接受，能夠把自己不喜歡的事情做到最好，那也是很厲害，與其怨天尤人，悔不當初，不如珍...
男朋友的父母對自己不滿意怎麼辦？
他都這樣跟你說了，說明他根本不愛你，而且他父母嫌棄你就算了，這個態度是他自己嫌棄你，我男友就這樣，處處踐踏我自尊，我一直以為是他父母不滿意我，後來才知道根本是他自己就不滿意，但如果乙個人真的愛你，他根本不會在意這些，所以現在他成了我前男友，拖了很久才和他分手，我們也撕心裂肺過，不過很久之後我知道了，...
女生對我的身高不滿意怎麼辦？
途往 還能怎麼辦？長高啊。要不然就只能換物件了。或者你要是和我一樣低，那就先打光棍好了。等長高了在談戀愛 都說到這份兒上了，你一定很想知道我多高吧。我一點都不驕傲，我169，還是通過運動長高的。大概用了半年。之前我才162！都是一把辛酸淚 你一定很好奇我如何長高的吧。你是不也想跟我一樣再長長，說不定...