1樓：鬼仔哥
現在的年輕人，為何如此脆弱？
曾經我看到乙個段子，為何現在的人抑鬱症變多自殺的頻繁了？
神評：以前沒有網際網路
現在的年輕人，你鍛練過身體嗎？
我來告訴你，抗打擊能力可以提公升心理承受能力！
直接點，找人對練！
小時候調皮，一天不挨打皮癢癢。後來當兵了，教官會告訴你「玻璃心」是不存在的。
不行就練！
沒有訓練解決不了的問題！
有的人會說「四肢發達，頭腦簡單！」其實是錯的，四肢發達的人更懂得「以德服人」。
說起「修禪」你以為的修禪就是打坐冥想？
真正的修禪是和自己的身體各個部位溝通，人體肌肉、內臟都有他的意識和訊息。
修禪的目的是要達到身心結合。
練武不練功，到頭一場空。
同樣的，光打坐修禪也做不到身心合一。得練！
2樓：優漫
我最近看了《高效能人士的七個原則》
蠻有幫助的。它裡面給出的方法是面對挫折或者意外狀況，先看看這個問題是自己能夠直接解決的，還是間接解決的，還是無法解決的，從而決定自己的行為。
如果可以解決，就行動起來，或者規劃起來。
如果無法解決，那麼久敬而遠之，不要為了它生氣，因為生氣是自己的情緒，憤怒傷害最大的是自己，如果有人對我們不公，那只是他們在侷限自己罷了，沒必要和他計較。一味地沉溺在情緒和抱怨中沒有用，還不如改變或者是敬而遠之。
3樓：
實踐出真知。
說多了沒用，都是虛的。
個人覺得，真正要提高心理承受能力的最好辦法，就是多受挫折多受打擊。不是有那麼一首歌麼？所有不能殺死我的東西，都會讓我變得更加堅強！
當然，讀讀名人名言也能幫你跨過一些小難關。但真正長時間處於困境時，神仙的話也不管用。金玉良言，富強民主文明和諧喊過多少遍了，大家都知道這話對，但打心裡認可，體悟就是知易行難了。
艱難困苦，玉汝於成。人不是先憑空能承受壓力，然後去承受壓力，就覺得能輕鬆些。而是承受過相當的壓力後，心理上跨過了乙個台階，才能笑看風雲。
不曾拿起，如何放下。你要有一顆能放下，能看淡這一切的心，首先你得拿起過。唯讀佛經是成不了佛的，只靠名言警句或心靈雞湯也壓根無法練出一顆強大的心臟
4樓：李俊卿
去做些自己想都不敢想的，比如環遊中國，騎著自行車，比如與喜歡某項球類運動，通過努力成為那一地區的佼佼者，這些都挺難的。真正完成之時，你會內心強大許多，知識增加不少，也會成熟起來。親測，有效。
如何提高心理承受能力 抵抗外界干擾 ？
孔不知孟之知其也 1，人有真自我和假自我，通俗說就是我們說的真實和虛假，面對這些事，用虛假的一面去應對就行。這個虛假多是 角色 比如工作中就扮演員工的角色，與人打交道時刻謹記自己員工的角色，知道這個角色應有的權利與義務等。自己慢慢嘗試，嘗試多了就會了。2，思考與情緒不能共存，你有了情緒，你的思考能力...
怎樣提高自己的心理承受能力？
轉角處de那片天 其實我現在就有點類似你說的這種情況，我非常理解你的感受，家庭環境和父母的關愛十分影響孩子性格的養成，再就是因為心理壓力太大了學會自我調節，感覺多做一些讓自己有成就感的事情慢慢應該就可以緩解了吧？最重要的是能讓自己自信起來吧。 sun12161314 想象最壞的情況，如果最恐怖的事物...
為什麼心理承受能力很弱 怎麼提高
神似哈士奇 心裡承受能力是鍛鍊出來的，什麼叫越挫越勇，為什麼生活經歷太順利的人，一旦遇到挫折往往容易走極端？用一句俗一點的話，什麼大場面都見過了，也就沒有什麼不是小場面了。 xin ming 心理承受能力弱的根源是對自己 或自己愛的人 的安全 健康或者地位 錢財 成功 順利等看得太重了。仔細想想，這...