1樓：Simon揭諦
我真的不知道說什麼。
現在是四點三十七分，我又一晚上沒睡。
第五天幾乎沒吃正兒八經的飯。
我不知道怎麼勸你們，我天天告訴你們有事兒千萬要和我說，千萬別做傻事，可我自己解決不了自己的問題。
要緊的是去看醫生，是按時吃藥，天天刷知乎是沒用的，我們說再多，該自己解決的問題依舊要自己解決。
小命重要，只要不死，所有的事都無所謂，讓愧疚感靠邊吧，就這樣。祝好。
2樓：三把刀的貓咪
本我和自我的不平衡，不協調，於是大腦啟動了自我保護機能，於是抑鬱開始了~~~LOW POWER MODE ,然後就是各種症狀：失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低~~~
so ~~~不要怪自己，這是身體的自我保護機能放棄對自己的過高期望，想對待孩子一樣關愛自己，而不是像苛刻的父母那樣對待內心裡的自己。無所謂堅持不堅持，無所謂煎熬不煎熬，，，，當腦子裡的各種感覺和想法公升起，讓你感覺不適的時候，靜靜的看著自己的想法就好了~~~
多鍛鍊身體，身體機能的改善是有助於抑鬱的緩解的。
抑鬱是高智商病，so~~~至少你智商正常，所以別總是太悲觀我不是抑鬱症患者，似乎是所謂的潛在抑制症患者，看到車牌就不由自主開始找車牌數字之間的規律，進一步腦子裡不斷去想象車體的結構~~~~
就這些，祝好
3樓：
我也是，我熬不住了，我昨天見朋友，和朋友家長一起，一邊講笑話，一邊冒汗，每一次社交，我都很難過，我想死，很多知乎上抑鬱的人喜歡找我談心，我還要安慰他們，我在生活中總是積極Sunny的幫助別人，可是我真的受不了，我真的好難受
4樓：凱凱12三
我過去也是強迫症， 我理解你的痛苦。 你只要記住一點 ：「相信自己的直觀的感覺（第一感）」，後邊在有的感覺都是假的 ，告訴自己怕是沒有意義的，勇敢一些 。
5樓：帥霞姐
我也有過，不過應該是結婚焦慮再加上產後抑鬱沒有得到很好的疏導，再後期一度讓我很痛苦，自己知道是抑鬱，但是又不知道怎麼辦。總會想象一些並沒有發生的事情來困擾自己，，去寺廟轉轉聽佛經，自己忙碌起來不去想讓自己困苦的事情，現在好很多。。
轉移自己注意力，不要給自己壓力。你不虧欠別人
6樓：孤單歌
不記得自殺意念伴隨了我多少個日日夜夜，無數次自殘，自殺沒死成，現在終於慢慢往好的方向走了，我已經習慣了和自殺意念做朋友，但我不會實施，生而為人總有著很多的責任和無可奈何……抱抱你，加油！吃藥，遵醫囑，會好的，我愛你！
7樓：
抑鬱症直接被學校強制休學
當然你想讀可以，家長陪讀
然後又遇到父親確診淋巴瘤化療住院
掙扎乙個暑假
還是選擇休學
簽了一年，沒有精神證明估計我就要被強制退學了。
有這個感覺是因為我的輔導員一直建議我去復讀，不太適合現在的專業。
好像也沒什麼好說的，翻來覆去的安慰也沒有什麼用，被理解會覺得委屈，不被理解也會覺得委屈。
也就那樣吧，忍一忍就會過的。
生而為人。
8樓：老友手札
朋友已經確診，那麼遵醫囑服藥，再加上心理輔導就可以了。
朋友要有信心，問題既然存在，就有解決問題的辦法。這個請放心。
同樣，也請朋友你有些耐心，並不是吃了藥，做一兩次輔導就必然會好的。需要乙個過程。這個過程走完，問題也就解決的差不多了。
中間有不好的經歷但也請放心，這是必須經歷的。
9樓：酆都城
這，，我無能為力，希望你身邊的人對你足夠重視，你沒事了可以培養起來你的愛好，對，就是像你平時想的那樣，可以強迫培養，我覺得畫畫還是挺有意思，特別是沉醉其中的時候。
10樓：
我們經歷很相似。。
我在初一的時候有了抑鬱傾向，現在也是高二。
我也很喜歡畫畫，在抑鬱症這4年裡面都一直在畫。
但是我的情況可能還沒你好，所以也沒法給你建議。
附一張我畫的畫吧
在電腦上臨摹的英雄聯盟人物，提莫
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