1樓：桔子沒有海
可不可以習慣髒啊，我知道這很難，身體的條件反射會時時刻刻提醒你，但是分你它是物理的髒，還是心理想象的髒，直接接觸了就去清理，間接接觸的就告訴自己不要管了，想想自己之前是怎麼生活的，學著用身體的感覺去判斷東西髒不髒（就像感知冷熱一樣），不要用腦去思考後下判斷（這是個無底洞），如果實在接受不了就去清理，但是一定要留底線（不能影響到正常生活），在這個過程中，需要我們帶著不安去做原本自己真正要做的事情，一步一步的通過實際行動來讓我們活在當下。這是乙個動態的過程，就像拔河比賽我們很難一招制敵立馬分出勝負，但我們可以找準方向朝著自己的目標一步步前進，慢慢的就會發現「髒」其實沒有自己想象的那麼恐怖，而我們也沒有自己想象的那麼脆弱和無能為力。當我們一步步朝著目標堅定的走著，就會發現我們已不是從前的自己，而是比從前的自己更加的強大和從容。
2樓：
我也是，和你完全一樣，我現在覺得我已經是抑鬱症了，因為我沒辦法和任何人在一起生活，從無法外出到不想外出，我覺得我活著太難了，無論對自己還是對家人，而每天要忍受很多，還要不停的洗洗洗，我已經快承擔不住這種痛苦了。
3樓：
我很明白你的感受。得了強迫症好像突然之間變得眼觀六路耳聽八方，總是能馬上發現骯髒危險的東西。一些在別人眼裡沒有任何關係得事情，在我眼裡卻是很危險的。
如果我不洗或者扔掉那件我認為骯髒的東西，就會發生什麼不好的事情。腦子裡總在把事情往最壞的地方想，很痛苦很害怕。
嚴重潔癖和強迫症怎麼辦？
藍紫色 可以多了解自己這些行為的原因，比如是因為覺得不乾淨有細菌還是因為出於無理由的固執。然後也可以看看樂嘉的性格色彩，裡面也有挺多類似的描述，也分析了它原因。 是初心呀 我一開始的強迫症並不嚴重，只是反覆檢查水有沒有關，反覆開關燈確認燈已經關了，反覆檢查門有沒有鎖好，後來因為恐狂症，導致了強迫症越...
同為心理疾病，抑鬱症和強迫症哪個更為嚴重？
wllkll 強迫症。抑鬱症至少還有人理解吃吃藥還能控制社會功能也還好至少我認識的抑鬱症的人與人溝通交流什麼都沒毛病。強迫症就不一樣了 他可以讓你損失所有社會功能但偏偏你是心高氣傲的人 可以把你折磨的生不如死 於飛 要看嚴重程度，比如嚴重的強迫症比輕度的抑鬱症。強迫症患者所要做的事情，是任何人都做不...
有很嚴重的強迫症和抑鬱症怎麼辦？
做為乙個有過一段失眠和抑鬱情緒的人，有過很難過的一段時間。可能我當時的難過和你現在相比不值得一提吧 不知道你現在還能不能控制自己的身體，如果可以的話。那只是抑鬱情緒而已。不要把它擴大化哦，不要去過分關注這些方面的負面訊息。這個時候可以進行一些比如說像跑步啊。跑步真的很有用的 一定要堅持鍛鍊哦。如果你...