1樓：borisxian
人在江湖，
總會感到自己被家人傷害，
總會感到自己被同事傷害，
大多時候，
其實家人並沒有傷害我們，
其實同事並沒有傷害我們，
其實完全是自己的想法傷害了我們，
其實完全是自己的解釋傷害了我們。
每個人都在長期的習慣之中養成一種思考習慣，每個人都在無意識之中運用這種習慣，
我們沒有太多感覺，
但這種思考和解釋無時無刻不在影響我們，
雖然想法從我們自己而來，
但並不能表明這種想法是正確的，
雖然解釋從我們自己而來，
但並不能表明這種解釋是正確的。
讓我們看清這種思考和解釋，
讓我們與這種思考和解釋想爭辯，
也許我們的世界就會完全不一樣。
困境：他們說了我不想聽的話
想法：怎麼又在找我的刺？怎麼總是看我不慣？難道我如此差？
結果：不舒服。直接發脾氣，通常都是砸門進自己的房間，大吼大叫。
爭辯：如果是我的同學這麼說，我還會這樣嗎？應該不會，所以可以我對自己的家人有預設，預設他們總是針對我（證據）。
而且家人嘛，總是傾向於直接指出你的問題，本意是想幫助我們，即使他們有所誤解，我們都需要原諒他們，不應該認為他們專挑我的剌（替換解釋）。而且即使家人總是說我的不是，並不表明我真的如此不堪，家人的反映只是乙個人的一面，在同學那裡，我可是十分優秀的啊，甚至比家人眼中優秀，所以大可不必把自己的價值完全建立在家人的批評之上（含義）。而且當他們指出的是真的問題時，我好象並沒有承認自己的錯誤，這不太好，立即承認錯誤是卡耐基如何讓人信服原則#3，我想如果我承認的話，與家人的關係很可能會改善（有效性）。
新的結果：？？？？
怎樣克服自己的壞脾氣？
shutuphoney 被慣的唄。要知道天道好輪迴，蒼天繞過誰，總共有乙個人會來懲罰你的。姑娘啊，你是評估了男朋友可以忍受你的壞脾氣之後才發脾氣的吧。這種看起來不受控制的情緒其實也是一種恃寵而驕啊。如果他對你不屑一顧傲慢無禮一點都不把你放在心上，你還覺得有資本有底氣對他發脾氣嗎？你還敢這麼做嗎？我沒...
如何控制自己的情緒和壞脾氣？
已登出 發火前先別說話，裝作一臉懵逼的看一眼，看的同時仔細想想值不值得，考慮考慮這中間的利弊，我一般都這樣。最後，只與智者爭高下不與傻瓜論長短 郭大大 首先一句雞湯 如果連你自己的情緒都不能控制，怎麼去控制你的人生。實際上，很多時候我們並不是不知道如何控制自己的情緒，只是不知道為什麼要控制自己的情緒...
如何改掉自己易怒的壞脾氣和拖延症
一顆酸棗 讚美你，能認識到自己的不足並且去改正。易怒我自己也沒改掉.先不說了 拖延症的話.其實我自己也還挺嚴重，但時好時壞，我感覺比以前改觀了一點點。關於拖延症，我建議每天有想做事的感覺的時候，先明確一下有什麼要做的，最好準備乙個小本，每天寫好要做的事。我自己的小本大概乙個巴掌大 一次記錄不用太多，...